Mine Ahead, Jooma Bacon Grease Hommikusöögiks

{h1}

Kaks väga suurt ja väga kallist terviseuuringut said "cheesesteak teie keha hea" neile.

Veebruaris avaldati kaks väga suurt ja väga kallist terviseuuringut, et nautida inimesi kõikjal, kes hommikusööki juua peekonni. Võib-olla nägid prindi välja Küünilisus täna. Mõlemas uuringus oli "cheesesteak kas teie keha hea" tunne neile.

Ühes uuringus leiti, et madala rasvasisaldusega toitumine ei vähendanud vähki või südameinfarkt. Teine leidis, et kaltsiumi sisaldavate toidulisandite võtmine on rohkem kahju kui hea. See oli selline tagasitulek, üks kahest muljetavaldajast, mida mu tõsine kolleeg oli oodanud, et mind kätte saada; ja niipea, kui ta hingus 25-meetrine jalutuskäigu kaugusel mu kontorist, poiss, kas ta andis mulle selle.

Toimetaja märkus

WordsSideKick.com'il on hea meel tutvustada meie lugejaid sel nädalal raamatu "Bad Medicine" ja "Food at Work" autoril Christopher Wanjek. Tema veerg ilmub igal teisipäeval, nii huumori kui ka reaalsuse vahele pannes pidevasse ja tihti segadusse tervise- ja meditsiiniteavet.

Madala rasvasisaldusega uuring avaldati uuringus Ameerika meditsiiniliidu ajakiri. Dr. Michael Thun, Ameerika Narkootikumide Seltsi epidemioloogiliste uuringute direktor, nimetas seda "uuringute Rolls-Royce'iks". Võibolla ta räägib kleebise hinnast, 415 miljonit dollarit, mis on terviseuuringu jaoks üllatavalt kõrge. Kuid tõsta selle lapse kapuutsi ja näete seda uuringut Dodge Dart'i mootorina.

Madala rasvasisaldusega uuringu peamine probleem oli see, et ei uurinud madala rasvasisaldusega toitu. Oih. Madala rasvasisaldusega dieet soovitab ainult 20-25 grammi rasva päevas, mis oleks umbes 10-15 protsenti 2000-kalorist toidust. Uuringus osalejad, kõik naised, ei suutnud saavutada tagasihoidlikku õppimise eesmärki 20 protsenti. Nad proovisid, kuid lõpuks jõudis nad rasvade kaloritest 24-29 protsenti. Teadlased võrreldi neid naisi 35-protsendilise rasvasisaldusega kontrollrühma. Ja nad ei leidnud mingit vahet? Amazing!

See oli kaheksa- aastane uuring 50-aastaste naiste kohta, teine ​​üldine piirang. See, kas vähk või südameprobleemid tekivad selle väikese akna pärast 50 aasta jooksul dokumenteerimata eluviisist, on ebaoluline. Ja uuring ei erinenud praegu teadaolevalt tervislike rasvade, näiteks omega-3-rasvhapete ja ebatervislike rasvade, näiteks eespool nimetatud peekonnas sisalduvate rasvade seas.

"Need uuringud on revolutsioonilised," ütles dr. Jules Hirsch Rockefelleri ülikoolist New York Times artikkel. Noh, nad on revolutsioonilised, et kulutasime palju raha ja ei teadnud vähese rasvasisaldusega toitu. Võib-olla arvate, et madala rasvasisaldusega toit on magamisruum ja võibolla see on, kuid see uuring ei anna ülevaadet.

New England Journal of Medicine avaldatud kaltsiumi uuring näitas, et kaltsiumist valmistatud tabletid ei takistanud luumurrusid, vaid viinud selle asemel neerukivideni. Kaltsiumi uuring näitab, et see on suur Ameerika filosoofia: kui midagi on teie jaoks kasulik, peab see veelgi parem olema.

Me näeme seda vitamiinide megadoodidega, kuigi C-vitamiini liig võib põhjustada terviseprobleeme. Me näeme seda sooviga juua rohkem teed antioksüdantide tõttu, hoolimata faktist, et tee tanniinid takistavad raua imendumist.

Muidugi liigne kaltsium põhjustab neerukive; neerukivid on valmistatud kaltsiumist. Tõde osteoporoosi või nõrkade luude kohta on see, et loomne valk levib luustest kaltsiumi. Kuna Ameerika dieet on kõrge loomuliku valguga, on ameeriklastel kaks kuni kolm korda rohkem kaltsiumi kui teistel kultuuridel. Trikk on minimeerida leostumist läbi harjutuste ja vähem loomset valku ning alustada varakult.

Kahjuks on nende kahe uuringu tulemuste koondjõud, mida on laialdaselt avaldatud, jätnud paljud meist mõtlema, et toitumine ei ole oluline. Kui te arvate, et toitumine on ebaoluline, siis pakun seda väikse venture: teete seda, mida soovite, ja ma kasutan ja söön mõõdukalt tervislikku toitu. Ja me oleme 100-aastased. Valmis? Mine

Christopher Wanjek on raamatute "Bad Medicine" ja "Food at Work" autor. Kas teil on küsimusi halva meditsiiniga? E-post Wanjek. Kui see on tõesti halb, võib ta lihtsalt sellele vastata tulevases veerus.

  • Suurimad populaarsed müüdid
  • Teadlased, kes arendavad "nähtamatu dieedi"
  • Püsti seal: 25-aastane ootamine surematusse
  • Rasv ja õnnelik: miks enamik inimesi ei tee dieeti
  • Abielupaarid tõstavad südame rünnaku riski


Video Täiendada: Best Speech You Will Ever Hear - Gary Yourofsky.




ET.WordsSideKick.com
Kõik Õigused Reserveeritud!
Mistahes Materjalide Reprodutseerimine Lubatud Ainult Prostanovkoy Aktiivne Link Saidile ET.WordsSideKick.com

© 2005–2019 ET.WordsSideKick.com