Harjutus Parandab Laste Akadeemilisi Inimesi

{h1}

Aeroobsed treeningud parandavad ka õpilase sobivust ja testi tulemusi.

2008. aasta lõpus tuuakse mõned lohutavad uudised meie laste ajusid ja aju. Rahvusvahelise matemaatika ja loodusteaduse uuringu viimased tulemused näitavad, et Ameerika Ühendriikide üliõpilased tegelevad teiste riikidega võrreldes keskmise tasemega, samal ajal kui nende rasvumise tase tõuseb jätkuvalt.

Ajalooliselt uuriti neid kahte suundumust iseseisvalt igaühe jaoks välja töötatud tegevuskavadega. Kuid mitmed teadlased ja uus raamat on teinud nende kahe probleemi ühendamiseks juhtumit, näidates aeroobse harjutuse mõju mitte ainult õpilase sobivuse tasemele, vaid ka nende testide tulemustele.

Varem sel kuul, viimane (2007) TIMSS (suundumused rahvusvahelises matemaatika ja teaduse uuringus) skoorid vabastati. Nad võrdlevad neljandat klassi õpilasi 36 riigist ja kaheksanda klassi õpilasi 48 riigist. Neid testiti kõigis riikides ühistele teemadele, sealhulgas algebra, geomeetria, keemia ja füüsika. Katses osales kokku nelja aasta jooksul 425 000 üliõpilast.

Matemaatika järgi tulid Ameerika neljandõppurid 36 riigi 36. kohal, samas kui kaheksanda klassi õpilased võtsid üheksas 48st. Hongkong ja Taiwani said esimese koha vastavalt neljanda klassi ja kaheksanda klassi jaoks. Teaduse piires oli Singapur nimekiri nii neljanda klassi kui ka kaheksanda klassi kohta, kusjuures Ameerika Ühendriikide teadusspetsialistid võtsid 8. koha ja 11. koha.

Kuigi Ameerika matemaatika skoorid on veidi paranenud, on teaduse skoorid langenud. 2003. aastal oli USA neljandõime klassi maailmas kuuendas kohas ning kaheksanda klassi õpilased olid üheksandal kohal. Ainult 6 protsenti Ameerika Ühendriikide kaheksanda klassi õpilastest jõudis TIMSSi "arenenud" tasemele matemaatika osas, võrreldes 45 protsendiga Hiina Taipei õpilastest, 40 protsenti Koreast, 40 protsenti Singapurist, 31 protsenti Hongkongis, 26 protsenti Jaapanis ja 26 protsenti 10 protsenti Ungaris.

Mis puutub õpilaste sobivusse, siis hiljutised andmed haiguste tõrje ja ennetamise keskuste kohta näitavad, et ülekaaluliste või rasvunud 6- kuni 11-aastaste osakaal on alates 1980. aastast kolmekordistunud ja ebatervislikul tasemel on enam kui 125 miljonit last.

Hüppas tagasi

Irooniline asi, üks katsetulemusi pakutud lahendustest - föderaalne programm No Child Left Behind - julgustab koole keskenduma rohkem koolipäeval põhilistele õppeainetele, vähendades samal ajal klassi aega perifeersetes õppeainetes nagu kunst, muusika ja kehaline kasvatus. Tegelikult pakub ainult 6 protsenti Ameerika keskkoolidest igapäevast jõusaalituba. Kuid 2002. aasta Virginia Techi uuringus ei ilmnenud seost nende klasside väiksema klassi ajaga ja suuremate standardiseeritud testidega.

Oma viimases raamatus "Spark: revolutsiooniline uus harjumusteadus ja aju" (2008, Little, Brown), John Ratey, Harvardi psühhiaatria kliiniline dotsent, väidab rohkem õpilastele füüsiline sobivus mitte üksnes nende rasvumise, vaid ka nende akadeemilise jõudluse raviks.

"Ma ei saa alahinnata, kui oluline regulaarne treenimine on aju funktsiooni ja jõudluse parandamine." Ratey kirjutab. "Harjutus stimuleerib meie halli asi, et toota aju Miracle-Gro." See "Miracle-Gro" on aju keemiline aine, mida nimetatakse aju poolt toodetud neurotroopseks teguriks või BDNF-iks. Kui me harjutame, meie töölihased saadavad kemikaale meie vereringesse, sealhulgas valku, mida nimetatakse IGF-1ks.

Kui ajul on IGF-1 tellinud BDNFi tootmise. Täiendav BDNF aitab uusi neuroneid ja nende ühendusi kasvada. Lisaks sellele suureneb pärast närvide treeningut ka teiste neurotransmitterite taset.

"Dopamiin, serotoniin, norepinefriin - kõik need on pärast treeningut kõrgendatud," ütleb Ratey. "Nii et treening aitab keskenduda, rahustada ja impulsiivsus - see on nagu natuke Prozaci ja natuke Ritalini võtmine."

Tõendusmaterjalid

Kasvab uuringuid, mis näitavad spordi- ja akadeemiliste ringkondade vahelist seost.

Californias haridusosakond (CDE) otsis sobivuse skooride ja testide skooride vahelist seost. Nad leidsid, et lapsed, keda peeti sobivaks (aeroobse suutlikkuse standardkatse, BMI, kõhu tugevus, kere tugevus, keha tugevus ja üldine paindlikkus), said kahekordse akadeemilise testi tulemused sobimatutena. Uuringu teisel aastal võeti arvesse sotsiaal-majanduslikku seisundit, et võimalikult kõrvaldada see muutuja selgituseks. Nagu oodatud, saavutasid ülemkäibes olevad inimesed paremini akadeemiliste testide üldisest tasemest, kuid madalama sissetulekuga õpilaste seas täheldati samu tulemusi - lapsed, kes olid sobivamad, said paremini akadeemiliselt.

Illinoisi ülikooli kinesioloogia dotsent Charles Hillman suutis neid tulemusi dubleerida 259 kolmanda ja viienda klassi Illinoisi õpilastega. Tema meeskond märkis ka seda, et kaks katset, BMI-d ja aeroobset võimekust olid kõrgemate akadeemiliste skooride seas oluliselt mõjukamad kui teised neli sobivusetegurit. Kaevates sügavamalt, eraldas ta kaks gruppi 20 üliõpilast, üks sobiv ja teine ​​sobimatu. Neile anti tähelepanu kognitiivsed testid, töömälu ja töötlemise kiirus, samal ajal kui nende aju elektrilist aktiivsust mõõdeti elektroencefalogrammi (EEG) testiga.

Sobivad laste ajud näitasid rohkem aktiivsust prefrontaalses kooreasendis, tuntud oma täidesaatva funktsiooni ja kontrolli üle teiste aju protsessid.

Nii et just saatke lapsed kiirelt jooksma ja nad ace kõik oma testid? Mitte päris.

"Treening ise ei tee teid targemaks, kuid see paneb õpilaste aju optimaalsesse positsiooni, et neid õppida," ütles Ratey. "Kindlasti pole kindel, et see parandab laste õppimisvõimet, kuid see kindlasti vastab sellele."

  • Kuidas valida Athletic Superstarid vanuses 1
  • Halb sportlik käitumine algab noorte seas
  • 5 viisi oma aju täideviimiseks
Dan Petersoni blogid sporditeaduse kohta tema saidil Sport on 80-protsendiline vaimne ja teaduslik blogimine.


Video Täiendada: The Great Gildersleeve: New Neighbors / Letters to Servicemen / Leroy Sells Seeds.




ET.WordsSideKick.com
Kõik Õigused Reserveeritud!
Mistahes Materjalide Reprodutseerimine Lubatud Ainult Prostanovkoy Aktiivne Link Saidile ET.WordsSideKick.com

© 2005–2019 ET.WordsSideKick.com