Kuidas Kurjus Töötab

{h1}

Hirm tekib siis, kui keegi on midagi või tema jaoks olulist kaotanud. Vaadake lisateavet, kuidas inimesed leina mõjutavad.

- See on üsna ohutu öelda, et kurbus on üks neist emotsionaalsetest kuulidest, mida on võimatu dodge. Loomad, nagu delfiinid ja elevandid, kurdavad pakendiliikme kaotust ja tunnevad seda välja töötades mälestusrituaalidega. Isegi väikesed lapsed on võimelised kartma midagi nagu kuldkala nagu väike. Kahjuks on enamus meist, leina levib, kui me vananevad ja neil on rohkem elukogemusi.

Kas seda intensiivset kurbust põhjustab armastatud isiku surm, lahutus, lemmiklooma kaotus, raseduse katkemine või mõni muu õnnetusjuhtum, on see emotsioon, mis erineb inimese kestusest ja intensiivsusest. Kokkuvõttes ei ole lihtne "leevendada" leina. Selle asemel usuvad psühholoogid, et leinaprotsessil peab olema lubatud aja jooksul käia.

- nagu Merriam-Webster Online on määratlenud, tähendab sõna "kurbus" sügavat ja pahatahtlikku õnnetust, mis on põhjustatud või ähvardab kadedus. Sõna pärineb 12. ja 15. sajandi vahel (sõltuvalt sellest, mida keelt küsite) ja on juurdunud sellistesse keeltesse nagu inglise-prantsuse keel (gref - ebaõiglus või õnnetus) ja Vulgar-ladina keeles (grevis - rasked või rasked). Vaatamata keelebarjäärile tundub, et kõik need kultuurid näitasid küünte otse peas, kui nad lõid kurvi, segaduse, meeleheite, hirmu, viha, ärevuse ja süütundega seotud mõiste, nimetades mõned. Hirmul on ka füüsiline mõju neile, kes seda kannatavad. Sageli kannatavad kadunud inimesed füüsilisi mõjusid, nagu unetus, ärrituvus, väsimus, kehakaalu kõikumine ja raskused keskendumisel.

-See artikkel hõlmab mitmeid leina teemasid. Näiteks arutleme erinevaid leina ja malli tüüpe viiel etapil leina. Samuti saate teada, kuidas leina võib inimesele mõjutada, kuidas teada saada, kui kurbus on üle kontrolli ja kuidas psühholoogid soovivad inimestel kurbust läbi töötada.

Järgmisel lehel hakkame vaatama leinaprotsessi.

Hingamisprotsess

Dr Elisabeth Kubler-Ross

Dr Elisabeth Kubler-Ross

Püha intensiivsus ja kestus varieerub inimeselt inimesele. Sageli sõltub see asjaoludest, mis põhjustasid inimese kurvastuse. Näiteks eakate surm, kuigi armastatud, suhtub sageli erinevat vastust kui lapse surm. Lastele, kes ei ole kunagi abielulahutust näinud, võib see olla isegi rohkem šokk kui lapsele, kes tunnistas igapäevaseid vanemate argumente. Igal viisil, kuidas te seda lõigate, pole leina ilus. On olemas mitmeid tavapärase kurbuse tüüpe, sealhulgas:

Ennetav leina: See on selline kurbus, mis on kogenud armastatud isiku surma just nurga taga, näiteks lõpliku haiguse või raskustes oleva eakate pereliikmete puhul. Kuigi mõned valitsevad, usuvad mõned psühholoogid, et selline leina võib aidata lüheneda surmajärgse leina protsessi, sest nii palju seotud emotsioone töötab enneaegselt.

Ootamatu leina: Seda tüüpi leina sageli seostatakse ootamatu kaotusega, näiteks õnnetuse, südameataki või muu üllatusliku sündmusega.

Mitmekordne leina: See vorm on tingitud asjaolust, et õnnetusjuhtum on vähe või üldse mitte. Näiteks kui lähedastele röövitakse ja neid ei leita kunagi, pet ta jookseb, vanem loobub lapsest või laps loobub vanemast.

Ükskõik millist tüüpi leina inimene kogeb, on tema reageerimine otseselt seotud mitme teguriga. Näiteks surnu ja sünnijärgse suhte lähedus mõjutab leina ulatust ja pikkust. Samuti on erinevatel inimestel erinevad toimetulekuvõimalused, seega võib vastupidavam inimene kiiremini tagasi tulla kui tundlikem vastaspool. Elu kogemus mängib samuti rolli. Keegi, kes on kogenud kaotust sagedamini kui teised, võib tugineda eelmisele kogemusele, et aidata seda isikut paremini leinata. Lõpuks, tahke toetus süsteem on leevendamise protsessi jaoks hädavajalik. Need, kes kogevad kadu, kuid mida ümbritsevad lähedased, saavad tervislikumaks taastumiseks.

Paljudel psühholoogidel on püütud aidata kadunud inimestel efektiivsemalt toime tulla leina üle, et kirjeldada tüüpilisi emotsioone, mida võib kogeda. Esimesed ja võib-olla kõige tuntud etapid on välja töötanud dr Elisabeth Kubler-Ross oma 1969. aasta raamatus "Surma ja suremise kohta". Selles kirjeldas ta viit etappi, mida enamik inimesi võib eeldada, et nad kogevad kahjumiga tegelemisel või haiguse lõppvarustuses.

  1. Keeldumine: algab otsene keeldumine asjaolude heakskiitmisest. See põhjustab tihtipeale kaotatud sõpru ja perekonda
  2. Viha: võib olla suunatud maailmale, asjaoludele, surnud isikule või teistele
  3. Läbirääkimised: tekib siis, kui surnud inimesed proovivad last murda "tegeleb" Jumalaga või mõne teise suurema jõuga, et leevendada kaotuse valu või täielikult seda muuta
  4. Depressioon: on kaubamärgiks tuimus
  5. Vastuvõtmine: juhtub, kui kadunud isikul on lõpuks võimalik nõustuda, et kahju on toimunud ja edasi liikuda

Muud psühholoogid on avaldanud Kubler-Rossi leinaetappide variatsioone, kuigi enamikul juhtudel jääb raamistik väga sarnaseks. Lõpptulemus on see, et need etapid on lihtsalt haritud idee sellest, kuidas kurbus kipub mängima, mitte kõva ja kiire reeglite kogumik.Lühidalt öeldes, kui jätate etapi üldse, keegi ei kavatse sind tagasi minna ja alustada algusest peale.

Kui need on leina tavalised etapid, siis mis juhtub siis, kui emotsioonid muutuvad veelgi tugevamaks? Järgmisel lehel selgitame välja.

Hirmutades kogu ajalugu

Traditsiooniliselt on selliseid rituaale nagu matused ja mälestusteenused aidanud sulgeda kurbadele peredele ja sõpradele. Viimastel aastatel on tendentsid märgatavalt kergendanud. Möödunud päevadel ootasid lesked oma sotsiaalses ohus - ainult ühe abikaasa surma järgmiseks aastaks annavad ainult mustad riided. Pärast aastapäeva möödumist võivad nad ülejäänud eluks kanda ainult tumeid värve. Lisaks sellele keelati igatsevatel inimestel mitu kuud kestnud mingit ühiskondlikku kogunemist ning naer oli tabu.

Keeruline kurbus

Üldised avalikud väljakutsed annavad hiljuti televisiooni ajakirjanikule Tim Russertile avalduse austuse eest 2008. aasta juunis. Russert'i ootamatu südameinfarkti surm on selline traumaatiline surm, mis võib tuua kaasa keerulise leina.

Üldised avalikud väljakutsed annavad hiljuti televisiooni ajakirjanikule Tim Russertile avalduse austuse eest 2008. aasta juunis. Russert'i ootamatu südameinfarkti surm on selline traumaatiline surm, mis võib tuua kaasa keerulise leina.

Enamikul juhtudel läbivad kurjad inimesed õudust edukalt, kuigi ajakava erineb oluliselt. Mõnedel juhtudel võivad peavalu (füüsilised ja emotsionaalsed ilmingud) seostada tavalised kõrvaltoimed, mis võivad kontrolli all hoida. Igaüks, kellel on keegi teine, kogeb rohkem kui paar kuud pärast järgmisi sümptomeid, peaks pöörduma abi saamiseks professionaaliga: ärevus, unehäired, söömishäired, ebanormaalne sotsiaalne katkestamine, agressiivne käitumine, enesehävituslikud hoiakud, süü või süütunne, või suutmatus surnuist mainida.

Viimastel aastatel on psühholoogid hakanud pöörama erilist tähelepanu raskendavatele leinaemistele ilmingutele, püüdes kohandada raviplaane spetsiaalselt vanuritele. Tegelikult on Ameerika Psühholoogilise Assotsiatsiooni (APA) hinnangul 15 protsenti inimestest, kes on kadunud, ohustab "keeruline kurbus. " APA sõnul on see leina tüüp suurem kui tavapärane kurbus ja seda iseloomustavad mõttetu tunne, isikliku veendumuste muutused, liialdatud otsimine või surnu igatsus ning isiklike suhete märgatavad nihked [allikas: APA].

Kuigi selles valdkonnas on vähe uuritud, usuvad psühholoogid, et seda tüüpi äärmuslik leina on sagedamini seotud ootamatute ja traumaatiliste surmajuhtumite või lapse surma või kadumisega. Samuti on inimestel, kes kaotavad kellegi, kellega nad on väga lähedased ja kellel on sõltuv suhe, sagedamini keeruline kurbus. Kui ravim jäetakse ravimata, võib keeruline kurbus muutuda inimesele tõsiseks terviseriskiks. Mõned psühholoogid pooldavad erinevat tüüpi nõustamist, et aidata neil patsientidel oma leina läbi. Selle asemel, et julgustada neid oma armastatud inimestele "laskma", peaksid nad looma ja jätkama püsiva emotsionaalse sideme surnud isikuga.

Sarnaselt rõhutavad psühholoogid ka seda, et tavalist leina ei peeta psühholoogiliseks häireks, nagu ka depressioon. Tuleb otsida professionaalset abi võimaliku depressiooni raviks, kui kadunud isikul on suitsiidimõtteid, surmahirmu, tõsiseid süütuid, tegevuste vähene naudingut, võimetust taluda või püsida väärtusetute tundeid silmas pidades.

Mõnedel juhtudel võivad traumaatilised olukorrad üldiselt pärssida või blokeerida. See on kõige tavalisem, kui inimene on äkitselt kadunud, näiteks mõrva, südameatakk või õnnetusjuhtum. Trauma ja lastekaotuse riikliku instituudi andmetel saab traume ja leina ära tunda üksteisest järgmiselt: trauma on ebareaalne ja kõige sagedamini tekkinud emotsioon on terror, samas kui kurbus tunneb end tõeliselt kurnana. Valu tunded on leina levinud, kuid trauma põhjustab valu tunde, abitust ja ohtu. Ka siis, kui kurb, on tavaline unistuste puudumine kadunud armastatud isiku kohta; ent traumapoolel on sageli unistusi, kus nad ise on ohus. Kui ravim jäetakse ravimata, võib trauma halvendada, kuid kurbus kipub aja jooksul liikuma.

Vaatame, kuidas töötada järgmisel lehel leina läbi.

Rikkumisega toimetulek

Väikseimad sündmused on eeldatud kui lapse saabumine. Kahjuks langeb ligikaudu 15-20 protsenti teadaolevatest rasedustest abordi, raseduse spontaanset lõppu, mis juhtub mitmel põhjusel (lisateabe saamiseks vaadake, kuidas katkestused toimivad). Hoolimata asjaolust, et raseduse katkemine on häirivalt levinud, on sageli katastroofiline vanemate kogemus. Tegelikult põhjustab raseduse katkemine sageli märkimisväärset leina vähemalt mitu kuud. Rasketel juhtudel võib raseduse katkemine põhjustada depressiooni või traumajärgse stressihäiret, mis võib jääda ravimata, võib oluliselt mõjutada vanemate emotsionaalset tervist.

Häirega tegelemine

2002. aastal andis MADDi riigisekretär Wendy J. Hamilton Ameerika Ühendriikidele C, kes käitus joobes juhtimisega.

2002. aastal andis MADDi riigisekretär Wendy J. Hamilton Ameerika Ühendriikidele C, kes käitus joobes juhtimisega.

Ebaõnnestumise korral julgustatakse enamikke spetsialiste inimesi ahistama, et mitte ennast üksi valutama ja vältida emotsioonide allasurumist. Tavaliselt hoides tundeid lihtsalt pikendab protsessi ja raskendab seda. Need, kellel on sugulaste ja sõprade tihe rühm, et neid õnnetuse kaudu aidata, kipuvad leviku protsessi läbi viima kiiremini ja tervislikumalt. Kuna kurbus võib manitseda ka füüsiliselt, on tähtis, et kadunud inimesed saaksid end ise hoolitseda, sööge tasakaalustatud toitumist ja kasutage palju harjutust ja une.Ärritavaid inimesi julgustatakse vältima alkoholi ja narkootikume, sest nad on depressandid ja võivad protsessi palju keerulisemaks muuta.

Inimesed, kes lepivad läbi leinamisprotsessi, julgustatakse ka oma kurbust üles ehitama konstruktiivselt, kirjutades ajakirja, koostades külalisteraamatukirja või luues mälestuse surnu auks. Paljud leiavad lootust osaleda organisatsioonis, mis pidas surnud erilist tähendust. Märkimisväärseid organisatsioone, nagu näiteks emad vastumeelselt alkoholijoobes (M.A.D.D.) ja Susan G. Komeni rinnavähi fondist, asusid inimesed, kes kurvastasid armukese kaotust.

Kuigi leina intensiivsus kipub aja jooksul muutuma, on oluline meeles pidada, et kurbus võib taas ilmuda erilistel aegadel nagu pühad, tähtpäevad või olulised elulised vahe-eesmärgid. Kuigi leina ei pruugi kunagi olla täielikult lahendatud, sageli taandub see punkt, kus inimest saab mäleta meelde, mitte pisaraga. Kuulus filosoof Friedrich Nietzsche pani tsitaadi, mis kirjeldab suurepäraselt õnne ja muude raskuste ajal kogetud katsetusi ja viletsusi: "See, mis ei tapa meid, muudab meid tugevamaks."

Siit leiate palju rohkem teavet leina ja teiste emotsionaalsete teemade kohta järgmisel lehel.

Lemmikloomaga kaotamine

Lemmikloomade kadu on sageli kohutavalt raske vastu võtta ja sellega tegeleda, isegi täiskasvanute jaoks. Selle põhjuseks on suuresti asjaolu, et lemmikloomad pakuvad sageli oma omanikele tingimusteta armastust ja väga väikest seljakõnet. Leevendamisprotsess võib olla eriti raske, sest teised ei pruugi kaotust mõistma ega kaastunnet pidada, kuna nad leiavad, et kallimale on see asjaolu "lihtsalt lemmikloom". Neid, kes looma kaotavad, julgustatakse töötama oma leina läbi samamoodi nagu keegi, kes on kannatanud sotsiaalselt "vastuvõetava" kaotuse. Psühholoogid julgustavad mälestusteenuseid isegi sulgemise leidmiseks ja rahu saavutamiseks.

Allikad

Bemey, Karen. "Mida oodata pärast seda, kui armastatud üks sureb." Discovery Tervis. 24. juuni 2008.

//health.discovery.com/centers/womens/mental/bounceback.html

Kersting, Karen. "Uus lähenemisviis keerulisele kurbale." APA Online. November 2004 //apa.org/monitor/nov04/grief.html

  • Vähiga toitjakaotus. "Astmed". //cancersurvivors.org/Coping/end%20term/stages.htm
  • Doka, Kenneth, J. "Juhis kurbusele." PBS. 2000. //pbs.org/wnet/onourownterms/articles/grief.html
  • Drphil.com. "Neli etappi kurbust". //drphil.com/articles/article/12
  • Hea kurb "Ressursid". //good-grief.org/resources.html
  • Hea hooldushüvitiste keskus. //goodgriefcenter.com/
  • Jaffe-Gill, Ellen, M.A.; Smith, Melinda, M.A.; ja Segal, Jeanne, Ph.D. HelpGuide. "Hirmu ja kaotusega toimetulek: käitumine ja leinamine". //helpguide.org/mental/grief_loss.htm
  • Memoriaalne haigla. "Hirmu etappid". //memorialhospital.org/library/general/stress-THE-3.html
  • Merriam-Webster OnLine. "Kurb." //merriam-webster.com/dictionary/grief
  • Nash, Holly, D.V.M., M.S. "Hirve ja lemmiklooma kaotus". Pet Education.com. 24. juuni 2008. //peteducation.com/article.cfm?cls=0&cat=1494&articleid=635
  • National Geographic - Koera Whispereri blog //ngcblog.nationalgeographic.com/dog-whisperer/?p=18
  • PBS Lapsed. "Surmaga töötamine: mis on kurb?" //pbskids.org/itsmylife/emotions/death/article3.html


Video Täiendada: Types of People in Horror Movies.




ET.WordsSideKick.com
Kõik Õigused Reserveeritud!
Mistahes Materjalide Reprodutseerimine Lubatud Ainult Prostanovkoy Aktiivne Link Saidile ET.WordsSideKick.com

© 2005–2019 ET.WordsSideKick.com