Üle Kolmandiku Usa-St Täiskasvanutest Ei Jõudnud Piisavalt Magada

{h1}

Cdc teatas täna, et 35% usa täiskasvanutest ei saa piisavalt magada. Keskendumisvõime oli kõige sagedamini teatatud raskusi, mis olid seotud liiga väikese une tekkimisega.

Täna (3. märts) haiguste tõrje ja ennetamise keskuste poolt avaldatud kahes aruandes on välja toodud täiskasvanute une harjumused Ameerika Ühendriikides, sealhulgas nende kasvav tendents saada vähem kui seitse tundi öösel, raskendades nende võimet keskenduda ja suurendada ohtu sõites.

Vastavalt ühe uuringu vastustele on Hawaii elanikele eriti raske magada, ja CDC ütles, et seda küsimust on vaja rohkem uurida.

Ühes aruandes, mis põhines 2009. aastal ligikaudu 75 000 inimese uuringul, uurisid CDC teadlased nelja ebatervislikku une käitumist: ebapiisav magamine, neerupuudus, ööpäevas ebaõnnestumine ja autosõidu ärahoidmine.

Kolmkümmend viis protsenti teatasid keskmise öösel vähem kui seitsme tunni uinumisest, 48 protsenti teatasid norskamine, 38 protsenti teatas ebarahuldavalt, et nad magasid eelmisel kuul mõnikord, ja ligi 5 protsenti ütlesid, et nad sõidavad eelmisel kuul.

USA täiskasvanute arv, kes teatab, et nad saavad vähem kui seitse tundi magada, kasvasid 1985. aastast 2004. aastani ja seda suurenemist võib seostada selliste suundumustega nagu tehnoloogia laialdasem kasutamine ja öiste nihetega töötavate inimeste arv, märkis CDC.

Ligikaudu 40 protsenti 25-54-aastastest inimestest said vähem kui seitse tundi magada. Üle 65aastased olid kõige vähem tõenäoliselt öelnud, et neil on vähem kui seitse tundi magamist - umbes 25 protsenti neist teatasid sellest.

Umbes 46 protsenti nendest, kes ei suutnud tööd leida, ütlesid, et neil on vähem kui seitse tundi magamist, võrreldes 37 protsendiga töötajaid. Ja 12 riigist, kus täiskasvanuid küsitleti, oli Minnesota madalaim (27 protsenti) elanikest, kes said vähem kui seitse tundi magada, samas kui 45 protsenti hawaiastest ütlesid sama.

Tegelikult oli havaleaslaste kogu ebatervisliku une käitumine kõige levinum.

National Sleep Foundation pakub täiskasvanutele seitse kuni üheksa tundi magamist öö kohta. CDC ütles, et nii lühem kui pikem kestus võib teie tervisele olla halvem.

Umbes 56 protsenti meestest ütlesid norskamist, samas kui 40 protsenti naistest tegi.

18-24-aastased ja üle 65-aastased olid kõige tõenäolisemalt päeva jooksul unetamatult maganud - umbes 44 protsenti nendest rühmadest teatasid, et nad on endast väljas.

Ja 25 kuni 34-aastased olid kõige tõenäolisemalt öelnud, et nad oleksid viimase kuu jooksul mõnda aega sõitnud maganud. Seitse protsenti neist tegi, võrreldes ainult 2 protsendi eakatega, kes olid kõige tõenäolisemalt selle käitumise kohta teatanud. Ligi 6 protsenti meestest ütlesid, et nad on seda teinud, samas kui 3½ protsenti naistest oli.

Nutikas sõitmine on üks ebaadekvaatse une kõige letaalsemaid tagajärgi, märkis CDC. Transpordi ministeeriumi andmetel vastutab ta igal aastal hinnanguliselt 1550 surma ja 40 000 vigastuse eest Ameerika Ühendriikides.

CDC ütles, et unehäired on seotud vaimsete häiretega, piiratud igapäevase toimimise, vigastuste ja suremuse määraga.

Tervisliku une käitumise soodustamiseks on vaja suurendada rahvatervisealast teadlikkust une kvaliteedist, käitumisest ja häiretest ning tervishoiutöötajatele mõeldud unearsti väljaõppest.

Teises aruandes vaadeldi, kui palju igapäevaseid tegevusi ei saada. See aruanne põhines kahe uuringu andmetel, mis viidi läbi aastatel 2005-2008, sealhulgas peaaegu 11 000 vastajat.

Uuringusse kaasatud kuus igapäevast tegevust hõlmas keskendumisvõime kõige sagedamini teatatud raskused, mis olid seotud liiga väikese unega. Umbes 29 protsenti täiskasvanutest, kes said vähem kui 7 tundi magada öösel, ütlesid, et neil on raske keskenduda, samas kui 19 protsenti neist saavad 7 kuni 9 tundi öösel magada.

Neile, kes teatasid alla seitsme tunni pärast maganud, olid ka raskused meeles pidada asju, hobide osalemist, sõidu või ühistranspordi korraldamist, rahaliste asjade ja töö eest hoolitsemist, kui need, kes teatasid, et saavad 7-9 tundi öösel.

Aruandes öeldakse, et naised on enamasti rohkem kui mehed, kes teatavad oma igapäevatööst tingitud unehäiretega seotud raskustest.

CDC ütles, et aruannete tulemuste tõlgendamisel on mitmeid piiranguid. Näiteks hõlmasid esimesed ainult kodumajapidamised, millel on telefoni püsiliinid 12 riigis, ja mõlemad uuringud põhinesid ennast edastatud andmetel.

Jälgi MyHealthNewsDaily Twitteris @ MyHealth_MHND.

Seda lugu pakkus MyHealthNewsDaily, õelasukoht WordsSideKick.com'ile.


Video Täiendada: .




Uurimistöö


Näpunäiteid Laste Tervisliku Toitumise Edendamiseks
Näpunäiteid Laste Tervisliku Toitumise Edendamiseks

2 Tassi Kohvi Võib Kaitsta Südant (Kuid Enam Ei Saa)
2 Tassi Kohvi Võib Kaitsta Südant (Kuid Enam Ei Saa)

Teadusuudised


Reaalne
Reaalne "Roheline" Maja: Kütteseadet Pole 25 Aastat

Põhjapõtradega Seotud Faktid
Põhjapõtradega Seotud Faktid

Poiste Ja Tüdrukute Aju Võivad Näidata Vastupidist Toimet Pärast Traumat
Poiste Ja Tüdrukute Aju Võivad Näidata Vastupidist Toimet Pärast Traumat

Uuenduslike Haavade Paranemise Tehnik Võib Säästa Jäneseid
Uuenduslike Haavade Paranemise Tehnik Võib Säästa Jäneseid

Ükski Orgaan, Pole Probleemi: Imelikke Loomahive Ilma Närvide Või Lihasteta
Ükski Orgaan, Pole Probleemi: Imelikke Loomahive Ilma Närvide Või Lihasteta


ET.WordsSideKick.com
Kõik Õigused Reserveeritud!
Mistahes Materjalide Reprodutseerimine Lubatud Ainult Prostanovkoy Aktiivne Link Saidile ET.WordsSideKick.com

© 2005–2019 ET.WordsSideKick.com