Kuidas Inimene Mälu Töötab?

{h1}

Inimmälu on keeruline, kogu ajastu protsess, mis on oluline, kelle jaoks me oleme. Lisateave kodeeringu, aju, lühiajalise ja pikaajalise mälu kohta.

Mida rohkem teate oma mälust, seda paremini saate aru, kuidas saate seda parandada. Siin on põhiline ülevaade sellest, kuidas teie mälu töötab ja kuidas vananemine mõjutab teie mälu võimet.

Sinu beebi esimene nutma... teie vanaema melassi küpsiste maitse... ookeani tuule lõhn. Need on mälestused, mis moodustavad teie elus pideva kogemuse - need annavad teile eneseteadvuse. Need annavad teile mugavaid tuttavaid inimesi ja ümbruskonda, ühendavad oma minevikku oma praegusega ja loovad tuleviku raamistiku. Põhjalikult on see meie kollektiivne mälupulk - meie "mälu" tervikuna - see teeb meist selle, kes me oleme.

Enamik inimesi räägib mälust nii, nagu oleks see asi, mis neil on, nagu halvad silmad või hea juuksed. Kuid teie mälu ei eksisteeri nii, nagu kehaosa on olemas - see pole "asi", mida võite puudutada. See on mõiste, mis viitab mäletamisprotsessile.

Mõned eksperdid varem kirjeldasid mälu kui teatud tüüpi väikest kaarti, mis oli täis üksikuid mälukatalooge, kus teavet hoitakse. Teised võrdlesid mälu neuronaalse superarvutiga, mis oli kiilunud inimese peanaha alla. Kuid tänapäeval usuvad eksperdid, et mälu on palju keerulisem ja raskem kui see, ja et see asub mitte ühes konkreetses ajutine kohas, vaid on selle asemel kogu ajutine protsess.

Kas mäletate, mis hommikust hommikusöögi sain? Kui teie meelde tulid välja praetud munade ja peekoni suurplaadi kujutis, siis te ei tõmmanud seda mõnest väljapoole neuraalsest alevist. Selle asemel oli see mälu tänu äärmiselt keerulisele konstruktiivsele võimule, millest igaüks omab meid, mis ühendasid kogu aju hajutatud rakkude võrgukujulise mudeleid erinevat mälu. Teie "mälu" koosneb tõepoolest süsteemide rühma, millest igaüks mängib oma mälestuste loomisel, säilitamisel ja tagasivõtmisel erinevat rolli. Kui ajul töödeldakse tavaliselt teavet, kõik need erinevad süsteemid toimivad koos, et tagada ühtekuuluv mõtlemine.

See, mis näib olevat ühe mälu, on tegelikult keeruline ehitus. Kui te arvate objektist - näiteks pensüstelist - otsib teie aju objekti nimi, kuju, funktsioon ja heli, kui see kriimustub kogu lehel. Iga osa mälu sellest, mis "pliiatsi" on pärit teisest aju regioonist. Kogu kujutist "pliiats" rekonstrueerib aju paljudest erinevatest piirkondadest aktiivselt. Neuroloogid hakkavad alles aru saama, kuidas need osad ühendatakse ühtseks tervikuks.

Kui sõidate jalgrattaga, siis mälu mootorratta käitamise kohta pärineb ühest ajurakkest; mälestus selle kohta, kuidas tulla siit ploki lõpuni, pärineb teisest; mootorratta ohutuseeskirjade mälu teisest; ja see närviline tunne, mille te võtate, kui auto kukub ohtlikult sulgema, veel teistest. Kuid te ei ole kunagi teadlik nendest erinevatest vaimsetest kogemustest ega ka sellest, et nad tulevad kõikidest aju erinevatest osadest, sest kõik need nii hästi töötavad. Eksperdid ütlevad meile, et pole kindlat vahet selle üle, kuidas te mäletate ja kuidas te arvate.

See ei tähenda, et teadlased on täpselt aru saanud, kuidas süsteem toimib. Nad ikka veel täielikult ei mõista täpselt, kuidas te mäletad või mis toimub tagasitõmbamise ajal. Otsimine selle kohta, kuidas aju korraldab mälestusi ja kus need mälestused on omandatud ja salvestatud, on aastakümnete vältel ajudeadviku hulgas olnud lõputu. Siiski on piisavalt teavet, et teha haritud ettekujutusi. Mälu protsess algab kodeeringuga, seejärel jätkub salvestamiseks ja lõpuks ka väljavõtte tegemiseks.

Järgmisel lehel saate teada, kuidas kodeering töötab ja mälu leidmiseks kaasatud aju tegevus.

Mälu kodeerimine

Tüüpilistel ajus on umbes 100 triljoni sünapssi, mis on punktid, kus inimese aju närvirakud ühendavad teisi rakke.

Tüüpilistel ajus on umbes 100 triljoni sünapssi, mis on punktid, kus inimese aju närvirakud ühendavad teisi rakke.

Kodeerimine on esimene samm mälu loomiseks. See on bioloogiline nähtus, mis juurdub meeledes, mis algab tajutavusega. Mõelge näiteks esimese inimese, keda sa kunagi armusid, mälu. Kui olete selle inimesega kokku puutunud, on teie visuaalne süsteem tõenäoliselt registreeritud füüsilisi omadusi, näiteks nende silmade ja juuste värvi. Teie kuulmis süsteem võis oma naeru heli välja tõsta. Sa ilmselt märkasid oma parfüümi või Kölni lõhna. Võib-olla tundsite nende käe puudutamist. Igaüks neist eraldi tunnetest sõitis teie aju osaks nimega hipokampus, mis ühendas need arusaamad, kui need leidsid asju üheks kogemuseks - selle konkreetse isiku kogemused.

Eksperdid usuvad, et hipokampus koos aju teise osaga, mida nimetatakse esikülgseks kooruks, vastutab nende erinevate sensoorsete sisendite analüüsimise eest ja otsustab, kas nad on väärt meeles pidama. Kui need on, võivad need olla teie pikaajalise mälu osaks. Nagu varem mainitud, salvestatakse need erinevad informatsiooni bittid aju erinevatesse osadesse. Kuid see, kuidas neid bitte ja tükke hiljem identifitseeritakse ja mis moodustavad sidusa mälu, pole veel teada.

Kuigi mälu algab taju, on see kodeeritud ja salvestatud elektri ja kemikaalide keele abil. See toimib järgmiselt: närvirakud ühendavad teiste rakkudega sünapsi nimega. Selles sünapsis toimib kogu teie aju tegevus, kus sõnumeid sisaldavad elektrilised impulsid hüppavad lahtrite vahele.

Impulsside elektriline põlemine kogu lõhe käivitub keemiliste saatjate poolt, mida nimetatakse neurotransmitteriteks. Need neurotransmitterid hajuvad rakkude vahele, ühendades end naaberrakkudega. Iga ajurakk võib moodustada tuhandeid selliseid linke, mis annavad tüüpilise aju umbes 100 triljoni sünapsi kohta. Nende elektriliste impulsi vastuvõtvate ajurakkude osi nimetatakse dendriteks, ajurakkude sulgedele, mis ulatuvad naabruses asuvatesse ajurakkudesse.

Ajurakkude ühendused ei ole betoonis määratud - need muutuvad kogu aeg. Ajurakud töötavad koos võrgu kaudu, organiseerides end rühmadesse, mis on spetsialiseerunud eri tüüpi infotöötlusele. Kui üks ajurakk saadab signaale teisele, sünapsid nende kahe vahel muutub tugevamaks. Mida rohkem signaale saadetakse nende vahel, seda tugevam on ühendus kasvav. Seega annab iga uus kogemus teie ajur oma füüsilise struktuuri veidi ümber. Tegelikult aitab teie aju kasutada teie aju korraldamist. Just selline paindlikkus, mida teadlased nimetavad plastiksiks, aitavad oma aju ümber pöörata, kui see on kunagi kahjustatud.

Kui õpid ja kogete maailma ja muutused toimuvad sünapsites ja dendrites, luuakse teie aju rohkem ühendusi. Aju korraldab ja reorganiseerub ennast vastuseks teie kogemustele, moodustades mälestusi, mis on tingitud kogemustest, haridusest või väljaõppest tuleneva välise sisendiga.

Neid muudatusi tugevdatakse kasutamisega, nii et kui te uue infoga õppite ja praktiseerite, luuakse aju keerulisi teadmiste ja mälu ahelaid. Näiteks kui mängite näiteks muusikat, võib mõne oma ajutise järjestuse teatud rakkude korduv põletamine hõlpsamini seda tulekahju hiljem korrata. Tulemus: saate muusikat mängides paremini. Saate seda mängida kiiremini, vähem vigu. Harjuta seda piisavalt kaua ja teete seda suurepäraselt. Kuid kui te lõpetate harjutamiseks mitu nädalat ja proovite siis tükki mängida, võite märgata, et tulemus ei ole enam täiuslik. Teie aju on juba hakanud unustama, mida sa kunagi nii hästi teadsid.

Mälu nõuetekohaseks kodeerimiseks peate kõigepealt pöörama tähelepanu. Kuna te ei saa kogu aeg tähelepanu pöörata, on enamik sellest, mida te iga päevaga kokku puutute, lihtsalt välja filtreeritakse ja teie teadlikkusest edastatakse vaid mõned stiimulid. Kui te mäletate iga üksiku asja, mida te märkasite, oleks mälu täis, enne kui jätsite maja hommikul välja. Millised teadlased ei ole kindlad, kas stimulatsioonid sõelutakse sensoorse sisestamise etapis või ainult pärast seda, kui ajul on selle tähtsus. Me teame, et seda, kuidas te tähelepanu pöörate teabele, võib olla kõige olulisem tegur selle kohta, kui palju seda tegelikult mäletad.

Järgmisel lehel on üksikasjad selle kohta, kuidas teavet salvestatakse lühiajalises ja pikaajalises mälus.

Lühi- ja pikaajaline mälu

Kui mälu on loodud, tuleb see salvestada (ükskõik kui lühidalt). Paljud eksperdid arvavad, et meil on kolm mälestuste säilitamise võimalust: esmakordselt sensoorsel etapil; siis lühiajalises mälus; ja lõppkokkuvõttes mõned mälestused pikaajalises mälus. Kuna meil ei ole vaja säilitada kõike meie ajus, erinevad inimese mäluetapid toimivad filtritena, mis aitab kaitsta meid infosisu üleujutustest, millega me iga päev kokku puutume.

Mälu loomine algab tema tajumisest: informatsiooni registreerimine taju ajal esineb lühikeses sensoorses etapis, mis tavaliselt kestab vaid murdosa sekundist. See on teie sensoorne mälu, mis võimaldab sellist tajumist nagu visuaalne muster, heli või puudutus lühiajaliseks jääda pärast stimulatsiooni lõppemist.

Pärast seda esimest udusutamist salvestatakse sensatsioon lühiajalises mälus. Lühiajaline mälu on suhteliselt piiratud; see võib hoida umbes seitse üksust korraga kuni 20 või 30 sekundit. Te võite mõnevõrra suurendada seda võimsust, kasutades erinevaid mälu strateegiaid. Näiteks kümnekohaline number, näiteks 8005840392, võib liiga lühikese aja jooksul hoida. Kuid jaotatud osadeks nagu telefoninumbril 800-584-0392 võivad teie lühiajalises mälus tegelikult jääda piisavalt pikk, et saaksite telefoni helistada. Samamoodi saate seda numbrit korrates ise, võite lühikese aja mälukella lähtestada.

Lühiajalises mälus järk-järgult edastatakse olulist teavet pikaajalisele mällu. Mida rohkem teavet korratakse või kasutatakse, seda tõenäolisemalt lõpuks pikaajaline mälu satub või säilitatakse. (Sellepärast aitab õppimine inimestel testidel paremini toime tulla.) Erinevalt sensatsioonilisest ja lühiajalisest mälust, mis on piiratud ja kiirelt lagunenud, võib pikaajaline mälu salvestada piiramatu hulga andmeid määramata ajaks.

Inimesed kalduvad kergemini salvestama materjale teemadel, millest nad juba midagi teadvad, sest neil on rohkem teavet ja neid saab vaimselt ühendada nende pikaajalises mälluses juba salvestatud seotud teabega. Sellepärast võib keskmine mälu keegi mäletada suuremat informatsiooni sügavust ühe konkreetse teema kohta.

Enamik inimesi mõtleb pikaajalisest mälust, kui nad mõtlevad "mälu" ennast - kuid enamik eksperte usub, et teave peab esmalt läbima sensoorse ja lühiajalise mälu, enne kui seda saab salvestada pikaajalise mälu kujul. Selleks, et teada saada, kuidas informatsioon pikaajalist mälu välja pääseb, vaadake järgmist lehte. Me uurime, kuidas mälestused meelde tuletatakse ja mis juhtub, kui mälu ei saa laadida - nähtus, mille võite nimetada "unustamiseks".

Mäluotsing

Kui soovite midagi meeles pidada, laadite selle teabe teadvuse tasemele, tuues selle tahtlikult teie teadvusse. Kuigi enamik inimesi arvab, et neil on kas "halb" või "hea" mälu, on tegelikult enamik inimesi üsna hästi mõne tüüpi asjade meelde jättes ja mitte nii head teiste meeldejätmist. Kui teil on probleeme midagi meeles pidada - eeldades, et teil pole füüsilist haigust - tavaliselt pole see kogu teie mälu süsteem, vaid mõne oma mälu süsteemi osa ebaefektiivne komponent.

Vaatame, kuidas mäletate oma prillide paigaldamist. Kui ööbite öösel voodisse, peate registreerima, kuhu präänikuid pannakse: peate pöörama tähelepanu, kui asute need oma voodilauale. Te peate olema teadlik, kus neid paned, või te ei saa oma asukohta järgmisel hommikul mäletada. Seejärel säilitatakse see teave, valmis hilisemaks hankimiseks. Kui süsteem töötab korralikult, hommikul ärkates, mäletate täpselt, kus te oma prillid lahkusite.

Kui olete unustanud, kus nad asuvad, oleks võinud juhtuda üks paljudest asjadest:

  • Te ei pruugi olla selgelt registreerinud, kust alustad neid.
  • Teil ei pruugi olla registreeritud.
  • Võimalik, et mälu ei pruugi olla võimalik täpselt hankida.

Seega, kui soovite lõpetada unustades, kus olete oma prillid lahkunud, peate tegema kindlaks, et mäluprotsessi kõik kolm etappi töötavad korralikult.

Kui olete midagi unustanud, võib see olla sellepärast, et te ei ole seda väga tõhusalt kodeerinud, sest olete olnud segamini, kui kodeering oleks pidanud toimuma või teil on selle leidmiseks probleeme. Kui olete unustanud oma prillide paigaldamise, ei pruugi te üldse üldse midagi unustanud - selle asemel ei pruugi teie prillide asukoht olla kunagi oma mälu leidnud. Näiteks võite ilmselt öelda, et te teate, milline on viie-dollari suurune arve, kuid enamus korda, mille olete selle näinud, ei ole see tegelikult selle välimust kodeerinud, nii et kui te seda kirjeldaksite, siis ilmselt ei saanud.

Häireid, mis tekivad siis, kui üritate mõnda meeles pidada, võib tõesti mälukodeeringute abil saada. Kui proovite lugeda äriaruannet hõivatud lennujaama keskel, võite arvata, et mäletate seda, mida lugeda, kuid te ei pruugi seda mällu tegelikult salvestada.

Lõpuks võite unustada, sest teil on lihtsalt mälu hankimisel probleeme. Kui olete kunagi proovinud mõnda aega meeles pidada ja seda ei suutnud, kuid hiljem mäletate seda sama kirje, võib olla see, et otsingusignaalide otsimine ja otsitud teabe kodeering ei vasta.

Kui me vananeme, muutuvad mälu probleemid suurenemiseks. Järgmises osas saate teada, kuidas vananemine võib mõjutada mälu.

Vananemise mõju mällu

Seal oled sa ärifunktsioon ja näete kogu ruumi kolleegi. Kui te kõnnite üle, siis tean äkitselt, et te ei mäleta isiku nime. Võimalused on, et te ei tegele äkki Alzheimeri tõvega, kuigi paljud jõuavad selle järelduseni. Teil tekib lihtsalt mälu kogunemisprotsessi lagunemine - see murda, mida paljud meist kogevad meie 20ndatel ja mis kipuvad halvenema, kui me jõuame oma 50ndateni. Sellest vanusest sõltuv funktsioonikadu ilmneb paljudel loomadel ja see algab seksuaalse küpsuse algusega.

Me nägime varem selles peatükis, et kui sa õpid ja mäletate, ei muuda oma aju oma üldist struktuuri ega kogu uusi närvirakkude partii - see on seosed rakkude vahel, mis muutuvad õppimise ajal. Teie sünapsid on tugevdatud ja rakud teevad omavahel rohkem ja tugevamaid ühendusi. Kuid kui hakkate vanaks saama, hakkavad need sünapsid hõõruma, mis hakkab mõjutama, kui kergesti võite mälestusi hankida.

Teadlastel on selle halvenemise tagajärjel mitmeid teooriaid, kuid enamus kahtlustatakse, et vananemine põhjustab peamist raku kadu aju ees olevas pisikeses piirkonnas, mis põhjustab neurotransmitteri nimega atsetüülkoliini tootmise vähenemist. Atsetüülkoliin on õppimise ja mälu seisukohalt väga oluline.

Lisaks sellele on mõned aju osad, mis on mälu jaoks olulised, vananemisele väga tundlikud. Üks piirkond, mida nimetatakse hipokampuseks, kaotab iga kümne aasta jooksul 5% oma närvirakkudest - 20-protsendine kogukahju 80. aastaks jõudes. Pealegi väheneb aju ise ja muutub vähem vanaks saades efektiivsemaks.

Loomulikult võib teie langus aeglustada ka muid asju. Võib-olla olete pärinud mõned ebatervislikud geenid, võisid teil olla mürgid või võite liiga palju suitsetada või joob. Kõik need asjad kiirendavad mälu kahanemist.

Nii võite näha, et kui vanustate, võivad mõningad aju füüsilised muutused muuta tõhusamalt meelde jätta raskemaks. Hea uudis on see, et see ei tähenda, et mälukaotus ja dementsus on paratamatu. Ehkki mõned erilised võime vananemisega kahaneda, jääb üldine mälu 70-ndatele enamiku inimeste jaoks üldisele mällu. Tegelikult näitavad uuringud, et 70-aastane keskmine toimib ka teatud kognitiivsete testidega, nagu ka paljude 20-aastastega, ning paljudel inimestel 60ndatel ja 70ndatel on suulises luureandmes märkimisväärselt paremad tulemused kui noorematel inimestel.

Samuti on uuringud näidanud, et eakate inimeste kogetud mäluprobleeme võib vähendada või isegi muuta. Rinnaga toitvate elanikkonnarühmade uuringud näitavad, et patsientidel oli võimalik boonuste ja väljakutsetega seoses märkimisväärselt parandada mälu. Füüsiline treenimine ja vaimne stimulatsioon võivad tõesti parandada vaimset funktsiooni.

Loomkatsete põhjal saadud tõendid näitavad, et aju stimuleerimine võib peatada rakkude nõrgenemise ja mõnel juhul isegi suurendada aju suurust. Uuringud näitavad, et rottidel, kes elavad rohkesti mänguasjades ja väljakutsetes rikastatud keskkondades, on suuremad välimised ajud suurema ja tervema ajurakuga. Loomadel, kellel on palju vaimseid treeninguid, on rohkem dendriite, mis võimaldavad nende rakkudel üksteisega suhelda. Uuringud on näidanud, et meie hilisematel aastatel soodustab stimuleeriv keskkond nende dendrittide kasvu, samas kui igav keskkond seda takistab.

Oluline on meeles pidada, et kui sa vanad, siis ei pruugi sa õpid ega mäleta nii kiiresti kui sa olid koolis käinud - aga tõenäoliselt õpid ja mäletate peaaegu sama hästi. Paljudel juhtudel võib vanema inimese aju olla vähem efektiivne mitte struktuurse või orgaanilise probleemi tõttu, vaid lihtsalt selle puudumise tõttu.

Richard C. Mohs, Ph.D., on Sinai haigla kooli psühhiaatriaosakonna aseesimees ja Bronxi veteranide meditsiinikeskuse teadurite assotsieerunud juht. Rohkem kui 300 teadusliku dokumendi autor või kaasautor dr Mohs on läbi viinud paljusid vanurite, Alzheimeri tõve ja kognitiivsete funktsioonide uuringuid.

Carol Turkington on vabakutseline kirjanik, kes on spetsialiseerunud tervise ja psühholoogia valdkondadele. Endise Duke'i ülikooli meditsiinikeskuse ja Ameerika psühholoogilise assotsiatsiooni toimetaja ja kirjanikuna on ta oma krediidi saamiseks üle 40 raamatu, sealhulgas Mälu ja mälu häired; Mälu ja mäluhäirete entsüklopeedia; ja Aju entsüklopeedia.


Video Täiendada: Секреты миллионера Андрея Ховратова на.




ET.WordsSideKick.com
Kõik Õigused Reserveeritud!
Mistahes Materjalide Reprodutseerimine Lubatud Ainult Prostanovkoy Aktiivne Link Saidile ET.WordsSideKick.com

© 2005–2019 ET.WordsSideKick.com