Fitness & Big Data: Kuidas Kannab Tehnoloogiat Harjutusuuringute Muutmine

{h1}

Treeningute jälgimisseadmed on muutnud seda, kuidas teadlased õpivad, nii et nad saaksid koguda palju üksikasjalikumat teavet selle kohta, kuidas inimesed kogu päeva jooksul liiguvad, ütlevad eksperdid.

Fitnessi jälgimisseadmete tehnoloogia muudab seda, kuidas teadlased õpivad harjutamist, võimaldades neil koguda palju üksikasjalikumat teavet selle kohta, kuidas inimesed kogu päeva jooksul liiguvad, ütlevad eksperdid.

Muutmist juhivad osaliselt kiirendusmõõdikud, andurid, mis tuvastavad sageli liikumist ja selle liikumise kiirust ja suunda. Kandev kiirendusmõõdet sisaldav seade vööl või randmel võib inimese jalgsi kogu päeva jooksul lüüa.

Tänase kiirendusmõõdiku abil avastatud teabe rikkus annab teadlastele võimaluse õppida mitte ainult harjutust, vaid ka istuvat, seisvat ja kõndimist ning lõpuks paremini mõista, kuidas need tegevused tervist mõjutavad, ütlevad eksperdid.

Varem kasutasid teadlased küsimustikke, et teada saada, milliseid tegevusi inimesed päeva jooksul tegelevad. Kuid sellised uuringud võtsid kokku ainult inimeste aja viilu, sest nad küsisid konkreetsetest tegevustest, nagu näiteks, kas inimene käis vaikselt või töötas bikiiniga, ütles Riikliku Vähiinstituudi rakendusuuringute programmi epidemioloog Richard Troiano. [10 Fitness Apps: mis on teie isiksuse jaoks parim?]

"Mis tüüpi seadmeid me kasutame nüüd... olete hõivata kogu oma füüsilise tegevuse - kõik nende liikumise profiilid, kõigis erinevates kontekstides," ütles Troiano.

Kiirendusmõõturi andmed on eriti kasulikud kergete tegevuste uurimiseks - nagu näiteks büroo ümbruses -, mida on raske kvantifitseerida ja millised inimesed ei pruugi alati seda meeles pidada, ütles Troiano.

Lõppkokkuvõttes aitavad uurijad kasutada kiirendusmõõtureid selliseid küsimusi nagu "Kui palju istub liiga palju?" ütles Stanfordi ülikooli meditsiinikooli teadur William Haskell, kes viib läbi füüsikalise aktiivsuse uuringuid kiirendusmõõturitega.

Kiirendusmõõturid ja harjutus

Teadlased on kasutanud kiirendusmõõtureid, et uurida füüsilist tegevust juba 1980-ndatel, kuid nende kogutud teave oli piiratud. Näiteks kiirendusmõõturid, mida kasutati riiklikes uuringutes aastatel 2003-2006, võivad koguda andmeid ainult üks kord minutis, ühes suunas, ütles Troiano.

Nüüd on mitmed tehnoloogilised edusammud oluliselt suurendanud informatsiooni, mida kiirendusmõõturid saavad koguda. Tänapäeva kiirendusmõõturitel on kõrgema võimsusega patareid ja tõhusamad mikroprotsessorid ning nad saavad salvestada palju infot väikeste arvutikiipide kohta, ütles Haskell. Tegelikult saavad kaasaegsed kiirendusmõõdikud andmeid koguda 80 korda sekundis kolmes suunas.

Sellise peentöötlusega andmete abil saate hakata kasutama kiirendusmõõteriide, et avastada palju täpsemalt, milliseid tegevusi inimesed teevad, ja nende intensiivsust, mida nad teevad, "ütles Haskell.

Ja arvestades, et vanemaid kiirendusmõõdikuid tuli kanda vöörihma külge, on ärkamisajal tänapäevaseid kiirendusmõõraid võtmeid võimalik käsitsi kanda kogu kella ajal, ütles Troiano. Kiirendusmõõturi asukoha muutmine vööst randmesse suurendas ka seda, kui palju inimesi uuringutes pidasid seadmeid kandma, ütleb Troiano.

Riiklikus uuringus, mis viidi läbi aastatel 2003-2004, paluti osalejatel oma haakeseadistega kanda kiirendusmõõdikuid ja vähemalt 40 protsenti osalejatest teatud vanuserühmades kandis seadet vähemalt kuus päeva. Seevastu 2011.-2012. Aastal läbiviidud uuringus, milles osalesid randme kiirendusmõõdikud, kandis seadet vähemalt kuus päeva 70 kuni 80 protsenti keskmiselt 22 tundi päevas.

Teadlased üritavad ikkagi välja selgitada, kuidas kõige paremini analüüsida randmel kiirendusmõõturitel kogutud andmeid, kuid nad loodavad, et nad suudavad täpselt eristada paljusid erinevaid tegevusi, sealhulgas istudes, seisma, kõndides, jalgrattaga sõites ja sõites sõidukis, Ütles Troano.

Kui teadlased lepiksid kiirendusmõõturite andmete analüüsimisel parima lähenemise suunas, võib selline meetod ületada kaubandusliku sobivuse jälgimiseks kasutatavad rakendused, väidab Troiano.

Tegevussuuniste muutmine

Kehtivas USA kehalise aktiivsuse juhistes soovitatakse täiskasvanutel vähemalt 150 minutit mõõduka intensiivsusega füüsilist aktiivsust (näiteks kiiret kõndimist) või 75 minutit jõulist tegevust (nt jooksmist) nädalas.

Kuid suunised ei räägi palju intensiivsusega tegevustest, näiteks kui palju aega peaksite istuma ja seisma jääma. "Kõik, mida me ütleme, on" istuda vähem ja olla aktiivne rohkem "," ütles Haskell, kes oli eksperdirühma esimees, kes nõustas USA praeguste suuniste väljatöötamist. Selle põhjuseks on asjaolu, et teadlastel pole teaduslikke andmeid kerget tegevust käsitlevate soovituste toetamiseks, ütles ta.

Kuid see võib muutuda, kuna teadlased koguvad rohkem teavet uuringutest, milles inimesed kannavad kiirendusmõõtureid, ja aja jooksul jälgitakse tervisega seotud tulemusi.

"See tehnoloogia pakub potentsiaali arendada palju ettekirjutusi käsitlevaid suuniseid" kergete aktiivsuste ja istuva aktiivsuse kohta, ütles Haskell. Lõppkokkuvõttes võiksid soovitused pakkuda optimaalset võimalust, et inimene kogu päeva oma päeva veedaks, ütles Haskell.

Mõned fitness-jälgijad annavad kasutajatele juba kergete tegevuste kohta soovitusi - nagu iga tund üles tõusmine tööl -, kuid need soovitused ei põhine pikaajaliselt kiirendusmõõturitele kandvatel inimestel.

Soovitus nagu iga tunni kerkimine on "see, mida me arvame, et me ütleksime inimestele, kuid meil ei ole andmeid suuniste õigustamiseks," ütles Haskell. "Neil probleemidel on vaja rohkem andmeid."

Jälgi Rachael Rettnerit @RachaelRettner. Jälgi WordsSideKick.com @wordssidekick, Facebook & Google+. Algne artikkel WordsSideKick.com kohta.


Video Täiendada: Fat Burning Cardio Workout - 37 Minute Fitness Blender Cardio Workout at Home.




Uurimistöö


Kas Soovite Kaalust Alla Võtta? Vähem Ameeriklasi Ütle Jah
Kas Soovite Kaalust Alla Võtta? Vähem Ameeriklasi Ütle Jah

Maailma Esimene Kunstlik Inimese Maks, Kasvatatud Laboris
Maailma Esimene Kunstlik Inimese Maks, Kasvatatud Laboris

Teadusuudised


Norovirus Sickensi Olümpia Turvamehed Enne Avamist
Norovirus Sickensi Olümpia Turvamehed Enne Avamist

WordsSideKick.com'I Emaettevõte Techmedianetwork Tagab 33 Miljoni Dollarise Investeeringu
WordsSideKick.com'I Emaettevõte Techmedianetwork Tagab 33 Miljoni Dollarise Investeeringu

Kas Kloonitud Pika Ekstagusega Villane Mammut?
Kas Kloonitud Pika Ekstagusega Villane Mammut?

Madala Testosterooniga Mehed Tõenäolisemalt Surevad
Madala Testosterooniga Mehed Tõenäolisemalt Surevad

Saunakülastused Võivad Alandada Seemnerakkude Arvu
Saunakülastused Võivad Alandada Seemnerakkude Arvu


ET.WordsSideKick.com
Kõik Õigused Reserveeritud!
Mistahes Materjalide Reprodutseerimine Lubatud Ainult Prostanovkoy Aktiivne Link Saidile ET.WordsSideKick.com

© 2005–2019 ET.WordsSideKick.com