5 Kuidas Teie Aju Mõjutab Teie Emotsioone

{h1}

Teie aju mõjutab teie emotsioone rohkem kui võite arvata. Lisateavet viie viisi kohta, kuidas teie aju mõjutab teie emotsioone WordsSideKick.comis.

Kannatus südamehaiguste pärast, pika kaotatud sõbra leidmine, ärevus enne tööintervjuud - võite arvata, et olete täiesti võimeline kontrollima, mida tunnete ja et saate aru, mis nende tundeid põhjustab. Kuid teie aju võib mõnikord olla alatu.

Teie peas toimub palju ja teie aju ja selle keerulised protsessid muudavad isegi teie emotsioone. Teisisõnu, see vihane tunne jääb veelgi kaugemale kui auto, mis lihtsalt sind välja tõmbab. Palju on seotud emotsionaalsete asjaolude tõlgendamisega ja nende vastuste kujundamisega ning teie aju mõjutab teie tundeid ja seda, kuidas te neile tundudele reageerite, nii, nagu te pole seda tõenäoliselt isegi teadlik. See paneb meid küsima: mis toimub seal ja kuidas teie aju mõjutab teie emotsioone? Jätkake lugemist, et teada saada.

5. Teie aju tajub ja paneb vastu emotsionaalsed stiimulid

Ehkki me mõtleme emotsioonidena siseseistena, määratlevad psühholoogid emotsioone tunnuste, tunde ja tegevuste kombinatsioonina [allikas: Kalat]. See tähendab seda, mida me mõtleme kui "emotsioonid", mitte ainult seda, kuidas me tunneme, vaid ka seda, kuidas me neid tundeid töötleme ja neile reageerime.

Selle mõistmiseks on kasulik kaaluda emotsioonide eesmärki. 1872. aastal avaldas Charles Darwin esmakordselt "Meeste ja loomade emotsioonide väljenduse", mis näitas, et emotsioonid on oluline evolutsiooniline eesmärk. Selleks, et liigid saaksid jätkata, peab see jääma ellu ja edastama selle geneetilise teabe. Emotsioonid, nagu hirm, hoiavad teid ohu eest, et saaksite ellu jääda, et oma geene edasi anda. Ärevus- või vastumeelsus, mis paneb teie keha ennast kaitsma või ohtust põgenema, on ka emotsionaalne reaktsioon. Emotsioonid nagu armastus ja iha annavad sulle soovi paljuneda.

Nendel põhjustel aju võtab ülesandeks hinnata stimuleerivat toimet - näiteks koer, kes ründab või ilus naine, kes riputab oma ripsmeid - ja tekitab sellele emotsionaalse reaktsiooni. Aju mõtleb, kuidas see kõige paremini reageerida olukorrale, et ellu jääda ja paljuneda, ja kasutab emotsioone kui katalüsaatorit, et veenda teie ülejäänud keha tegutsema vastavalt.

Ilma sõnade emotsioonideta

Emotsioonid on tähtis ülesanne, aga mis siis, kui te ei suuda oma identiteeti tuvastada? Mõne inimese jaoks on võimetus mõista, kui nad kogevad emotsioone, reaalsus. Inimesed, kellel on alekseitiimia (kreeka keeles "ilma emotsioonita sõnadeta"), on raskusi sisemiste emotsionaalsete seisundite kindlakstegemisel ja nende emotsioonide kirjeldamisel teistele. Alexithüümi põhjustab aju struktuuri kõrvalekaldeid, mis esinevad sünnituse ajal või tulenevad ajukahjustusest [allikas: Thompson].

4. Ajukemikaalid määravad teie meeleolu

Antidepressandid töötavad, kohandades oma aju neuronite poolt reabsorbeeritud neurotransmitterite hulka.

Antidepressandid töötavad, kohandades oma aju neuronite poolt reabsorbeeritud neurotransmitterite hulka.

Teie aju on keerukas võrk, mis töötleb suures koguses teavet iga sekundi tagant. Osa aju infotöötlusvõrgustikust sisaldab neuroneid või rakke, mis edastavad signaale kogu aju ulatuses. Neuronid saadavad signaale neurotransmitterite kaudu, mis on kemikaalid, millest mõned vabastatakse ja teised saavad. Need kemikaalid võimaldavad peamiselt aju osade vahel üksteisega suhelda.

Kolm kõige sagedamini uuritud neurotransmitterit on dopamiin, serotoniin ja norepinefriin. Dopamiin on seotud rõõmu ja tasu-õppe protsessi kogemustega. Teisisõnu, kui teete midagi head, siis antakse teile dopamiini ja saate meeldiva ja õnneliku tunde. See õpetab teie aju, et seda teha ikka ja jälle. Serotoniin on mälu ja õppimisega seotud neurotransmitter. Teadlased arvavad, et see mängib rolli ajurakkude regenereerimisel, mis on seotud depressiooni leevendamisega. Serotoniini taseme tasakaalustamatus põhjustab viha, ärevuse, depressiooni ja paanika suurenemist [allikas: Nazario]. Norepinefriin aitab hoida stressi ja ärevuse reguleerimiseks oma meeleolu.

Ebamugavused selles, kuidas aju neid kemikaale saab ja töötleb, võivad teie emotsioonidele suurt mõju avaldada. Näiteks kui teete midagi tasuvat või nauditavat, siis töötleb teie aju osa seda teavet, mis on seotud keemilise dopamiiniga. Kui teie aju ei saa tavapäraselt dopamiini võtta, on tulemuseks see, et te tunnete vähem õnnelikuna või isegi kurbana pärast seda, kui oleksite olnud õnnelik kogemus. Raske depressioonihäiretega (MDD) uuringud on näidanud, et nende ajutel on neil vähem serotoniini retseptoreid [allikas: riiklikud vaimse tervise instituudid].

Antidepressandid ja teie aju

Kuna neurotransmitteritel on selline mõju teie emotsioonidele, võib teatud ajukemikaalide hulga tõhustamine depressiooni sümptomite leevendamiseks aidata. Nii toimib enamik antidepressantidest - nad muudavad, kui palju teatud aju aju muudab teie aju. Mõned teevad seda, vähendades serotoniini, dopamiini, norepinefriini või nende kemikaalide tagasihaarde (neuronist uuesti eraldumist neuronisse, millest see vabaneb), mis suurendab teie aju ja parandab teie meeleolu [allikas: Mayo Clinic ja Licinio ]

3. Teie aju erinevad osad vastutavad erinevate emotsioonide eest

Teie aju koosneb paljudest erinevatest osadest, millest kõik töötavad, et töödelda saadud teavet. Peamine aju, mis vastutab emotsioonide töötlemise eest, Limbiline süsteem, mõnikord nimetatakse seda "emotsionaalset aju" [allikas: Brodal].

Osa limbilisest süsteemist, mida nimetatakse amygdala hinnatakse stiimulite emotsionaalset väärtust. See on aku peamine osa, mis on seotud hirmureaktsioonidega - sealhulgas "võitlus või lend". Inimesel, kellel on ajutine hood (amygdala asukoht), on mõnikord teatatud tugevast hirmu või ohu tundest [allikas: Fiori].

Ajuosa, mis ulatub ventral tegmental ala keset aju kuni tuum accumbens Näiteks aju esiküljel on suur dopamiini retseptorite kontsentratsioon, mis muudab teie rõõmu [allikas: Banich]. The hüpotalamus vastutab selle eest, kuidas reageerite emotsioonidele. Kui põnevus või hirm põhjustab teie südame kiiremini võitu, siis teie vererõhk tõuseb ja teie hingamine kiireneb, hüpotalamus teostab oma tööd. The hipokampus muudab teie lühiajalise mälu pikaajaliseks mäluks ja aitab ka salvestatud mälu allalaadimiseks [allikas: BBC]. Teie mälestused annavad teada, kuidas reageerite teie ümber olevale maailmale, kaasa arvatud teie emotsionaalsed vastused.

Kuna aju eri osad töötavad erinevatel emotsioonidel erineval moel, võib mõni ajuosa vigastus mõjutada teie meeleolu ja emotsioone.

Limbic süsteem: kardab kõike?

Limbiline süsteem oli üks esimesi piirkondi inimese ajus areneda. Kuigi ajust alates sellest ajast on tekkinud keerukamad funktsioonid, on limbilise süsteemi funktsioon endiselt suhteliselt primitiivne [allikas: Zillmer]. Tema vastused stiimulitele on endiselt lihtsad ja üldistatud. Kuna limbiline süsteem reguleerib emotsioone, on teie emotsionaalsed reaktsioonid sageli lihtsad ja üldistatud. Näiteks, kuigi teised aju osad võivad põhjustada seda, et ainult teatud madud on ohtlikud, ei saa limbiline süsteem maineid eristada, nii et võite reageerida hirmule, kui näete mingeid madusid, olenemata sellest, kas see on ohtlik või mitte [allikas: Dozier ]

2. Teie aju poolakesed hoiavad teie emotsioone kontrollides

Kui peaksite kolju avama ja vaata pilku selle sees olevast hallist ainest, näete, et aju näib olevat jagatud kahte võrdse suurusega pooleks. Need on teie aju poolkerad ja, kui nad töötavad koos teie toimimise tagamiseks, võtavad nad vastutust eri tüüpi teabe töötlemise eest. Teie aju vasakpoolne osa mõtleb konkreetselt, nagu sõnasõnaline sõnastik ja matemaatilised arvutused, samal ajal kui parempoolne pool mõtleb abstraktsemalt, näiteks sümboolika ja žeste [allikas: Gutman].

Kuna aju kaks külge töötlevad teavet erinevalt, töötavad nad koos, et teie emotsioone kontrollida. Siin on lihtne seda selgitada: parempoolne poolkera tuvastatakse ja vasak poolkera tõlgendab. Õige aju tuvastab negatiivsed emotsioonid, nagu hirm, viha või oht. Seejärel teavitab ta vasakust ajust, kes otsustab, mida teha, tõlgendades olukorda ja tehes loogilise otsuse selle kohta, kuidas reageerida.

See on suurepärane süsteem, kui midagi ei juhtu ja aju üks külg ei saa oma tööd teha. Ilma vasakust ajust ei saaks õige aju negatiivsete emotsioonidega ületada ega osata neile reageerida. Ja ilma õige aju vasak ajust ei oleks nii hea, et tuvastada negatiivseid emotsioone [allikas: National Institute of Neurological Disorders and Stroke].

Kui aju üks külg võtab üle

Teadlased on ennast isiklikult näinud, mis juhtub, kui aju poolkera tekitatud emotsionaalse tasakaalu süsteem laguneb. Nad leidsid, et aju vasaku poolkera ajukahjustusega inimestel on enesetappude ennetähtaegse ohu risk, sest nad on negatiivseks saanud, samas kui inimesed, kes on kahjustanud õiget poolkera, võivad olla liiga optimistlikud, kuna neil on probleemid negatiivsete emotsioonide tuvastamisel [allikas: riikliku neuroloogiliste häirete ja insuldi instituut].

1. Sinu mälestused juhivad ja teavitavad teie emotsioone

See võib tunduda mõistuse mõistmisega: meelde tuletades, et negatiivne mälu võib sind pahatahtlikult tuua, ja mõnest õnnelikust mälust mõeldes on hea tuju. Kuid tegelikult on olemas teaduslikud tõendid selle kohta. Uuringud näitavad isegi, et see mõju toimub, olenemata sellest, kas me oleme sellest teadlikud.

Mis on suur asi? Selgub, et mälu taastumist saab kasutada meeleolu reguleerimiseks depressiooni all kannatavatel inimestel, sest mõtlemine positiivsetele mälestustele põhjustab aju dopamiini vabastamist. Nii et kui keegi ütleb, et teid rõõmustaks, võib see olla lihtsalt mõtteid mõeldav [allikas: Gillihan].

Pole ime, et varasemate kogemuste mälestused mõjutavad seda, kuidas teid olukorrale emotsionaalselt reageerite. Kui te kunagi peaaegu uppusite, võite kogeda hirmu vee pärast. Kui eelmine armastus oli silmatorkav, võite tunda kadedust, kui praegune leek vaatab teist inimest. Veelgi enam, eelmise kogemuse intensiivsus mõjutab praeguse emotsiooni intensiivsust. Näiteks on sõduril, kellel on olnud laiaulatuslikud võitluskogemused või traumaatilised võitluskunstid, tõenäoliselt hiljem tugevam ärevus.

Eeldatud ideed mõjutavad ka teie emotsioone. Eeldused ja teie ootused, mis juhinduvad eelmiste sündmuste mälestustest, mõjutavad emotsionaalse reaktsiooni intensiivsust [allikas: Frijda].

Kas soovite rohkem teada ajus ja oma emotsioonidest? Järgmisel lehel olevad lingid annavad teie ajule uue teabe töötlemiseks.

Mälu ja hipokampus

Nende emotsioone mõjutavate mälestuste säilitamise aju peamiseks osaks on hipokampus - limbilise süsteemi väike, merehoresekujuline osa.Kui peaksite hüpokampuse kahjustama, ei saaks te enam uusi mälestusi salvestada ja võite kaotada ligipääsu mõnedele oma vanadele mälestustele [allikas: BBC]. Selle tulemusena võib hüpokampuse kahjustus teie emotsioonidele sujuvalt mõjutada ja kuidas teid ümbritsevale maailmale reageerida [allikas: Michael-Titus].

Miks me saame kuulda teisi

Miks me saame kuulda teisi "jalad, aga mitte meie enda"?

WordsSideKick.com vaatab uue uuringu, milles püütakse määratleda, miks saame kuulda teiste inimeste jälgi, kuid mitte neid, mida me teeme.



Video Täiendada: C. Goode ja G. O'Donnell kaugvaatlusest, -mõjutamisest, reaalsuse loomisest jms (e.k. subtiitritega).




ET.WordsSideKick.com
Kõik Õigused Reserveeritud!
Mistahes Materjalide Reprodutseerimine Lubatud Ainult Prostanovkoy Aktiivne Link Saidile ET.WordsSideKick.com

© 2005–2019 ET.WordsSideKick.com