Tervislikud Toitumisharjumused On Kõige Sarnasemate Sõpradega Nakkavad

{h1}

Uued uuringud ütlevad, et inimesed võtavad tõenäoliselt tervisliku uue harjumi, kui nende sotsiaalne võrgustik sisaldab inimesi, kes on sarnased.

Tõsine nakkushaigus levib ülekaalukalt sotsiaalsete võrgustike kaudu, väitis avaldatud 2007. aasta uuringut ning alates sellest ajast on mõned teadlased töötanud sotsiaalsete võrgustike kasutamisel, et pöörata rahva rasvumise epideemia ümber. Täna avaldatud uuring näitab, et see võib olla võimalik.

MIT-i uurijad leidsid, et ühendades inimesi, kellel olid sarnased tunnused koos sotsiaalse võrgustikuga, eesmärgiga suurendada füüsilist vormi, tõstsid nad, kui palju inimesi kogus uut tegevust, mis võib viia tervislike eluviiside muutumiseni.

Isegi inimesed, kes olid rasvunud, olid suurema tõenäosusega uue tegevuse kiirenemist, kui nad olid rühmitatud teiste rasvunud inimestega kui rühmitatutega, kus inimesed olid nõrgemad.

"Kõige tõhusam sotsiaalne keskkond, et suurendada rasvunud inimeste valmisolekut käitumist vastu võtta, oli see, milles nad suhtlesid teiste sarnaste tervisenäitajatega," kirjutasid autorid oma järeldustes.

Uuring võib avada uusi uurimisvõimalusi.

"Sa näed palju rohkem [kaalulanguse] sekkumisi, mis teevad mõttetuid ümber sotsiaalseid võrgustikke. Selle tulemusena leian, et need sekkumised on edukamad," ütles Ray Browning Colorado Riikliku Ülikooli füsioloog, kes on õppinud terviseprobleeme ja sotsiaalseid võrgustikke, kuid ei osalenud uue uuringuga.

Tervislikud sõbrad

Uuringu jaoks töötasid teadlased 710 osalejaga, kellest enamus oli naisi ja kes osalesid online-treeningprogrammis. Nad jagasid juhuslikult osalejad kahte rühma - ühes grupis määrati inimesed sõprade võrgustikku juhuslikult, teisel juhul määrati osalejatele "samalaadse vanuse, soo ja kehamassiindeksi põhjal tervisedelised".

Osalejad suutsid näha oma tervisega seotud sõprade anonüümset profiili ja ka teatud tegevust, mida nad tegid, näiteks nende kasutamise aega ja kas nad pidasid "dieedi päevikut" - kirjutades oma toidud.

See oli see päevik, mida teadlased sihtisid, nähes, kas inimesed hakkasid hoidma seda, kui ükski teine ​​oma grupis tegi. Uurijad leidsid, et ühiste joontega võrku ühendatud võrgu tõttu on inimestel kolm korda rohkem tõenäosust uue tervise harjumuse vastu võtta.

Kuigi rahvatervise teadurid võivad kaalulangusesse suunata võrgupõhiseid sekkumisi, väidab Browning, et uuring võib anda ka ülevaate kõigile, kes soovivad kaalust alla võtta.

Browning ütles kõige lihtsamal tasemel, et teadusuuringud võivad olla eakaaslaste mõju äratundmine.

"Liiga tihti arvavad üksikisikud, et nende ülekaalulisuse või kehalise aktiivsuse puudumine on süüdi ainult nende õlgadel," ütles Browning. "See tõendab, et see pole täiesti tõene."

"Seda võib väga mõjutada nende sotsiaalne võrgustik," ütles Browning. Näiteks kui teie sõbrad sõidavad baariga ja ei tegele oma vaba aja sportimisega, satuvad nad tõenäoliselt koos nendega, selle asemel, et jõuda oma jõusaalisse.

"See ei ole välja," ütles ta, kuid tunnistab rolli, mida sõbrad mängivad.

Elu muutub

Ehkki Browning märkis, et seda pole hästi uuritud, märkis teadur, et mõned inimesed, kes pikka aega kaalu langetavad, muudavad ka neid, kellega nad oma aega veedavad, näiteks võib lahutus või liikumine olla seotud.

"Mõned neist inimestest muudavad oma sotsiaalset võrgustikku täies ulatuses ja saavad sellest välja ja liiguvad teise," ütles ta. "Nende tervislik käitumine on nende sotsiaalvõrgustikus, mida nad levitavad."

Seega võib teie käitumise muutmine olla lihtsam, kui tuua oma rühmasse keegi, näiteks isiklik treener, kes võib tuua parema harjumuse ja tegevusi, mis tervist edendavad, ütles Browning.

"Võtke oma sotsiaalne võrgustik ja tooge see seemne inimene," ütles ta.

Kuigi uuring näitas mõningast edu, märkis Browning, et tulemused ei pruugi kõigile kehtida. Uuringus oli rasvunud inimesi proportsionaalselt vähem kui üldistel elanikkonnarühmadel, ja kuna proovi saadi sobivusrühmas, otsustas inimesi otsida võimalusi tervislikumaks saamiseks.

Lisaks pole veel selge, kuidas muud uued tervisega seotud käitumised võivad levida rühma kaudu, sest hoida logi sellest, mida sööte, on lihtsam kui alustada ranget treeningprogrammi.

"See, mida me tõenäoliselt siin on, on käitumise vastuvõtmise osas parim juhtum. Teil on palju asju, mis teie heaks töötavad," ütles Browning.

Siiski üritas uuring uuringu õiges suunas, ütles ta.

"See on tore ja elegantne viis arutelu algatamiseks sotsiaalvõrgustike sekkumiste kohta."

Uuring avaldatakse homme (2. detsember) ajakirjas Science.

Seda lugu andis MyHealthNewsDaily, WordsSideKick.com õelasukoht.


Video Täiendada: .




ET.WordsSideKick.com
Kõik Õigused Reserveeritud!
Mistahes Materjalide Reprodutseerimine Lubatud Ainult Prostanovkoy Aktiivne Link Saidile ET.WordsSideKick.com

© 2005–2019 ET.WordsSideKick.com