Vahemere Dieet On Seotud Aeglasema Vananemisega

{h1}

Naised, kes kinnitasid rohkem vahemere dieedile, olid pikemad telomerid, pikaealisuse geneetilised markerid, leitud suur õde.

Naised, kes söövad Vahemere stiilis dieeti, võivad elada kauem kui need, kes seda ei tee, vastavalt uuele uuringule, milles vaadeldi üht vananemismärki.

Uuringus osalenud naised olid oma vererakkudes pikemad telomeerid söönud rohkem vahemere toite - näiteks köögiviljad, puuviljad, pähklid, kaunviljad, rafineerimata terad, kala ja oliiviõli - ja jõid mõõdukalt koguses veini oma toiduga. Telomeerid on DNA järjestused, mis moodustavad kromosoomide otstes kaitsekatte.

Telomeerid langevad iga kord, kui rakud jagunevad, seega arvatakse, et nende pikkus on raku vananemise näitaja. Stress ja põletik võib lühendada ka inimeste telomeere, teatasid uurijad, avaldatud täna (2. detsember) ajakirjas The BMJ.

Vahemere dieet on rikkalikult antioksüdantidest ja põletikuvastastest ühenditest ning võib seda lühenemist puhverdada, ütles uuringu vanemautor Immaculata De Vivo, Brighami ja naistehaigla ning Harvardi meditsiinikooli dotsent. [Eluea pikendamine: 7 võimalust elada eelmisest 100-st)

"Meie teadmiste kohaselt on see suurim rahvastikupõhine uuring, mis keskendub eriti tervete keskealiste naiste seas Vahemere dieedi järgimise ja telomere pikkuse vahel," väitis De Vivo avalduses. "Meie tulemused toetavad jätkuvalt selle dieedi järgimise eeliseid, et edendada tervist ja pikaealisust."

Uuringus osales ligikaudu 4700 naist, kes osalesid õdede terviseuuringus, pikaajalise uuringu tulemusena, milles osales üle 12 000 meditsiiniõdede tervise. Uurijad mõõtsid telomeride pikkust vererakkudes alates 1989. aastal meditsiiniõdedest võetud proovidest ja 1990. aastal. Uurijad hindasid ka naiste dieeti skaalal nullist üheksa võrra, kusjuures suurem arv näitas Vahemere dieedi suuremast kinnipidamisest.

Nad leidsid, et kõrgemate tulemustega naistel oli pikemate telomeeride arv võrreldes madalamate tulemustega naistega.

"Meie tulemused näitasid, et tervislikku toitu üldiselt seostus pikemate telomeeridega," ütles uuringu kaasautor Marta Crous-Bou, võrgumeditsiini Channingi osakonna doktorant. "Siiski täheldati tugevaimat seost Vahemere dieedi järgivate naiste seas."

Teadlased leidsid, et iga punkti kõrgem kui naise toitumine on saavutanud tema telomere pikkusega umbes 1,5 aastat vähem vananemist. Näiteks näitavad kaks naist, kelle kolmepunktiline erinevus oma toitumisharjumustes näitas keskmiselt 4,5-aastast vananemise erinevust nende telomerides. See on võrreldav suitsetajate ja mittesuitsetajate (4,6 aastat), aktiivsete ja vähem aktiivsete naiste (4,4aastane) ning kõrge fobilise ärevusnäitajaga ja 6-aastase vähese fobosioonide ärevushinnangutega, teatasid teadlased.

Kuid ükski toit dieedist ei erinenud pikendavatest telomeeridest. Edasised uuringud võivad täpsemalt määratleda, millised toiduvaliku aspektid on seotud telomere pikkuse suurenemisega, ütles De Vivo.

Ta ja tema kolleegid hoiatasid, et uuringul on mitmeid piiranguid. Uurijad mõõtsid naiste telomere pikkust ainult ühel ajahetkel ja ei vaadanud, kas toitumise muutused võivad telomere pikkust mõjutada aja möödudes. Pealegi on paljud uuringus osalevad naised Euroopa päritolu ja telomere dünaamika võib teiste rahvuste inimeste hulgas olla erinev.

Siiski kinnitab uuring, et Vahemere dieet, "südame-veresoonkonna haiguste ennetamise toitumisalase nõustamise nurgakivi", on seotud aeglasema vananemisega, ütles Peter Nilsson, Rootsi Skåne'i ülikooli haigla professor, kes ei osalenud uuringus kirjutamises mis on avaldatud koos ajakirjaga tehtud uuringuga.

Jälgi Laura Geggeli vidistama @LauraGeggel. Jälgi WordsSideKick.com'it @wordssidekick, Facebook & Google+. Algne artikkel WordsSideKick.com kohta.


Video Täiendada: .




ET.WordsSideKick.com
Kõik Õigused Reserveeritud!
Mistahes Materjalide Reprodutseerimine Lubatud Ainult Prostanovkoy Aktiivne Link Saidile ET.WordsSideKick.com

© 2005–2019 ET.WordsSideKick.com