Väike Kaalulangus Toob Kaasa Suured Tervise Kasumid

{h1}

Uus uuring näitab, et inimene, kes kaotab ainult 5 protsenti oma kehamassist, võib saada märkimisväärset kasu tervisele, sealhulgas insuliinitundlikkuse paranemist.

Umbes 5 protsendi kehakaalu kaotamine võib teie tervisele märkimisväärset positiivset mõju avaldada, leiab uus väike uuring.

Uuringus leiti, et inimestel, kes kaotasid 5 protsenti oma kehakaalust, täheldati südamehaiguste ja II tüübi diabeedi mitmete riskifaktorite paranemist, sealhulgas nende organite reageerimist hormooninsuliinile ja seda, kui hästi teatud rakud pankreas toimivad. (Insuliini resistentsus - seisund, mille korral keharakud ei reageeri insuliinile korralikult, suurendab inimese riski nii südamehaiguste kui ka II tüüpi suhkurtõve tekkeks.)

"Meie tulemused näitavad, et isegi väike kogus kehakaalu langetamisel on olulist kasu tervisele mitmete elundisüsteemide jaoks", dr. Samuel Klein, Washingtoni ülikooli meditsiinikoolis St Louisis olev meditsiini- ja toitumisteaduste professor ja vanemautor uuring, ütles avalduses. [Parimad võimalused kaalu ohutuks kaotamiseks]

Ja mida suurem on kehakaalu langus, seda suurem on kasu tervisele. Uurijad teatasid oma järeldustes, mis on täna avaldatud (22. veebruar), insuliini tundlikkust mitte ainult uuringusse kaasatud inimeste hulgas, vaid ka teadlased, kes täheldasid teisi eeliseid, sealhulgas vähenenud põletiku taset kehas. ajakirjas Cell Press.

Uuringus määrati 40 rasvunud inimesele juhuslikult kas kehakaalu langetamise programmi või kehakaalu säilitamise programmi. Kõik osalejad läbisid alusuuringud enne nende määratud programmide alustamist. Kaalulangusprogrammi 20st inimeselt nõuti 5 protsendi kehakaalu kaotamist. Siis määrati 10 osalejat kaalu kaotamiseks, eesmärgiga kaotada lõpuks 15 protsenti oma kehamassist, väitis uuring.

Uurijad leidsid, et osalejad, kes kaotasid 5 protsenti oma kehamassist, olid paranenud insuliinitundlikkusele, madalamale süstoolsele vererõhule ja madalamale triglütseriidide tasemele vereringes.

Lisaks täheldati kõiki neid täiustusi osalejatel, kes kaotasid enam kui 5% oma kehakaalust, ja olid järk-järgult suuremad. Rühm, kes püüdis kaotada 10 protsenti, oli pisut dramaatilisemat paranemist ja 15-protsendilist kaotust püüdnud grupp jõudis veelgi paremini, ütles uuring.

Uuringus öeldakse, et suuremat kehakaalu vähenemist seostatakse põletikuvastase vähenemisega ning paranenud võimega võidelda oksüdatiivse stressi vastu, mis võib rakke kahjustada.

Praegu soovitavad mitmed suured meditsiini- ja valitsusorganisatsioonid, sealhulgas Ameerika Südameassotsiatsioon ja Haiguste Kontrolli ja Ennetamise Keskused, kaalulangus 5-10% inimese kehakaalust inimestele, kes on rasvunud. Siiski ei ole uuringud keskendunud konkreetsele inimese kehakaalu kaotamise 5-protsendilisele toimele.

"Nende järelduste põhjal peaksime kaaluma olemasoleva ülekaalulisuse tavade suuniste muutmist, et rõhutada 5-protsendilist kaalukaotust, mitte 5-protsendilist kuni 10-protsendilist kaalukadu, mis suurendab ebaõnnestumise tajumist, kui patsiendid ei saavuta kaalu kaotust. on üle 5 protsendi, "ütles Klein.

Jälgi Sara G. Millerit Twitteris @SaraGMiller. Jälgi WordsSideKick.com @wordssidekick, Facebook ja Google+. Algselt avaldatud WordsSideKick.com.


Video Täiendada: .




Uurimistöö


See Pole Kunagi Liiga Hilja Alustada Harjutamist
See Pole Kunagi Liiga Hilja Alustada Harjutamist

5 Spiffy Faktid Spit
5 Spiffy Faktid Spit

Teadusuudised


Teadlased Avavad Moodsate Trendide Võti
Teadlased Avavad Moodsate Trendide Võti

Dinos Surevad Siit: Asteroidi Mõjususe Mõistatuseni Jõudmine
Dinos Surevad Siit: Asteroidi Mõjususe Mõistatuseni Jõudmine

Keskmise Vanusega Seotud Kehastus, Mis On Seotud Vähemate Haigustega, Mis Hiljem Elus
Keskmise Vanusega Seotud Kehastus, Mis On Seotud Vähemate Haigustega, Mis Hiljem Elus

Erakorraline Aju: Naiste Kadunud Tserebellum Jäi Märkamata 24 Aastaks
Erakorraline Aju: Naiste Kadunud Tserebellum Jäi Märkamata 24 Aastaks

Kuidas Vältida Rünnakuid
Kuidas Vältida Rünnakuid


ET.WordsSideKick.com
Kõik Õigused Reserveeritud!
Mistahes Materjalide Reprodutseerimine Lubatud Ainult Prostanovkoy Aktiivne Link Saidile ET.WordsSideKick.com

© 2005–2019 ET.WordsSideKick.com