5 Viisi, Kuidas Oma Nahka Talveks Valmistada

{h1}

Me ei pea esitama kõiki talviseid pettusi. Siin on viis viisi naha valmistamiseks talveks.

Kalender on vaevu pöördunud novembrisse, kuid enamikus riigis tundub see juba talveks, lumega, kuiva õhu ja külmumistemperatuuridega, kusjuures ümbritsevad piirkonnad on krakitud ja leinavad. Kuid meie nahk ei ole tihti sarnaste jõudude tagajärgedega samamoodi.

"Hooaegade muutumine on alati stress nahale ja kehale üldiselt," ütles New Yorki Lenox Hilli haigla dermatoloog Doros Day. "Sel aastal näen tihti inimesi, kes põlevad nahatooteid. Paljud peentud võivad teie nahka tegelikult mõjutada."

Kuigi mõned neist asjadest on tekkinud väljas, külm ja hõõguv tuul, võib nende seas isegi siseruumides õhk jätta naha leotatud, sest sellel pole looduslikku niiskust. Ja pühade stress, sealhulgas söömine ja joomine äärmusteni, suurendab ainult naha väljakutseid.

Kuid me ei pea esitama kõiki talviseid pettusi. Koos päevaga pakub Greenwood'ile N.Y. North Shore-LIJ Health Systemis viibiv dermatoloog Deborah Sarnoff nõuannet, mis aitab meil valmistada meie nahka talvise rünnaku jaoks:

1. Loputage kreemist

Kui lülitate oma hooajalised riidekapid, on hea mõte teha seda oma naha pehmendajaga. Loputajate asemel kasutage tavaliselt niisutavaid kreeme, mis ei paku nahale veekadu vähendamiseks tugevat õlist barjääri. Koorid tunduvad nahale raskemad, ütles Day ja Sarnoff, kuid nad teevad palju paremini kaitset temperatuuri ja niiskuse äärmuslikkuse eest.

Sarnoff ütles: "Nahk tunneb ennekõike paremini, kui jõuate rikkamale niisutajale, millel on rohkem õlikoguseid ja vähem veesisaldust." See on kindlasti hea, kui panna see ööseks. "

2. Võtke lühemad dušid

Irooniline, et need asjad, mis panevad meid hetkel tundma, nagu pikad, kuumad dušid või vannid, võivad jätta meie naha nutma pikema aja jooksul niiskuse eest. Loputage lühemaid, leelisemaid vanne ja duširuume ning lase nahal kuivada, seejärel järgige kiirelt niisutaja kihti peaga varba.

Päeval soovitab naha rikastamiseks kasutada seebiga asemel dušigeeli. "Mulle meeldib nende keha pesemine," ütles ta. "Sa saad parema katvuse ja paremini puhtaks." Ta soovitas kasutada neid, mis on märgistatud niisutavaks..

3. Ära jäta päikesekaitset

Kuigi talvel pole päikese käes vähem mõjutanud, ei tähenda see, et me ei suuda end kaitsta oma kiirte eest. Mõnel naha kreemil on sisse ehitatud päikesekaitsekreem, kuid veenduge, et see kannab SPF-i (päikesekaitsefaktor) hinnang 15 või kõrgem, ütles Päev ja Sarnoff. Neile, kes veedavad palju aega väljas, kas töö või suusatamine on 30-aastane või kõrgem SPF, on isegi parem.

4. Piira stressorid

Nagu näljane võib tunduda, et talv toob puhkuse, mis võib olla lõbus tähistamiseks, kuid on karmid nahale. "Alkohol, rikkad toidud, piisavalt magamata... peate kindlasti pöörama tähelepanu nendele asjadele ja minimeerima neid," ütles Päev.

Mõned inimesed teavad, et stress tekitab teatud nahaõõneid, nagu akne või külmavillid, nii et nad peaksid praktiseerima "situatsioonilist profülaktikat," soovitas päev, kui nahka ravida paikselt manustatavate ravimitega nagu bensoüülperoksiid enne probleemide puhkemist.

Sarnoff soovitas kergete suhkrute ja süsivesikute, mis on rikkalikult kiirtoitudel või töödeldud toitudel, vähendada, kui üks muudest meetmetest, et vältida läbimurdeid stressiolukorras (nt tänapäevased õhtusöögid 10-ga teie kõige vähem lemmik sugulastest).

"Stress üldiselt võib midagi teha keha, kus see võib muuta naha probleemi natuke hullemaks," ütles ta. "See pole põhjus, miks te ise murdate, kuid see on üks tegureid."

5. Kanda kindaid

Enamik inimesi ootavad enne, kui temperatuurid muutuvad külmadeks, enne kindad kinnitamist, kuid Sarnoff soovitas neid kanda iga päev kuni kevadeni. Selle põhjuseks on asjaolu, et isegi väikesed naha pealekandmine kätel võib muutuda nakatunud lõhedeks, ütles ta. (Sama kehtib ka huulte kohta, mis peaks alati olema huultepalsamiga kaetud, kui välist kaob.)

"Siis põletavad niisutajad, siis inimesed ei taha neid kasutada, siis lähevad nad halbale spiraale alla," ütles Sarnoff. "Kui hakkate kasutama kindaid, kui see esmakordselt külma väljas, seda ei juhtu. Naha kaitsmine varakult on hea."

Jälgi MyHealthNewsDaily Twitteris @ MyHealth_MHND. Leia meid Facebookis.

  • 7 tervisehädad, mis tulevad talveks
  • 4 tavalist närviprobleemi ja kuidas neid parandada
  • 12 näpunäited tervisliku toitmise kohta eelarves


Video Täiendada: TALVE ŠOPPINGU SAAK 2017.




Uurimistöö


Stress Muutub Laste Ajus, Uuringu Soovitab
Stress Muutub Laste Ajus, Uuringu Soovitab

10 Asjad Koolid Ei Õpetavad Hästi
10 Asjad Koolid Ei Õpetavad Hästi

Teadusuudised


Vaadake Enne Kogu Lunar Eclipse'I Vaid 1 Minutiga
Vaadake Enne Kogu Lunar Eclipse'I Vaid 1 Minutiga

Double Trouble: Twins Kannatab Soojajuhtumi Sama Maratoni
Double Trouble: Twins Kannatab Soojajuhtumi Sama Maratoni

Äärmuslik Globaalne Soojenemine Võib Põhjustada Suurimat Väljasuremist Kunagi
Äärmuslik Globaalne Soojenemine Võib Põhjustada Suurimat Väljasuremist Kunagi

Probiootiline Jogurt Võib Aidata Süsivesiku Seedimist
Probiootiline Jogurt Võib Aidata Süsivesiku Seedimist

A Glory-Ous Rainbow Üle Antarktika
A Glory-Ous Rainbow Üle Antarktika


ET.WordsSideKick.com
Kõik Õigused Reserveeritud!
Mistahes Materjalide Reprodutseerimine Lubatud Ainult Prostanovkoy Aktiivne Link Saidile ET.WordsSideKick.com

© 2005–2019 ET.WordsSideKick.com