5 Viisi, Kuidas Aja Muutmine Võib Mõjutada Teie Tervist

{h1}

Suveaja sisse lülitamine võib mõjutada teie tervist, kuigi see on endiselt ebaselge. Aja muutus võib suurendada liiklusõnnetusi, südameatakke, tööõnnetusi ja enesetappe ning põhjustada une kadu.

Sellel pühapäeval (13. märtsil) kell 2 hommikul toimuv iga-aastane hüppelaua annab teadlastele võimaluse näha, milline ajahetk - ja sellega kaasnevad unehäired - võivad meie tervisele kaasa aidata.

Ent vaatamata sellele, et teadlased on uurinud suveaja esimese päeva päeva terviseprobleeme, sealhulgas õnnetusjuhtumite, südameinfarktude ja enesetappude ilminguid, ei ole selge, kas korrigeeritud kella seadmine on ise nende terviseprobleemide eest vastutav.

"Pole tõesti aru saanud, miks mõni neist avaldatud terviseprobleemidest langeb kokku aja muutustega," ütles riikliku unistuse sihtasutuse asepresident Russell Rosenberg. "Meil ei ole uuringuid, mis näitavad, et aja muutused tegelikult neid probleeme põhjustavad."

Seda silmas pidades on siin viis terviseküsimust, mille uuringud on seotud ühe tunni kaotamisega sellel päeval.

Liiklusõnnetused

Liiklusõnnetuste suurenemine on ehk kõige paremini uuritud ajahetke mõju tervisele - isegi kui need uuringud on andnud vastuolulisi tulemusi.

"Muretsemine tekitab inimesi mootorsõidukiõnnetustes palju suurema ohu korral," ütles Rosenberg.

New England Journal of Medicine avaldatud 1996. aasta uuring näitas, et avariioludele järgnenud esmaspäeval toimus mootorsõidukite õnnetuste kasv 8%. Johns Hopkinsi ja Stanfordi ülikoolide 2001. aasta uuring näitas samuti muutust järgnenud esmaspäeval tõusu.

Kuid need tähelepanekud ei ole olnud üldised - eelmisel aastal avaldatud Soome uuringus ei leitud samasugust kasvu.

Kuigi ajaline nihe võib olla probleem, võib see anda ka kasu: kevadel õhtune päevavalgust saadav lisatund võib aidata vältida jalakäijate surmajuhtumeid. Inglismaa Newcastle'i ülikooli uuring 2005 näitas, et see oli nii.

Vähemalt üks Ameerika Ühendriikide agentuur on mõelnud südamele. Möödunud aasta novembris, kui kella tõusis päevavalguse standardajale, hoiatas riiklik maanteede liiklusohutuse ametnik juhte, et õhtust varem toimunud õhtupoolikul võib öelda, et "uuele, vähese valgusega keskkonnasõbralikule kohale kohandumine võib võtta aega ja häiritud sõit paneb kõik - ja eriti jalakäijad - suurema surma või vigastuse riski. "

Tööõnnetused töökohal

Töökoha õnnetused võivad olla ühe nädala jooksul toimunud muutuse ühe teise kõrvaltoimega. Nad kasvavad sagedusega esmaspäeval.

"Võib-olla veelgi hirmutav on vigastuste raskust," ütles Christopher Barnes, West Pointi USA-i sõjalise akadeemia dotsent. "Käsi viletsuse asemel võite käsi purustada."

Uuringus, mille Barnes viis 2009. aastal, vaadeldakse ajahetkel järgnenud esmaspäeval toimunud tööõnnetuste raskust kaevurites. Uurijad leidis vigastuste arvu tõusu 5,7% ja vigastuste kaotatud tööpäevade arvu suurenemist 67,6%. Barnes ütles, et tulemused on tõenäoliselt sarnased ka teistes töökohtades, kus on sarnased ohud.

Une kasu määrab erinevuse suhteliselt levinuma peaaegu puuduva vahel, mis toimub kaevandamisel ja tõeline õnnetus, ütles Barnes.

"Me oleme katastroofile lähemal kui me mõistame," ütles ta. "Vea marginaal ei ole väga suur."

"Kui ma oleksin sellises keskkonnas, siis ma üritan üks asi, kui varem laupäeva õhtul, kui see muutus tegelikult juhtub, magama minema," ütles Barnes. Samuti tegi ta ettepaneku: "Proovige oma kõige ohtlikumate ülesannete ajakava mõneks päevaks planeerida."

Une kaotus

Kultuuris, kus meid pidevalt räägitakse, vajame rohkem magamiskohta, algab suveaja suuvõtmine ühe tunni võrra ühele inimesele riikliku une võla jaoks.

"Me oleme juba ülimalt vaevatud ühiskonnas," ütles Rosenberg. "Me ei saa endale lubada ühe tunni uut tundi kaotada."

Lisaks võib päevavalguse perioodi nihe kaasa aidata uinakäigust.

"See võtab natuke rohkem aega, et kohaneda selle aja muutusega, sest teil pole hommikust valgust, mis ütleb oma aju, on aeg ärkama," ütles ta.

Rosenbergi sõnul võiks pühapäevapühkimine aidata kaasa mõne puudujäägi korvamisele.

Südameatakid

Pärast unerežiimi ja südamehaiguste vahelist seost sai pärast 2008. aasta Rootsi uuringut tähelepanu pööratud 5-protsendilise tõusule südamehaiguste vastu kolmes tööpäevas, mis järgnesid kevadise aja nihetele.

Nagu põhjustel, "keegi tõesti ei tea," ütles dr. Imre Janszky, Rootsi Karolinska Instituudist, kes tegi uuringu. "Kronobioloogiliste rütmide puhkeaeg ja häired võivad olla vaatluse taga."

Südame-rünnakud on leitud, et see on kõige suurem esmaspäeval, mistõttu võib unarusse jäävate muutuste muutumine seda seletada, ütles Janszky MyHealthNewsDaily.

Siiski ei ole tehtud täiendavaid uuringuid südameatakkide ja suveajale ülemineku aja muutmise tugevdamiseks.

Nende jaoks, kes on mures südameinfarktuste pärast, võib "aeg-ajalt nihkumine järk-järgult kohanduda", "ütles Janszky.

Enesetapp

Enesetapp on aeg-ajalt seotud suveaja suundumisega, osaliselt hiljutise uuringu põhjal, mis näitavad meeste (aga mitte naiste) arvu suurenemist pärast aja muutumist.

2008. aasta Austraalia uuring näitas, et meeste enesetappude arv suurenes ligikaudu 0,44 päeva pärast suveaja algust.

Teadlased soovitasid, et kellaajaline nihe jätaks paljud ilma hommikuse päikesevalgust, mis võib-olla soodustab talve depressiooni ja depressioon võib viia enesetapu.

Kuid seos suveaja alguse ja enesetappude vahel ei ole kaugeltki kindlaks määratud.

Paremini tuvastatud leidmine on see, et kevad on enesetappude aasta tipp aeg.

Teie kodu kaitsmine

Igal aastal umbes selle aja möödudes soovivad paljud rahvatervisega tegelevad ametnikud meeles pidada, kui muudate oma kellasid, et kontrollida oma suitsuandurit ja süsinikmonooksiidi detektori patareisid.

Sa peaksid, kuid võite olla märganud, et kuue kuu pikkune kontroll ei vasta enam suveajale. Tänu 2007. aasta seadusele on see 7,5 kuud enne kella kinnitamist tunniga uuesti.

Suve- ja süsinikmonooksiidi detektor päevavalguses kontrolli all on aegunud, ütles MyHealthNewsDailyile CDR-i vigastuskeskuse pressiesindaja Amy Rowland. Tegelikult peaksite oma suitsuandurit igal kuul kontrollima, Rowland ütles - see on kaheksa korda, enne kui "tagasi kukuks" novembris.

Jälgi MyHealthNewsDaily Twitteris @ MyHealth_MHND.

Seda artiklit pakkus MyHealthNewsDaily, WordsSideKick.com õelasukoht.


Video Täiendada: C. Goode ja G. O'Donnell kaugvaatlusest, -mõjutamisest, reaalsuse loomisest jms (e.k. subtiitritega).




ET.WordsSideKick.com
Kõik Õigused Reserveeritud!
Mistahes Materjalide Reprodutseerimine Lubatud Ainult Prostanovkoy Aktiivne Link Saidile ET.WordsSideKick.com

© 2005–2019 ET.WordsSideKick.com