Mind Vallandamine Võib Põhjustada Halba Meeleolu

{h1}

Inimesed, kes saavad oma tegevustest häiritud, maksavad emotsionaalset hinda

Oma õnne nimel ei lase oma meelt selle artikli lugemise ajal pahandada. Teadlased ütlevad, et meeleolu loomine siin ja praegu võib kaasa tuua hulga tuju sõltumata sellest, kas päevilündid või mõtted on meeldivad.

Tegelikult oli eksleminev mõistus õnnele suurema mõjuga kui mis tahes muu tegevus, mida inimene juhtus oma uue uurimuse kohaselt. Sellised leiud kinnitavad paljusid filosoofilisi ja usulisi traditsioone, mis õpetavad õnne leidmisel, elades hetkel, ning koolitada praktikume, et nad ahistleksid meelt.

Inimesed on hästi ära kasutanud mõtteid, et eksida minevikku või tulevikuplaane, õppida ja mõista. Kuid uuring näitas ka, et see on varustatud võimas emotsionaalse hinnaga, hoolimata sellest, et meeleheitlik eksitus on aju vaikimisi töörežiim.

"Me teeme hüpoteesi, et see on põhjus [õnnetusele]," ütles Harvardi Ülikooli psühholoogia doktorant Matthew Killingsworth ja ajakirja Science teadusliku ajakirja 11. novembri väljaandes välja toodud uuringu juht.

Jälgi mõtteid

Killingsworthi ja Harvardi psühholoog Daniel Gilbert jälgis iPhone'i kasutajate õnne taset, paludes osalejatel oma õnne juhuslikel aegadel. Osalejad hindasid oma õnne skaalal 0-100 ja lisasid sellele, mida nad teevad, ja kas nende meelt kummardasid käes olevat ülesannet. (Jah, selle katse jaoks on olemas rakendus.)

Inimeste vaimud käisid ligi 47 protsenti ajast ning olid tõenäolisemalt mõelnud meeldivatele teemadele kui ebameeldivad või neutraalsed. Kuid mõtlemine meeldivate mõtete tõttu ei andnud inimesi õnnelikumaks kui keskendumine sellele, mida nad teevad - ja neutraalsete või ebameeldivate mõtete mõtlemisel rüvetatud õnnetus.

Selline vaimuke ekslemine näis põhjustada õnnetust isegi siis, kui inimesed tegid kõige vähem meeldivaid tegevusi, nagu igapäevane töö. Ajavahemiku analüüs näitas, et vaimne eksitamine põhjustas ebasoovitavat meeleolu, mitte vastupidi.

Veel üks üllatus: ükskõik, mida inimesed tegid, olid vaid vähese mõjuga sellele, kas nende meeled kummardasid ja peaaegu mingit mõju nende teemade meeldivusele, mida nad arutasid. Mind ekslemine on võtnud vähemalt 30 protsenti ajast peaaegu iga tegevuse, sealhulgas mängides, harjutades, palvetades ja laste eest hoolitsemisel.

Mis oli ainus erand? Ilmselt keskenduvad inimesed enam armastuse tegemisel.

"[Armastuse tegemine] oli 10 protsenti [kõige meeleheitlikumal], mis oli madalaim," ütles Killingsworth elektronposti teel. "Kõrgeim oli" grooming, self care "65 protsenti."

Hankige oma jälgimine

Nutitelefoni rakenduse kasutamine võimaldas teadlastel reaalajas jälgida tuhandete inimeste emotsioone, kui nad läksid oma igapäevast tegevust - see on suur eelis piiratud laboratoorsete uuringute korral. Iga rakenduse päring jõudis iPhone-i kasutajani ainult eelistatud ärkamisajal ja toimus kogu päeva jooksul juhuslikult.

Uuringu andmed hõlmasid 2250 täiskasvanut, kelle keskmine vanus oli 34 aastat. Ligikaudu 59 protsenti osalejatest on mehed ja 74 protsenti elab Ameerika Ühendriikides. Iga rakenduse päringu vastamisel oli vastavus keskmiselt 83 protsenti.

Kuid kogu andmebaasil on juba ligi veerand miljonit proovi 5000-st inimesest. Nad on pärit 83 erinevast riigist, ulatudes vanuses 18-88, ja üheskoos kujutavad endast 86 peamist ametit või karjääri kogu maailmas.

Killingsworth ja Gilbert kavatsevad andmeid läbi sõeluda, kuid valisid, et vältida ubade prahistamist.

"Tegemist on mitmesuguste analüüsidega, kuid mul pole sellel teemal palju öelda," ütles Killingsworth.

Igaüks, kes soovib jagada oma praegust emotsionaalset seisundit, võib leida iPhone'i rakenduse aadressil trackyourhappiness.org.

  • 7 kuidas inimene ja keha muutub vanaks
  • Õnne on vana, mehe ja vabariiklik
  • 10 viisi, kuidas hoida oma meelt teravana


Video Täiendada: .




Uurimistöö


Miks Me Lööme Teisi, Kui Me Oleme Alla
Miks Me Lööme Teisi, Kui Me Oleme Alla

Millised Töökohad Kasutavad Tegelikult Matemaatikat?
Millised Töökohad Kasutavad Tegelikult Matemaatikat?

Teadusuudised


Rio Saastunud Vesi: 7 Infektsiooni, Mida Inimesed Saavad Olümpiamängudel
Rio Saastunud Vesi: 7 Infektsiooni, Mida Inimesed Saavad Olümpiamängudel

Koera Armastajate Kasutamine: Koerte Teaduse Abistamine (Op-Ed)
Koera Armastajate Kasutamine: Koerte Teaduse Abistamine (Op-Ed)

Spermide Seadus Nagu Munakollane
Spermide Seadus Nagu Munakollane

Miks Peaksite Kummimaa Nisutama Enne, Kui Olete Pärast C-Sektsiooni Jõudnud
Miks Peaksite Kummimaa Nisutama Enne, Kui Olete Pärast C-Sektsiooni Jõudnud

10 Edu Keskkonnatehnoloogia Valdkonnas
10 Edu Keskkonnatehnoloogia Valdkonnas


ET.WordsSideKick.com
Kõik Õigused Reserveeritud!
Mistahes Materjalide Reprodutseerimine Lubatud Ainult Prostanovkoy Aktiivne Link Saidile ET.WordsSideKick.com

© 2005–2019 ET.WordsSideKick.com