7 Võimalust Vähendada Südamehaiguse Riski

{h1}

Võite vähendada oma südamehaigustest suremise ohtu, järgides seitset tervisliku südame soovitust.

Uued uuringud leiavad, et inimesed saavad südamehaigustest surmaohtu vähendada, järgides seitset tervisealast soovitust.

American Heart Associationi soovitused on: ei suitseta; olema füüsiliselt aktiivne; sööma tervislikku toitu; ja neil on normaalne vererõhk, vere glükoos, üldkolesterooli tase ja kaal.

Uuringus lisandusid rohkem soovitusi, mida inimesed kogevad, seda vähem tõenäoline, et nad sureksid 15-aastase uuringu ajal südamehaigusi. Osalejad, kes vastasid kuuele või enamale soovitusele, olid 76% tõenäolisemalt surevad südamehaigustest ja 51% vähem tõenäoliselt surevad uuringu jooksul mis tahes põhjusel, võrreldes osalejatega, kes vastasid ühele või vähemale nõuetele.

Uuring hõlmas ligi 45000 USA-s 20-aastast või vanemat täiskasvanut, kes vastasid küsimustele oma toitumise ja eluviiside käitumise kohta ning läbisid füüsilise eksami.

Kõigi seitsme soovituse täitmine ei olnud tavaline. Uuringu 2005.-2010. Aastal vastasid kõigile soovitustele ainult 1,2 protsenti osalejatest. Nooremad osalejad, naised ja suurema haridustasemega inimesed osalesid suuremal arvul soovituste täitmisel.

Uuring avaldatakse täna (16. märtsil) Internetis American Medical Associationi ajakirjas.

Anna edasi: Seitse tervisealast soovitust võib vähendada südamehaiguste surma ohtu.

Seda lugu andis MyHealthNewsDaily, WordsSideKick.com õelasukoht. Jälgi MyHealthNewsDaily Twitteris @ MyHealth_MHND. Leia meid Facebookis.


Video Täiendada: .




ET.WordsSideKick.com
Kõik Õigused Reserveeritud!
Mistahes Materjalide Reprodutseerimine Lubatud Ainult Prostanovkoy Aktiivne Link Saidile ET.WordsSideKick.com

© 2005–2019 ET.WordsSideKick.com