Laktoositalumatus: Sümptomid, Ravi- Ja Toimetulekustrateegiad

{h1}

Laktoosi talumatus ei ole sama mis piimaallergia

Laktoosi talumatus on suutmatus piima ja muude piimatoodete peamiseks suhkruks seedida. Selle põhjuseks on riiklike terviseinstituutide (NIH) andmetel laktoosi puudus - laktoosi metaboliseeriv ensüüm peensooles.

Vastavalt Scandinavian Journal of Gastroenterology avaldatud uurimustele avaldab täiskasvanute laktoositalumatuse levimus vahemikus alla 5% kuni peaaegu 100%. Madalaim levimus on Loode-Euroopas Põhjamere ümbruses ja suurim levimus on asiansidel ja indiaanlastel. Vastavalt NIH andmetele on umbes 30 miljonit Ameerika täiskasvanut mõnevõrra laktoositalumatust 20-aastaselt.

Narkootikumid võivad igal ajal oma elus omandada laktoosi sallimatuse, ja mõned inimesed arendavad seda aja jooksul, ütles dr New York City NYU Langone Meditsiinikeskuses olev gastroenterologist dr. Sophie Balzora.

Laktoosi talumatus erineb piimaallergia tekkest, kuna viimane on pigem pigem pigem piima kui laktoosi. Samuti pole see nii nagu tsöliaakum, gluteenist põhjustatud autoimmuunhaigus, mis võib allaneelamisel kahjulikku mõju avaldada.

Sümptomid ja põhjused

Inimestel võib olla geneetiliselt eelsoodumus, et nad ei toodaks laktaasi ensüümi, või haigusseisund võib tuleneda peensoole haigusest või kahjustusest, sh kirurgias või infektsioonidest, vastavalt NIH-le.

Laktoositalumatusega täiskasvanutel laktoos fermenteeritakse ja metaboliseeritakse bakterites käärsooles, et toota gaasi ja lühikese ahelaga rasvhappeid. Selle tagajärjel tekivad kõhupuhitus, kõhupuhitus, kõhulahtisus, kõhupuhitus ja iiveldus, ütles Balzora. Sümptomite raskus sõltub suuresti sellest, kui kiiresti laktaasi kasutamisel seedetraktis kasutatakse.

Kuigi laktaasi sisalduse vähenemine võib põhjustada laktoosi ebaõiget imendumist, peetakse nõuetekohaselt laktoositalumatust lugeda ainult madala laktaasi tasemega inimestel, kellel esinevad ühised sümptomid. Mayo kliiniku andmetel ei ole enamikul laktaasipuudulikkusega inimestel mingeid märke ega sümptomeid.

Enneaegsed lapsed võivad ka rinnapiima taluda, kuid täiskasvanud beebid ei näe NIH-i andmetel probleemi enne 2. eluaastat. Sallimatus võib Aafrika-Ameerika lapsed varem areneda kui kaukaasia riikides.

Diagnoos ja testid

Laktoositalumatust tuleks kahtlustada kõhuõõne sümptomitega inimestel (nt krambid ja puhitus) pärast piima ja muude piimatoodete tarbimist. Tavaliselt ilmnevad sümptomid 30 minutit kuni kaks tundi pärast piimatoote sissevõtmist.

Laktoositalumatuse esialgne diagnoos võib olla väga lihtne.

"Kiire ja määrdunud viis on patsient vältida laktoosi tooteid teatud aja jooksul," tavaliselt umbes kaks nädalat, ütles Balzora. Seejärel võib neid toiduaineid järk-järgult taas kasutusele võtta uuesti dieedi ja kui sümptomid taastuvad, on inimesel tõenäoliselt mõnevõrra laktoositalumatu, ütles ta.

Enamik patsiente ei vaja spetsialistile suunamist ega diagnostiliste laborikatsete läbiviimist. Samas võivad laktoositalumatuse sümptomid kattuda teiste seedetrakti probleemidega, nagu ärritunud soole sündroom ja Crohni tõbi. Vesiniku hingamise test on objektiivne, mitteinvasiivne, odav ja hõlpsasti sooritatav test, mida saab kasutada laktoositalumatuse esialgse diagnoosi kinnitamiseks. Vastavalt uuringule, mis on avaldatud World Journal of Gastroenterology, võib õigesti manustatud hingamiskatse aidata patsientidel kindlaks teha, kas nad peavad piima ja piimatoodetega kokku puutuma.

Ravi ja ravimid

Võimalik on ka laktoosi lõikamine toidust, kuid patsiendid peavad tagama, et nad ei jätaks end kaltsiumist ja D-vitamiinist ilma, ütles Balzora.

Ajakirja Nutrition 2017. aasta juunis avaldatud uuring näitas, et need, kellel on laktoositalumatus, mis vähendasid piimast oma dieeti, omavad veres madalamat D-vitamiini. Samuti näitas see uuring 1495 Kanada meest ja naistest, et ka piima välja lõiganud olid ka lühemad.

Enne sööki võib sümptomite leevendamiseks või kõrvaldamiseks võtta laktoosi sisaldavaid pillid või tilgad. Näiteks Lactaid'i pillid või laktaidipiim võimaldavad paljudele inimestele piimatoodete töötlemist ilma raskusteta, ütles Balzora. Mõned inimesed leiavad, et probiootikumide võtmine aitab neil paremini laktaasi seedida, kuid Lactaid on tõesti standardne, ütles Balzora.

Kuid Mayo kliiniku andmetel ei aita need ravimid kõiki patsiente. Täiskasvanud, kes on laktoositalumatusega, võivad lõppkokkuvõttes taastada seedetrakti, mis talub kuni 8,5 vedela ozi. (250 milliliitrit) piima - umbes klaasi - kui nad juua piima järk-järgult suurenevate koguste. 2000. aastal läbi viidud 21-päevase sekkumisuuringu kohaselt on enamik inimesi, kes seda teevad, minimaalsete või ebamugavusteta.

Põhja-Carolina Meditsiinikooli ja Põhja-Carolina osariigi ülikooli teadlaste 2017. aasta uuring näitas, et probiootikumid võivad olla ka kasulikuks raviks. Uuring, mis avaldati ajakirjas Proceedings of the National Academy of Sciences, leidis, et 70 protsenti neist, kes võtsid prebiootikume 35 päeva jooksul, vähendasid joogipiima taastudes kõhuvalu. Üheksakümmend protsenti uuringus osalejatest näitasid märkimisväärselt ka laktoosi fermenteerivaid baktereid.

Toimetulekustrateegiad

Laktoosi talumatust saab ravida lihtsate toidu muutustega.Kõige lihtsam on see, kui inimene vähendab oma toidust piima või päevaseid tooteid. Samuti võib see aidata jagada igapäevaseid piima ja piimatooteid mitmeks väiksemaks portsjoniks ja tarbida seda teiste toiduainetega. Töödeldud piimatooted, nagu jogurt ja juustud, on tavaliselt paremini talutavad, sest nende valmistamisel on laktoos osaliselt metaboliseerunud bakterite poolt.

Clevelandi kliiniku järgi on laktoosiga kõrge toidud:

  • Piim, piimakookid ja muud piimajoogid
  • Piimaga valmistatud toidud
  • Vahukreem ja kohvimasin
  • Juust
  • Jäätis, jääpiim, šerbett
  • Pudingid, piimapulgad
  • Või
  • Kreemipüreesid, koorekastmed

Turul on palju tooteid, mis ei sisalda laktoosi. See on hea võimalus neile, kes ei taha oma lemmikpiimatooteid loobuda. Teel on rohkem võimalusi. Laktoosivabade toiduainete turg kasvab ajavahemikus 2017-2021 11,10 protsendini.

On ka muid võimalusi, nagu riis, soja ja mandli piim, mida saab kasutada lehmapiima alternatiivina. Lisaks on mõned piimatooted, mida saab hõlpsamini seedida. Vastavalt NIH-le kuuluvad need:

  • Petipiim ja juustud
  • Kääritatud piimatooted, nagu jogurt
  • Kitsepiim
  • Jäätis
  • Milkhakesed
  • Vanad või kõvad juustud

Alina Bradfordi täiendav aruandlus, WordsSideKick.com Contributor.

Lisaressursid

  • NIH: laktoositalumatus
  • Mayo Clinic: laktoositalumatus
  • Riiklik diabeedi- ja seedetraktihaiguste Instituut, terviseteabe keskus: laktoositalumatus


Video Täiendada: .




ET.WordsSideKick.com
Kõik Õigused Reserveeritud!
Mistahes Materjalide Reprodutseerimine Lubatud Ainult Prostanovkoy Aktiivne Link Saidile ET.WordsSideKick.com

© 2005–2019 ET.WordsSideKick.com