Kehv Une Võib Suurendada Südamehaiguste Riski

{h1}

Vastavalt lõuna-korea uuele uuringule võib seostada südamehaiguste varajasi markereid, näiteks liiga vähese une, liiga palju une saamist või vaese kvaliteedi taastumist.

Lõuna-Korea uue uuringu kohaselt võib liiga palju või liiga vähe une põhjustada inimese südamehaiguste riski.

Uuringus osalenud mehed ja naised olid oma arteriaalsete seinte ja karmide arterite - kahe tegurina, kes ohustavad neid südamehaigusi - rohkem kui 9 tundi või rohkem ööpäevas, kui 7 tundi öösel maganud inimesed. Uuringu kohaselt näitasid need kaks riskifaktorit ka inimesi, kes magasid 5 või vähem tundi ööpäevas.

Puhke kvaliteet on ka oluline. Uurijad leidsid, et inimesed, kes ütlesid, et nad halvasti magasid, said tõenäoliselt neid kahte varase südamehaiguse sümptomeid rohkem kui need, kes ütlesid, et nad magasid paremini. Uuringu kohaselt avaldasid täna (10. september) ajakirjas arterioskleroos, tromboos ja vaskulaarne bioloogia. [5 Ekspertide vastus: kas tervisehäire halvasti on tervis?]

Varasemad uuringud on näidanud, et ebapiisav uni on seotud südameinfarkti ja insuldi suurenenud riskiga, ütles dr Khan Buki Lõuna-Koreas Samsungi haiglas dotsent dr Chan-Won Kim ja üks uuringu juhtivatest autoritest e-kirjas. Kuid on võimalik, et ka muud tegurid, nagu depressioon või rasvumine, aitasid kaasa ka riski, ütles ta.

"Meie uuringu peamine omadus on see, et me uurime enneaegseid südamehaiguste markereid tervetel meestel ja naistel enne südamehaiguste sümptomeid," ütles Kim WordsSideKick.com.

Uuringus uurisid uurijad enam kui 47 000 noori ja keskmise vanusega täiskasvanuid, kes teatasid, kui kaua ja kui hästi nad magasid. Umbes 29 000 osalejatest uurisid teadlased arterite kaltsiumisisalduse tervise skriinimistestide andmeid. Teiste 18 000 osaleja jaoks uurisid uurijad andmeid, kuidas arterid olid jäigad.

Uuring näitas U-kujulist kõverat une kestuse ja nende varase südamehaiguse nähtude vahel, ütles ta. See tähendab, et kui te lähete kas äärmusse, siis südamehaiguste risk tõuseb.

Kuid uni vajadused võivad inimeselt erineda, Kim ütles. Mõned inimesed võivad tunda end hästi puhata ainult 6-tunnise magamisega, vastupidiselt soovitatavale standardile 7 tundi, ütles ta.

Kim ütles, et inimesed peavad nii piisavalt magama kui ka kvaliteetset unistust.

Võib juhtuda, et seal on tõesti optimaalne une kogus, ja kui inimesed sellest eemale löövad, mõjutab nende tervis nende tervist, "ütles Dr Susan Redline, Bostonis asuva Harvardi Meditsiinikooli unehäirete professor. Uuring.

Paljud uuringud on teatanud, et insult, südamehaigused ja isegi varajane surm on tõusnud inimestel, kes magavad liiga kaua või liiga lühikese ajaga, ütles Redline WordsSideKick.com'ile.

Ja unehäired on järjekindlalt seotud südamehaiguste ja veresoonte haiguste, nagu näiteks hormoonide häirete ja põletik, arengu riskifaktoritega.

Pidades silmas seost une ja südame tervise vahel, on arstide jaoks oluline, et arstid küsiksid patsientidelt nende une häired, ütles Redline. "Nagu te soovitaksite keegi, kellel on ülekaaluline kehakaalu langus, või keegi, kes suitsetab suitsetamise suitsetamist, tuleks julgustada inimesi, kellel on unehäired, une spetsialisti nägema," ütles ta.

"See haigus on palju lihtsam haigestuda kui haiguse raviks," ütles ta.

Jälgi WordsSideKick.com @wordssidekick, Facebook ja Google+. Algselt avaldatud WordsSideKick.com.

Kehv Une Võib Suurendada Südamehaiguste Riski


Video Täiendada: Food as Medicine: Preventing and Treating the Most Common Diseases with Diet.




ET.WordsSideKick.com
Kõik Õigused Reserveeritud!
Mistahes Materjalide Reprodutseerimine Lubatud Ainult Prostanovkoy Aktiivne Link Saidile ET.WordsSideKick.com

© 2005–2024 ET.WordsSideKick.com