Kuidas 'Cram' Magada Magada

{h1}

Uus uuring näitab, et saate käivitada oma aju uute mälestuste kiirendamiseks. Siin on kuidas seda teha.

Ärge unustage, et võtaksid kõik kavalad. Testide jaoks on kiireim viis katsetada. Chicago Northwesterni ülikooli uudsed teadusuuringud näitavad, et inimesed saavad õppida, kui nad magavad. Kuidas?

Trikk sujutab teie teadvuseta aju, et kiirendada mälumoodulite kogumist - ükskõik, mis teil on vaja kiirust meelde jätta, selle asemel, et mälestusi aeglaselt tsementeeritakse kuude jooksul, nagu tavaliselt.

Uues uuringus, mis ilmus 24. juunil ajakirjas Nature Neuroscience internetis, andsid osalejatele diagrammid, mis näitasid neile, kuidas mängida kaks lihtsat klaverimeloodikat, iga 12 märkust pikk. Nad kulutasid võrdselt palju aega, mängides iga helilõike, siis võttis 90-minutiline nap. Kuigi nad magasid, mängis üks meloodiaid neli minutit korduvalt. Selle tulemusena said uuringu osalejad täpselt mängida meloodiat 4 protsendi võrra sagedamini kui meloodia, mida ei mängitud magamamise ajal - märkimisväärset mälu hoogu, arvestades, et see on tingitud ainult neli minutit "une õppest".

Arvatakse, et eksperiment taasaktiveerimise protsess mõjutab looduslikult esinevat mälu konsolideerimise protsessi, mis tavaliselt kestab kuude (võib-olla aastaid), "ütles Loode-West'i psühholoog Paul Reber ja uuringu kaasautor. [Kuidas me jääme magama?]

Mereõppurite ajude EEG-skannid näitasid spindli aktiivsust - aju laine tüüpi, mis arvatakse olevat seotud mälu töötlemisega - nende ajude osaga, mis on seotud käte motoorsete oskuste ja lauluõppega laululindudel ja inimestel. Mida rohkem aega, mil laagrid kulgesid aeglase laine une etapis, mille kestel neil sel spindlite aktiivsust eksponeeriti, seda suurem on erinevus nende täpsuse vahel, mis mängib tsuudi häält ja tühikut. See viitab sellele, et mälu konsolideerimise protsess mõjutas aeglaste unerežiimide toimet.

Nii et lisaks klaverilauludele, millist teavet võite "magada", kui magate?

On selge, et teie õpiku puhkamine teie unelmate pea lähedal ei tee mingit kasu. "Niikaua kui mälu on seotud kindlat tüüpi heli, tundub, et heli võib uuesti aktiveerida ja tugevdada varem omandatud teavet," ütles Reber Life's Little Mysteries. "Võimalik, et see efekt aitaks mälestusi klassiruumis või loengus tugevdada ja see võiks isegi kiirendada teise keele õppimist."

Teisisõnu, kui võtate võõrkeelt, võib see aidata teil magada salvestatud kõnesid. Kui teil on vaja klassiruumi loengus esitatud teavet meelde jätta, võib see aidata ka loengut salvestada ja seda öösel vaikselt mängida.

Varasemad uuringud on näidanud, et sama mälu konsolideerimise protsessi võib käivitada ka lõhnad. Kui uurite Hispaania sõnavarade nimekirja rosmariinitaime kõrval asuva istu kõrval ja asetage taim öösel oma öölauale, võib rosmariini lõhn mõjutada teie aju, et kulutada rohkem aega, et tugevdada Hispaania sõnavara mälestusi kui muidu oleks.

Jälgi Natalie Wolchoveri vidistama @nattyover. Jälgi Life's Little Mysteries vidistama @llmysteries. Oleme ka Facebookis ja Google+.


Video Täiendada: Бриллиантовая рука.




Uurimistöö


Bakterid Võivad Olla Teile Kasuks
Bakterid Võivad Olla Teile Kasuks

Porn Võib Sulgeda Oma Aju Osa
Porn Võib Sulgeda Oma Aju Osa

Teadusuudised


Miks Ei Muutu Evolutsioon Enesetapu?
Miks Ei Muutu Evolutsioon Enesetapu?

Politsei Tapmised Ja Rassid: Kas Numbrid Räägivad Kogu Lugu?
Politsei Tapmised Ja Rassid: Kas Numbrid Räägivad Kogu Lugu?

Suur Uus Viirus Katkestab Klassifikatsiooni
Suur Uus Viirus Katkestab Klassifikatsiooni

Fake Shark Nahk Võib Muuta Mereväe Laevastiku Kiiremaks
Fake Shark Nahk Võib Muuta Mereväe Laevastiku Kiiremaks

Hunterid Võivad Meelitada
Hunterid Võivad Meelitada "Mees-Toitmise" Tiiger Koos Calvin Kleini Kinnipidamisega


ET.WordsSideKick.com
Kõik Õigused Reserveeritud!
Mistahes Materjalide Reprodutseerimine Lubatud Ainult Prostanovkoy Aktiivne Link Saidile ET.WordsSideKick.com

© 2005–2019 ET.WordsSideKick.com