Laua Pikendamine: Joomine Kohvi, Uuringute Soovitus

{h1}

Joogivaba kohv on seotud pikema elueaga, leiavad uuringud.

Joomine kohvi võib teha rohkem kui lihtsalt äratada sind - see võib aidata ka teil kauem elada, näitavad kaks suurt uut uuringut.

Mõlemad uuringud - üks Ameerika Ühendriikidest ja teine ​​Euroopa - näitasid, et inimesed, kes võtsid kofeiinivaba või kofeiinivaba kohvi iga päev, surid vähem kui 16 aastat, võrreldes inimestega, kes ei joonud kohvi.

Veelgi enam, kui rohkem inimesi joo inimesed tarbisid iga päev, seda vähem tõenäolisem, et nad sureksid uuringutest mis tahes põhjusel kui inimesed, kes ei olnud kohvi joojad, mis on avaldatud veebis eile (10. juuli) veebiajakirjas Annals of Internal Medicine. [10 huvitavaid fakte kofeiini kohta]

Uuringud on kooskõlas varasemate järeldustega, mis näitasid ka seotust kohvi suurema tarbimise ja väiksema surmajuhtumiga. Kuid varasemad uuringud olid tehtud suures osas valgetes populatsioonides ja andmed selle kohta, kas mõju oleks näha mittesugulates populatsioonides, on piiratud.

Ühes uues uuringus analüüsisid uurijad USA-s kogutud rohkem kui 215 000 täiskasvanut, vanuses 45-75 aastat. Osalejad olid Los Angelese ja Hawaii elanike hulgas afroameeriklased, jaapani ameeriklased, Latinos, emakeelena havaleased ja kaukaaslased. kõik võtsid osa multietnilisest kohormist - käimasolevas uuringus, milles uuriti elustiili riskifaktoreid, mis võivad vähktõbe vähemusrahvustesse tuua.

Inimeste elustiiliharjumused, haigusriskid ja vähktõvega seotud geneetiline vastuvõtlikkus erinevad erinevatel võistlustel ja rahvustel väga erinevalt, nii et uus leidmine, mis taas seob kohvi joomist väiksema surmaohuga, pakub rohkem tõendeid selle kohta, et kohvi joomine on kaitsev ja sellega seotud madalam suremus. Veronica W. Setiawan, selle uuringu juhtiv autor ja Los Angeleses Lõuna-California Kecki meditsiinikooli ülikooli profülaktilise meditsiini doktor.

Uuringu alguses lõpetas iga osaleja elustiili ja toitumisalase küsimustiku, milles paluti neil kirjeldada, kui sageli nad eelmisel aastal koristasid tavalist või kofeiinivaba kohvi. Uurijad leidsid, et umbes 16-aastase keskmise jälgimisperioodi jooksul oli osalejate seas umbes 58 000 surma.

Analüüs näitas ka seda, et osalejad, kes tarbisid keskmiselt 1 tassi korrapärase või kofeiinivaba kohvi päevas, olid umbes 12% väiksemad surmaohtud kui osalejad, kes ei joonud kohvi.

Osalejad, kes mõni päev keskmiselt kaks kuni kolm tassi kohvi mõrvasid, leidsid leiutuste kohaselt umbes 18 protsenti vähem tõenäosust, et nad surevad kui inimesed, kes ei jõua ühtegi javat. Uuringutulemused leidsid tõsiasja, et neli viiest uuritud viiest etnilisest rühmast - kõik peale Native Hawaiians - ka pärast seda, kui teadlased võtsid arvesse tegureid, mis võivad mõjutada inimeste kohviharjumusi või nende surmaohtu, näiteks suitsetamist, alkoholi tarbimist, kehalist aktiivsust ja olemasolevat haigus. [Eluea pikendamine: 7 võimalust elada eelmisest 100-st)

Selles uuringus leitud suremus on üsna võrreldav valgete populatsioonide andmetega, Setiawan ütles WordsSideKick.com'ile. Ei ole selge, miks kohvi võib vähendada inimese suremise ohtu, kuid populaarne jook sisaldab palju bioloogiliselt aktiivseid ühendeid, mis võivad mängida oma rolli, kuna neil on antioksüdandid ja põletikuvastased omadused, ütles ta.

Euroopa kohvijoogid

Kuigi Ameerika uuringus ei küsitud osalejatelt ühtegi küsimust kohvi valmistamise meetodite kohta, tegi see teine ​​uuring, mis tehti Euroopas, seda teavet. Teadlased ütlesid, et nad kahtlustavad, et erinevad valmistamismeetodid ja joomishuvid eri riikides võivad mõjutada inimeste surmaohtu.

Selle uuringu jaoks uurisid uurijad 10 miljonist meestest ja naistest, kellest enamus oli 35-aastased ja kogutud andmeid, 10 Euroopa riigis (Taanis, Prantsusmaal, Saksamaal, Kreekas, Itaalias, Madalmaades, Norras, Hispaanias, Rootsis ja Ühendkuningriigis ) Kõik osalejad osalesid Euroopa vähktõve ja -toitainete uuringus, mis jätkati uuringut toitumise ja vähi seose kohta.

Iga Euroopa osalejat küsiti küsimustiku või intervjuu kaudu, mis puudutab nende tüüpilist kohvi tarbimist kuus, nädalas või päeval, samuti seda, kas nad jootasid kofeiini või kofeiinivärve. Uuring näitas, et Taani osalejad jootasid kõige rohkem kohvi, samas kui itaallased jootasid kõige vähem. [Kohvipaketid: uuringud Otsi 5 tervisega seotud hüvede]

Teadlastel oli ka juurdepääs teistele informatsioonile osalejate toitumise ja elustiili harjumuste kohta ning nende tervisliku seisundi hindamiseks tehtavate laboratoorsete testide tulemuste kohta.

Keskmiselt umbes 16-aastase jälgimisperioodi jooksul suri enam kui 41 000 inimest.

Tulemused näitasid, et osalejad, kes tarbisid suurema hulga kohvi, umbes kolm tassi päevas, olid väiksema surma riskiga kui ükski kohvi ei osanud.

Mehed, kes jõid kolm või enam tassi kohvi päevas, olid 18-protsendise väiksema surmapõhjusega, võrreldes meestega, kes ei joonud kohvi, ütles juhtiv kirjanik Marc Gunter, toiduainete ja ainevahetuse osakonna juhataja Rahvusvahelises Teadusuuringute Ametis Cancer Lyonis, Prantsusmaal.

Naised, kes jõid kolm või enam tassi kohvi päevas, olid uurimisperioodi ajal surmaoht 8% madalam, võrreldes naistega, kes ei tarbinud kohvi, ütles Gunter.Kuigi mõju suurus ei ole suur, võib üldine tervislik mõju elanikele olla märkimisväärne, kuna kohv on selline üldiselt tarbitav jook, ütles ta.

Kui teadlased vaatasid konkreetseid surmapõhjuseid, siis leidsid nad, et osalejad, kes tarbisid suurema hulga kohvi, hakkasid langema seedetraktihaiguste ja vereringehaiguste nagu südameatakk ja insult.

Gunter ütles Live News'ile, et kõigil 10 Euroopa riigis, kus oli erinevaid kohvi joomise harjumusi ja tavasid, täheldati sarnast inimeste suremise ohtu.

Kokkuvõttes näitavad leiud, et mõõdukas kohvi joomine, mis tähendab kuni kolme tassi päevas, ei kahjusta teie tervist, ütles Gunter. "Kohvi lisamine toidule võib olla kasulik tervisele," ütles ta.

Algselt avaldatud WordsSideKick.com.


Video Täiendada: SCP-261 Pan-dimensional Vending Machine | Safe | Food / drink scp.




ET.WordsSideKick.com
Kõik Õigused Reserveeritud!
Mistahes Materjalide Reprodutseerimine Lubatud Ainult Prostanovkoy Aktiivne Link Saidile ET.WordsSideKick.com

© 2005–2019 ET.WordsSideKick.com