Kas E-Vitamiini Toidulisandid On Terved Või Kahjulikud?

{h1}

Berliini ülikooli dr john swartzberg väidab, et e-vitamiini toidulisandid olid kunagi tervisehäired südamehaiguste ja muude haiguste vastu, kuid pärast aastakümnete pikkust kontrollimist tundub enamikel tingimustel, et pillid põhjustavad rohkem kahju kui hea.

Dr John Swartzberg on infektsioonhaiguste leevendaja ja spetsialist ning UC Berkeley Wellness'i kirja ja berkeleywellness.com toimetuskolleegiumi esimees. Ta on ka Californi Ülikooli, Berkeley Rahvatervise Kooli ja San Francisco Meditsiinikooli California ülikooli meditsiini emeriitprofessor. Ta toetas seda artiklit WordsSideKick.com'i eksperthäältesse: Op-Ed & Insights.

Berliini ülikooli teadlased avastasid E-vitamiini juba peaaegu sajandi, ja sellest ajast alates on paljudes uuringutes vaadeldud selle antioksüdandi võimalikke tervislikke eeliseid. Lõppude lõpuks, laboratoorsete katsete käigus neutraliseerivad antioksüdandid potentsiaalselt kahjulikke vabu radikaale. Kas nad ei peaks kehas andma samu eeliseid? Aastate jooksul näitasid lisamüüjad ja mõned teadlased, et E-vitamiin aitab vältida vähki, südamehaigusi ja Alzheimeri tõbe, samuti aitab hoida silmad ja hoida naha sära. Loodetavasti ja hype toetudes tõusis E-vitamiini lisatasu müük.

Kuid mida uuringud tegelikult näitavad? Varasemad uuringud, mis leidsid kasu peamiselt südamehaiguste tekkele, olid vaatluslikud ja mitte alati hästi välja töötatud: teadlased küsisid inimestelt, kas nad võtsid E-vitamiini toidulisandeid ja seejärel vaatasid nende tervist.

Hiljutised uuringud - enamik neist hästi läbimõeldud kliinilistest uuringutest - ei leidnud mingit kasu. Tegelikult näitavad mõned uuringud, et suured E-vitamiini annused võivad olla tegelikult kahjulikud. [Ohjumid, mis varitsevad toidulisandites, tõestavad vajadust järelevalve järele (Op-Ed)]

Siin on mõned järeldused olulisematest uuringutest E-vitamiini toidulisandite kohta:

  • Südamehaigused ja insult: 2008. aastal arsti terviseuuringus II vaadeldi kaheksa aastat enam kui 14 000 meessoost arsti, kes võtaksid C-vitamiini või E-vitamiini suured annused. Täiendus ei vähenda südameinfarkti, insuldi ega südame-veresoonkonna surma. Tegelikult suurendas E-vitamiin veidi hemorraagilise (verejooksu) insuldi riski. Sellele uuringule järgnes 2010. aasta mitmete uuringute analüüs, milles leiti, et E-vitamiini toidulisandid suurendavad hemorraagiliste insultide riski 22% võrra.
  • Pikaealisus: Uuringute ülevaade, mis hõlmas peaaegu pool miljonit inimest, ei prolongeerinud antioksüdandid (sh E-vitamiin, beetakaroteen, C-vitamiin ja seleen) elule ega kaitsta haiguste eest. Selle ülevaate koostas sõltumatu rühm Cochrane Collaboration, kes hindab terviseuuringute tõendeid. Muud suured arvustused on samuti näidanud, et E-vitamiini toidulisandid ja muud antioksüdantsed pillid on seotud suurenenud suremusega.
  • Vastavalt 2007. aasta uuringule, mida rahastab Rahvuslik Vähivastane Instituut (NCI), ei ole vitamiinipreparaadid, kaasa arvatud E-vitamiin, osutunud kaitsvaks. Suitsetajad, kes võtsid E-lisaaineid, olid tegelikult veidi suuremad kopsuvähki. Kuigi see pole viimane sõna, teadlased hoiatasid suitsetajad, et toidulisandid võivad olla kahjulikud.
  • Eesnäärmevähk: 2011. aasta uuring, mille rahastati riikliku vähiinstituudi poolt, uuriti, kas E-vitamiin võib aidata ennetada eesnäärmevähki. Varasemad uuringud ei leidnud mingit kasu või E-vitamiini põhjustatud kahjustus. See suur uuring 35 533 meest kolme aasta jooksul tõi kaasa üllatava tulemuse. E-vitamiini sisaldavate tervislike meeste puhul oli eesnäärmevähiga esinemissagedus suurem kui teistel meestel.

Üldiselt on vähe kliinilisi uuringuid, mis näitavad, et E-vitamiini toidulisandid on teie tervisele kasulikud. Viimased kliinilised uuringud on olnud negatiivsed või ebaselged.

Kui olete aktuaalne ekspert - teadlane, ärijuht, autor või uuendaja - ja tahaksin lisada optimeeritud teose, saatke meile siia.

Kui olete aktuaalne ekspert - teadlane, ärijuht, autor või uuendaja - ja tahaksin lisada optimeeritud teose, saatke meile siia.

Siiski on inimesi, kellel on paar tingimust, kes võivad soovida arutada neid lisandeid. Uuringud on leidnud, et E-vitamiini toidulisanditel on mõningaid tõendeid selle kohta, et E-vitamiin võib vähendada rasvtõvega kaasnevat agressiivse mittealkohoolse rasvtõvehaiguse (NAFLD) põletikust põhjustatud maksakahjustusi. Sellel eluohtlikul haigusel puudub standardne ravi. E-vitamiini ravi näitas agressiivsete sümptomitega patsientide paranemist, kellel puudus diabeet või tsirroos.

Makulaarse degeneratsiooni inimesed, kes on täiskasvanute peamine pimedus põhjus, peaksid arstiga rääkima ka antioksüdantlike toidulisandite (sh E-vitamiini) spetsiifilistest koostistest, mis annavad selle väljakaevatava silmahaiguse aeglase progresseerumise. Naiste silmainstituudi poolt sponsitud kaks suurt kliinilist uuringut leidsid, et C-vitamiini, E-vitamiini, beeta-karoteeni, luteiini ja zeaksantiini koostised vähendasid 25-protsendise tõsise haiguse progresseerumise riski.

Minu nõuanne? Enamik inimesi on parim tervislik toit parim valik. Uuringutes ei leitud kahjulikke mõjusid, mis on põhjustatud E-vitamiini madalast tasemest, mida looduslikult leitakse toiduainetes nagu pähklid, seemned, taimeõlid, täisterad ja lehtköögiviljad.

Kui teil on NAFLD-iga diagnoositud, küsige oma arstilt, kas E-vitamiini võimalik kasu võib teie juhtumi puhul ohustada. Kui teil esineb makulaarse degeneratsiooni tekkimise oht, küsige oma silmaarsti arstilt, kas peaksite kaaluma antioksüdantide ja tsingi erikompositsiooni võtmist.

Jälgige kõiki ekspertkõne küsimusi ja arutelud - ja saate arutelu osaks - Facebookis, Twitteris ja teenuses Google+.Esitatud seisukohad on autorite sõnad ja need ei pruugi kajastada kirjastaja vaateid. See artikli versioon avaldati algselt WordsSideKick.com'is.

Kas E-Vitamiini Toidulisandid On Terved Või Kahjulikud?


Video Täiendada: .




Uurimistöö


Ebatavaline
Ebatavaline "Schrodinger'I Kass" Saabub Uutesse Katsetesse

Kuidas M1 Paakid Töötavad
Kuidas M1 Paakid Töötavad

Teadusuudised


1 3-St Laps Juua Liiga Palju Mahla
1 3-St Laps Juua Liiga Palju Mahla

Talvel Haigus: Kuidas Öelda, Kas See On Külm Või Gripp
Talvel Haigus: Kuidas Öelda, Kas See On Külm Või Gripp

Cracked Bones Näitab Doomed Arktika Uurijatelt Kanibalismi
Cracked Bones Näitab Doomed Arktika Uurijatelt Kanibalismi

Aju Stimulatsioon Võib Ravida Bulimia
Aju Stimulatsioon Võib Ravida Bulimia

See Vaal-Delfiinide Hübriid Ei Ole
See Vaal-Delfiinide Hübriid Ei Ole "Wholphin". Siin On Miks.


ET.WordsSideKick.com
Kõik Õigused Reserveeritud!
Mistahes Materjalide Reprodutseerimine Lubatud Ainult Prostanovkoy Aktiivne Link Saidile ET.WordsSideKick.com

© 2005–2024 ET.WordsSideKick.com