Mis On Kookosõli?

{h1}

Kookospähkliõli lisandid ja pillid on touted nende kasu tervisele, kuid kas nad tõesti toimivad? Ja kas kookosõlist on ohutu võtta? Järgnevalt vaadake tõendeid.

Kookospähkli peopesa on üks planeedi ühe kõige kasulikumaid taimi. Põlvkondade jaoks on troopilistesse piirkondadesse kultuurid kasutanud toitu, kosmeetikat ja ehitusmaterjale. Tänapäeval müüakse kookosõli kui toidulisandit, millel on muljetavaldav hulk toitainelisi kasutusviise, vaagnast vabanemiseks diabeedi raviks.

Liigid Cocos nucifera arvatakse olevat looduslikult Kagu-Aasia ja Melaneesia kallastele. Teadlased väidavad, et taim laieneb India ja Ida-Aafrika ookeanihoovadele. Polüneesia tutvustas Vaikse ookeani saartele erinevaid kookospähkli vorme, kuna nad elasid seal 4500 aastat tagasi. Kookospähkli peopesad võivad elada nii kaua kui 100 aastat ja kasvada ligi 100 jalga pikkuseks.

Sõltuvalt küpsuseastmest võib kookospähkli taimest minna vähemalt 12 vilja. Avamata lillede nektari võib kasutada siirupi valmistamiseks, mida saab edasi töödelda suhkruna või kääritada alkohoolseks jookiks. Mutter - tehniliselt nimega drupe - omab kookospähkleid, kui kookospähkli pole kõht, kuid vesi imendub, kuna viljad valmivad koorimata rohelisest pruuniks.

Kookospähkel on märkimisväärne kogus toitaineid, sealhulgas kaaliumi, naatriumi, magneesiumi ja kaltsiumi, eriti võrreldes teiste mahladega. Kookospiima võib süüa või õli töödelda, seda kasutatakse seepides, šampoonides, hambapastades, määrdeainetes, värvides, plastikutes või isegi lambides. 2011. aasta rahvusvahelise toksikoloogia ajakirjanduse ülevaates leiti, et kookospähkliõli on koostisosa vähemalt 626 kosmeetikatoodetes.

Kosmeetika sageli tohivad kookosõli niisutajatena. Täiendina kasutavad inimesed seda psoriaasi ja vaatide ravimiseks paikselt või tarbivad seda maksakaitseks ja kõhulahtisuse, diabeedi, kõrge vererõhu ja kõrge kolesterooli taseme raviks.

Kas kookoseõli töötab?

"Kookospähkliõli on kasutatud mitmesuguste näidustuste jaoks, kuid sellegipoolest puuduvad teaduslikud tõendid selle kasutamise kohta mistahes haigusseisundis," ütles Catherine Ulbricht, Bostonis Massachusettsi üldhaigla vanemate apteekriga ja Natural Standard Research Collaboration'i asutajaliige. vaatab tõendeid ürtide ja toidulisandite kohta.

Kookospähkliõli lisandina on tehtud väga vähe kvaliteetseid uuringuid. Üks 2009. Aasta 40 naissoost uuringus võrreldi kookosõli lisatoidu ja kaaliumikadude mõju 12 nädala jooksul sojaõli lisandiga. Mõlemas uuringus osalevate naissoost rühmas õpetati järgima kalorsusega piiratud dieeti ja kõndima 50 minutit päevas ning mõlemad rühmad nägid kehakaalu indeksi langust. Kuid naised, kes võtsid kookosõlist, nägid ka ajakirjas Lipids avaldatud paberil märkimisväärselt nende talje suurust. Kookospähkliõli võtnud naistel oli uuringu lõpus ka HDL-i (nn hea kolesterool) ja LDL-kolesterooli taseme suhe.

Veel üks eelnev uuring, mis oli läbi viidud rottidel, leidis kookoseõli mõningaid kaitsemeetmeid loote arenguks. Rotid, kellel on eredad tuled ja kes on raseduse ajal füüsiliselt kinni jäänud, kutsuvad tavaliselt sünnitama madala sünnikaalu ja aeglasema arenguga poisid. Kuid uuringus osalevatel rottidel, kes olid stressi all kannatavatel, kuid ka kookospähkliõli toidulisanditel, olid poegad, kellel olid motoorsete oskuste parem areng kui nende täiskasvanute järeltulijad, kellele ei antud täiendust, vastavalt rahvusvahelise ajakirja Arengu neuroteadus.

Väliskasutuseks ütles Ulbricht, et kookosõli on sama efektiivne kui mineraalõli. Kuid enne järelduste tegemist on vaja rohkem uurimistööd. Üldiselt on looduslike standardsete teadusuuringute koostöö kookosõlist "C" skaalal A kuni F klassifitseerinud tõenditena, mis toetavad tervise kasulikkuse nõudeid.

Kas kookosõli on ohutu?

Kookospähkliõli on maine, kuna see on ohutu täiendus. Ameerika Ühendriikide Toidu- ja Ravimiamet määras 1975. aastal ohutuks kookosõlist, sest see "kasutati toiduainete paberist ja puuvillast pakendis praegu praeguste tasemetena või võib seda põhjendatult eeldada, et seda kasutatakse sel eesmärgil tulevik."

Ulbricht ütles, et kookospähkliõli on söömiseks või nahale kandmisel üldiselt ohutu. Siiski on mõned erandid. Inimesed, kellel on koolera, dehüdratsioon või neeruprobleemid, peaksid kookosõli vältima, ütles ta. Ja kõrge kolesterooliga inimesed peaksid seda ettevaatlikult kasutama. Kookospähkliõli on 90 protsenti küllastunud rasva.

Kookospähkliõli võib põhjustada madalat vererõhku ja Ulbricht soovitas olla ettevaatlik, et inimesed võtaksid seda lisaks ravimitele, ravimtaimedele või muudele vererõhku langetavatele toidulisanditele. Kookospähkliõli võib ka interakteeruda kolesterooli sisaldavate ainetega, ütles ta.


Video Täiendada: Meie hakkame targalt tarbima..




ET.WordsSideKick.com
Kõik Õigused Reserveeritud!
Mistahes Materjalide Reprodutseerimine Lubatud Ainult Prostanovkoy Aktiivne Link Saidile ET.WordsSideKick.com

© 2005–2019 ET.WordsSideKick.com