Liiga Palju Istub Sind Tapmises (Isegi Kui Sa Harjutad)

{h1}

Istudes rohkem kui kaheksa tundi päevas, võib diabeedi, südamehaiguste, vähktõve ja varajase suremise risk isegi suureneda, isegi kui inimene harjutab.

Inimesed, kes liiga palju istub iga päev, on suurenenud suhkruhaiguse, südamehaiguste, vähktõve ja lühema eluiga, isegi kui nad kasutavad seda, leiab uus uuring.

"Rohkem kui pool keskmise inimese päevast kulutatakse istuvana - istub, televiisorit vaatab või töötab arvutiga," ütles Toronto ülikooli tervise võrgustiku (UHN) uurimuse dr David Alter. avaldus. "Meie uuring näitab, et hoolimata kehalise aktiivsuse tervist parandavatest eelistest ei pruugi see üksi olla haiguse riski vähendamiseks piisav."

Teadlased vaatasid 47 uuringut, milles uuriti istme ja suremuse suhet, vastavalt publikatsioonidele, avaldatud 20. jaanuaril ajakirjas Annals of Internal Medicine. Nad leidsid, et pikka aega kestnud isikud olid 24-protsendis tõenäolisemalt surma terviseprobleemide tõttu uuringute ajal, mis kestis vahemikus 1 kuni 16 aastat, võrreldes inimestega, kes istuvad vähem. [Ärge sitke tihedalt: 6 võimalust teha surmav tegevus tervislikumaks]

47 uuringus ei kasutatud standardset lõhenemist, et määratleda, kui palju istungi oli liiga palju, kuid "kui sa istud rohkem kui 8 tundi (päevas), on see tõenäoliselt seotud suure negatiivse tervisemõjuga," ütles uuringu juhtpositsioon teadur Aviroop Biswas, Toronto Ülikooli doktorikandidaat.

Samuti leidsid teadlased, et ülemäärase istekohaga seostatakse 18-protsendilist suurenenud südame-veresoonkonna haiguste suremise riski ja uuringuperioodide jooksul vähktõve suremise riski 17%. Üsna pikkusega istekohaks oli seotud 91-protsendine suurenenud risk II tüüpi diabeedi tekkeks ning umbes 13 ja 14-protsendine risk, et uuringute ajal on diagnoositud vähktõbi või südameprobleemid.

Uuringute käigus leiti, et vähktõvega uuritud uuringutest, mis olid liiga pikaks ajaks seostatud, oli suurem risk diagnoosida või surra rinnanäärme-, käärsoole-, kolorektaalsete, endomeetriumi- ja munasarjavähkide puhul.

Samuti leidsid teadlased, et üldiselt on nende tervislike seisunditega seotud riskid madalamad kui need, kes seda ei kasutanud. Kuid harjutused ei vastanud täielikult pikaajalise istumisega kaasnevatele ohtudele. Näiteks on inimestel, kes istuvad pika aja jooksul, aga ka harjutusena, õpingute ajal suremine oli kolmandik väiksem kui inimestel, kes teatas vähesest või üldse mitte, vastavalt 47 uuringu 10-le.

Teised uuringud on seotud suurenenud istungi ja terviseprobleemidega, kuid see on üks suuremaid ja rangemaid analüüse, sealhulgas umbes 850000 inimest, kes surid terviseprobleemide tõttu, 550 000 inimest, kellel tekkisid südameprobleemid, ja 745 000 vähktõvega patsienti, väidavad teadlased..

Inimesed saavad oma aktiivsuse taset suurendada, püüdes rohkem seista, näiteks siis, kui nad söövad suupisteid või kasutavad ühistransporti.

"Momendid, kui sa istuvad, mõelge, kuidas seista," ütles Biswas WordsSideKick.com. "Liigutage nii palju kui saate, kui te pole harjutanud."

Jälgi Laura Geggeli vidistama @LauraGeggel. Jälgi WordsSideKick.com'it @wordssidekick, Facebook & Google+. Algne artikkel WordsSideKick.com kohta.


Video Täiendada: 15. Lesson. New and old covenant - INCREDIBLE.




Uurimistöö


Eksootilised Lemmikloomad On Tervisele Ohtlikud
Eksootilised Lemmikloomad On Tervisele Ohtlikud

Q & A: Vaesus Ja Soda Tarbimine Retsept Rasvumise?
Q & A: Vaesus Ja Soda Tarbimine Retsept Rasvumise?

Teadusuudised


Tasakaalustamine: Kõik, Mida Pead Teadma
Tasakaalustamine: Kõik, Mida Pead Teadma

Dna-Ga Identne Uus Butterfly Liigid
Dna-Ga Identne Uus Butterfly Liigid

Insuliini Resistentsus: Südamehaiguse Ja Diabeedi Riskifaktor
Insuliini Resistentsus: Südamehaiguse Ja Diabeedi Riskifaktor

"Mustlaste Kalmistu" Söödab Sinise Sigahi Mõistatust

Roboti Tõus: Segway Platvorm Annab Mechanoids Motion
Roboti Tõus: Segway Platvorm Annab Mechanoids Motion


ET.WordsSideKick.com
Kõik Õigused Reserveeritud!
Mistahes Materjalide Reprodutseerimine Lubatud Ainult Prostanovkoy Aktiivne Link Saidile ET.WordsSideKick.com

© 2005–2019 ET.WordsSideKick.com