Eksperdid Ütlevad, Et Meditatsioon Võib Mängida Rolli Südamehaiguste Ennetamisel

{h1}

Vastavalt american heart associationile võib meditatsioon mängida rolli inimese südamehaiguste riski vähendamisel.

Eksperdid ütlevad, et meditatsioon võiks aidata ära hoida südamehaigusi.

Vastavalt American American Heart Association (AHA) uuele ülevaatusele võib 7000-aastane praktika vähendada südamehaiguste riskifaktorit. Siiski rõhutas AHA, et meditatsioon ei tohiks asendada lähenemisviise, mida peetakse südamehaiguse tõkestamise kuldstandardiks: juhivad südame tervislikku eluviisi ja järgivad meditsiinilisi soovitusi.

Lähtuvalt Ameerika Ühendriikide südamehaiguste patsientidest kulutatakse rohkem kui 200 miljardit dollarit aastas, seega on uuringute põhjal suur huvi otsida odavaid viise, kuidas vähendada inimeste haigusriski. [Mind Mängud: 7 põhjust, miks peaksite mõtlema]

Üks potentsiaalne võimalus on meditatsioon. Umbes 8 protsenti ameeriklastest teatavad, et nad harrastavad mõnda meditatsiooni, riikliku tervishoiuinstituudi korraldatud riikliku terviseuuringute uuringu kohaselt. Ja 17 protsenti südamehaiguse patsientidest on väljendanud huvi osaleda kliinilises uuringus meditatsiooni mõjude vaatlemisega, väitis uuring.

Et paremini mõista, kuidas meditatsioon võib vähendada südamehaiguste riskitegureid, analüüsisid AHA eksperdid olemasolevaid uuringuid. Tulemused avaldati täna (28. september) American Heart Associationi ajakirjas.

Teadlased hõlmasid erinevaid meditatsiooni tüüpi uuringuid, sealhulgas meditatsiooni, meditatsiooni, lõõgastusreaktsiooni ja transtsendentse meditatsiooni. Üldiselt harjutatakse enamiku meditatsiooni vorme, mida uurijad vaatasid, vähemalt 20 minutit või üks või kaks korda päevas.

Uurijad leidsid, et meditatsioon võib olla seotud stressi, ärevuse ja depressiooni vähenemisega, samuti parema une kvaliteedi ja üldise heaoluga. Vastavalt ülevaatele võib stress, ärevus, depressioon ja kehv uni olla seotud südamehaiguste riskiga. Meditatsioon võib aidata inimestel suitsetamisest loobuda, leiti ülevaade.

Lisaks sellele võib see praktika aidata vererõhku alandada, kuigi teadlased märkisid, et puuduvad tõendid, mis näitaksid, kui palju see vähendaks teatud indiviidil vererõhku, kui üldse.

Lõpuks näitas läbivaatamine, et kuigi on olemas tõendeid selle kohta, et meditatsioon võib vähendada inimese südameinfarkti tekitamise riski, on vaja enne uurimist teha rohkem uuringuid.

Uuring näitas, et tervislikul meditatsioonil võib olla südamehaiguste riski alandamise "võimalik kasu", kuid selleks, et järeldada, et "tal on kindel roll, on vaja teha rohkem uurimistöid", juhtiv kirjanik dr Glenn Levine, Baylor Collegei meditsiini professor of Medicine at Houston, ütles avalduses. Kuni südame tervisesse meditatsiooni rollist enam mõeldakse, on südamehaiguste ennetamise ja ravimise parimad viisid vererõhu ja kolesterooli taseme kontrollimiseks, suitsetamisest loobumiseks ja regulaarse kehalise aktiivsuse saamiseks, ütles Levine.

Kuid kuna meditatsioon pakub mõningaid riske ja on kerge õppida, on see, mida huvitatud isikud võiksid lisaks tõestatud lähenemisele südamehaiguste ennetamisele proovida. Levine ütles.

Algselt avaldatud WordsSideKick.com.


Video Täiendada: .




Uurimistöö


Perekonna Vaimuhaigused Võivad Kujutada Teie Huve
Perekonna Vaimuhaigused Võivad Kujutada Teie Huve

Väikelaste Tulevik: Kunstlikud Veised Ja Rasedad Vanemad
Väikelaste Tulevik: Kunstlikud Veised Ja Rasedad Vanemad

Teadusuudised


3 Eluviiside Muutused Võivad Halva Rasva Hea Rasva Sisse
3 Eluviiside Muutused Võivad Halva Rasva Hea Rasva Sisse

Hiina Meditsiin Driving Rhinos Kuni Väljasuremine
Hiina Meditsiin Driving Rhinos Kuni Väljasuremine

Mõned Naised Kahetsed, Et Nende Munad Külmutavad, Ja Arstid Muretsevad
Mõned Naised Kahetsed, Et Nende Munad Külmutavad, Ja Arstid Muretsevad

Arstid Attack Pervasivsed Rasvumise Müüdid
Arstid Attack Pervasivsed Rasvumise Müüdid

Kas Vesinikperoksiid Tõesti Muudab Olümpiapalli Rohke? Mitte Nii Kiire
Kas Vesinikperoksiid Tõesti Muudab Olümpiapalli Rohke? Mitte Nii Kiire


ET.WordsSideKick.com
Kõik Õigused Reserveeritud!
Mistahes Materjalide Reprodutseerimine Lubatud Ainult Prostanovkoy Aktiivne Link Saidile ET.WordsSideKick.com

© 2005–2019 ET.WordsSideKick.com