Kas Suhkur Tõesti Põhjustab Õõnsusi?

{h1}

Sa oled ilmselt kuulnud seda kogu oma elu: söömas maiustusi mädan hambad. Kuigi suhkrulisandiga toitumine kindlasti soodustab õõnsuste moodustumist (nagu ka muid meditsiinilisi probleeme), ei ole suhkur ennast tõeliseks süüdlasena hammaste lagunemise taga.

Sa oled ilmselt kuulnud seda kogu oma elu: söömas maiustusi mädan hambad. Kuigi suur suhkrutoetus kindlasti soodustab õõnsuste moodustumist (samuti muid meditsiinilisi probleeme nagu ülekaalulisus), ei ole suhkur ise tõeline süüdlane hammaste lagunemise taga.

Hamba õõnsused - tuntud ka kui kaariese, ladina sõna "lagunemine" - moodustuvad, kui suus elavad bakterid lõikavad pärast söömist hambadesse jäetud süsivesikujäätmeid. Sellised jäätmed võivad sisaldada küpsiste, kristalliseerunud ja muude ravivate toodete rafineeritud suhkruid, kuid võivad tulla ka tervislikest toitudest nagu teraviljad, köögiviljad ja puuviljad.

Nende süsivesikute seedimisel tekitavad teie suu bakterid hapet, mis kombineerib sülgiga, et moodustada see vastik asi, mida teie hambaarst hoiatas sind: tahvel. [Chew on: 8 toitu tervislike hambad]

See naast - mitte suhkur - põhjustab hammaste lagunemist. Plaak lõpeb pärast iga sööki ja kui seda pole harjatud sageli, võib see kahjustada hamba kõva, välimise emaiili, mille tulemuseks on hamba pinnale väikesed avad. Need avad tähistavad õõnsuse esimest etappi.

Ja need väikesed aukud võivad põhjustada suuremat kahju, kui neid ravimata jätta. Lõppkokkuvõttes võib õli ja bakterid sabas süüa läbi teiste hamba kihtide - alates pehmemast hammaste hulgast emaili all, mida nimetatakse dentiiniks, kolmandasse kihti (pulp), mis sisaldab hammaste veresooni ja närvid. Hamba viljaliha mõjutavad õõnsused ja hamba toetav luu võivad põhjustada suuri valu, tundlikkust, valu, kui söömine ja abstsessid.

Lõppkokkuvõttes on suhkur lihtsalt üks paljudest süsivesikuid, mis suudavad sind hambaarsti toolis maandada, kuid see ei tähenda, et sa peaksid ämbri kristalliseerunud õunaga kauplema. Lisaks paljudele taimsele rasvasele dieedile kasulikule tervisele on toiduliigid, mida sööte, suuõõne jaoks oluline.

Mõned toidud - nagu kõva kristalliseerunud, hingetõmmatavad munad, rosinad ja kuiv teravili - võivad hammaste soonte ja lõhedesse kinni jääda, kus need võivad põhjustada lagunemist. Teiselt poolt puuviljad ja jogurt pestakse hõlpsalt süljega ja seetõttu on need vähem põhjustada naastude kogunemist.

Ja see, kuidas te tarbite toitu, on sama tähtis kui toiduliigid, mida sööte. Näiteks võib karastusjooki peksmine tegelikult teie hammastele vähem kahjustada kui terve päevas sooda, sest suu bakterite poolt tekitatud hape jääb umbes 30 minutit pärast söömist või jooma. Nii et iga kord, kui mõnda teist kiipi või mõnda noodikat riivatage, taaskäivitate naastude valmistamise kella ja suurendate õõnsuste tekkimise ohtu.

Gaseeritud karastusjoogid sisaldavad ka fosfori ja sidrunhappeid, mis halvendavad hambaemaili. Eriti happeliste toiduainete söömine ja joomine - isegi tervislikud toidud nagu tsitrusviljad - suuhormoonide nõuetekohase säilitamise korral võivad põhjustada hambaid.

Jälgi Elizabet Palermot Twitteris @techEpalermo, Facebookis või teenuses Google+. Jälgi WordsSideKick.com @wordssidekick. Oleme ka Facebookis ja Google+.


Video Täiendada: .




ET.WordsSideKick.com
Kõik Õigused Reserveeritud!
Mistahes Materjalide Reprodutseerimine Lubatud Ainult Prostanovkoy Aktiivne Link Saidile ET.WordsSideKick.com

© 2005–2019 ET.WordsSideKick.com