Kas Mängib Muusikainstrumenti Tervisele Kasulikuks?

{h1}

Inimesed, kes mängivad muusikainstrumbrit, võivad olla parem füüsiline ja vaimne tervis, on näidanud uuringud. Uurimistulemused viitavad isegi vanuriks seadme kasutamisele.

"The Healthy Geezer" vastab tervise ja vananemise küsimustele tema iganädalasel veerus.

Küsimus: Mul on 66 ja ma mõtlen muusikainstrumendi alustamist. Ma kuulen, et see on hea minu tervisele. Kas see on tõsi?

Näib, et vahendi mängimine parandab teie tervist mitmel erineval viisil. Ma mängin saksofonit peaaegu iga päev ja võin kinnitada, et muusika mängimine vähendab kindlasti stressi. Ja stress võib olla halb teie vaimse ja füüsilise tervise jaoks.

On palju tõendeid, et muusika esitamine on teile kasuks.

Vastavalt Ameerika Psühholoogilise Assotsiatsiooni avaldatud uuringule hoiab lapse mängimine lapseeas olevat meelt teravamaks.

Kansase ülikooli meditsiinikeskuses tehtud uuringus võeti tööle 70 tervet täiskasvanut vanuses 60-83 aastat, kes jagunesid gruppidesse vastavalt nende muusikalise kogemuse tasemele. Muusikud mängisid paremini mitmete kognitiivsete testidega kui inimesed, kes pole kunagi instrumendit õppinud või õppinud muusikat lugema. Katsetes mõõdetav ajukoored vähenevad vanusega. [7 viisi, kuidas meelt ja kehakõik vanusega]

"Muusikaline tegevus kogu eluaja jooksul võib olla keeruline kognitiivne harjutus, mis muudab teie aju paigaldaja ja suudab paremini vastata vananemisega seotud väljakutsetele," ütles juhtivteadur Brenda Hanna-Pladdy. "Kuna instrumendi õppimine nõuab aastaid harjutamist ja õppimist, võib see tekitada aju alternatiivseid seoseid, mis võiksid kognitiivse taandumisega kompenseerida, kui me vananevad."

Samuti on eeliseid vahendi käivitamisel teie hilisematel aastatel.

"Muusika loomine on seotud vanurite täiskasvanute tervisega," ütles Bostonis Berklee muusikakooli muusikaproteeside osakonna juhataja Suzanne Hanser. "Uuringud näitavad, et muusika tegemine võib vähendada vererõhku, vähendada südame löögisagedust, vähendada stressi ja vähendada ärevust ja depressiooni. Samuti on tõusnud tõdemus, et muusika loomine suurendab immunoloogilist vastust, mis võimaldab meil võitluses viirustega," ütles Hanser.

Hanser ütles, et igaüks, olenemata vanusest või võimest, saab muusikat teha ja sellest kasu saada.

"Inimesed ei ela mitte ainult neil päevadel, vaid soovivad jääda tervislikuks ja aktiivseks nii kaua kui võimalik," ütles Antoinette Follett, ajakirja "Making Music" peatoimetaja. "Lisaks on arstikogukonnas üha enam tähelepanu vajadusele hoida aju tervena kui keha. See keskendub sama palju kui tühja pesa ja pensioniea pikendamine lõbusaks ja väärtuslikuks, sest see on nõrgestatud dementsuse Alzheimeri tõbi. Muusika loomine võib mõlemat teha. "

Ühes uuringus osalesid vanuses 45-65 aastat testid, et mõõta oma kuulmismälu ja suutlikkust kõnet mälus ära tunda. Grupi kaheksateist inimest olid aktiivsed muusikud, ülejäänud olid mitte-muusikud. Muusikute jaoks oli lihtsam välja valida konkureerivast mürast konkreetne heli.

Terapeudid on kasutanud muusikat, et edendada mälu ja dementsuse tõttu vanemate vanurite ravi eneseteadvust.

"Muusikarjamaati on palju nägusid," ütles Kimmo Lehtonen, kliinilise muusikateterapeut Soomes. "Muusika on tihedalt seotud teadvuseomadustega, mida aktiveerib muusikaline liikumine. Muusika kujutab endast mikrokosmosit, millel on tihe seos meie sisemise tundega. Need tunded on nii tugevad, et need on tähendusrikkad isegi siis, kui patsiendid ei mäleta, kes nemad on."

New Yorki Rebecca muusikakeskuse asutaja ja tegevdirektor John Carpente ütles, et ta usub, et muusika annab inimestele võimaluse Alzheimeri tõvest ja dementsusest tingitud isolatsioonist väljuda.

"Kahtlemata on see üks kõige põnevamaid ja emotsionaalselt tugevamaid stiimuleid," ütles Carpente. "Muusika kuulamine võib avaldada tugevat mõju inimeste meeleolule, mõtlemisele ja isegi nende füsioloogiale."

Kui soovite lugeda rohkem veerge, saate tellida koopia "Kuidas olla tervislik tervis" aadressil healthygeezer.com.

Kõik õigused kaitstud © 2013 by Fred Cicetti


Video Täiendada: .




ET.WordsSideKick.com
Kõik Õigused Reserveeritud!
Mistahes Materjalide Reprodutseerimine Lubatud Ainult Prostanovkoy Aktiivne Link Saidile ET.WordsSideKick.com

© 2005–2019 ET.WordsSideKick.com