Mis On Põletik?

{h1}

Põletik on keha vastus vigastustele. See töötab haavade paranemiseks, kuid see võib olla osa ka kroonilistest haigustest.

Põletik on oluline osa immuunsüsteemi vastusest vigastustele ja nakkustele. See on keha signaal, et immuunsüsteem paraneb ja parandab kahjustatud kude, samuti kaitseb end välismaailmsete sissetungijate vastu, näiteks viirused ja bakterid.

Ilma põletikuta füsioloogilise vastusena haavad halvendaksid ja nakkused võiksid olla surmavad.

Ent kui põletikuline protsess kestab liiga kaua või kui põletikuline reaktsioon toimub kohtades, kus seda ei vajata, võib see muutuda problemaatiliseks. Krooniline põletik on seotud teatud haigustega nagu südamehaigus või insult ja võib põhjustada ka autoimmuunhaigusi, nagu reumatoidartriit ja luupus. Kuid tervislik toitumine ja elustiil võivad aidata põletikku kontrollida.

Äge põletik

Akuutne põletik tekib pärast põlve lõigatud, pahkluude pahkluude või kurguvalu. See on lühiajaline vastus lokaliseeritud efektidega, mis tähendab, et see töötab täpselt kohas, kus probleem on olemas. Vastavalt Rahvusraamatukogu andmetele on ägeda põletiku tunnuste hulgas punetus, turse, kuumus ja mõnikord valu ja funktsiooni kaotus.

Ägeda põletiku korral suurenevad veresooned, verevool suureneb ja valged vererakud siirduvad vigastatud ala, et edendada paranemist, ütles dr U.S. Gunnisoni haiglas perekonnakäitleja dr Scott Walker. See vastus põhjustab vigastatud ala punaseks muutumise ja paistes.

Akuutse põletiku ajal vabanevad kahjustatud koed tsütokiinide poolt tuntud kemikaalid. Walker ütles, et tsütokiinid toimivad "hädaolukordadeks", mis toovad teie organismi immuunrakud, hormoonid ja toitaineid probleemi lahendamiseks.

Peale selle tekitavad hormoonitaolised ained, mida nimetatakse prostaglandiinideks, kahjustatud koe ravimiseks verehüübed, mis põhjustab valu ja palavikku tervenemisprotsessi osana. Kuna keha paraneb, langeb äge põletik järk-järgult.

Krooniline põletik

Erinevalt ägedast põletikust võib kroonilisel põletikul olla pikaajaline ja terve keha toime. Kroonilist põletikku nimetatakse ka püsivaks madala astme põletikuks, sest see tekitab kogu kehas püsivat ja madalat põletikulist tasakaalu, nagu leiab väike immuunsüsteemi markerite tõus veres või koes. Johns Hopkinsi terviseülevaate kokkuvõtte kohaselt võib selline süsteemne põletik kaasa aidata haiguse arengule.

Põletiku madal tase võib käivitada tajutava sisemise ohu tõttu, isegi kui haigus pole võitluses või tervisekahjustus, ja mõnikord tähendab see, et immuunsüsteem reageerib. Selle tulemusena valgete vererakkude neelamine, kuid neil ei ole midagi teha ega kuhugi minna ja nad võivad hakata rünnata siseorganeid või teisi tervislikke koesid ja rakke, ütles Walker.

Teadlased teevad endiselt tööd, et mõista kroonilise põletiku mõjusid kehale ja protsessis osalevaid mehhanisme, kuid on teada, et ta mängib rolli paljude haiguste arengus.

Näiteks on krooniline põletik seotud südamehaiguste ja insuldiga. Üks teooria viitab sellele, et kui põletikulised rakud jäävad veresoontesse liiga kaua, soodustavad nad naastude kogunemist. Vastavalt American Heart Associationile (AHA) leiab, et keha tajutab seda plaati võõraineainena, mis ei kuulu, seepärast üritab see plaati haarata verest, mis voolab arterites. Kui tahvel muutub ebastabiilseks ja puruneb, moodustab see hüübe, mis blokeerib südame või aju verevoolu, põhjustades südameatakk või insult.

Vähk on muu krooniline põletikuga seotud haigus. Vastavalt National Cancer Institute'ile võib aja jooksul krooniline põletik põhjustada DNA kahjustusi ja viia teatud vähivormideni.

Kroonilise, madala astme põletikul ei ole sageli sümptomeid, kuid arstid saavad testida C-reaktiivse valgu (CRP), mis on veres põletiku marker. Kõrge CRP tase on seotud südamehaiguste suurema riskiga. Vastavalt Mayo kliinil võib CRP tasemed näidata ka infektsiooni või kroonilist põletikulist haigust, nagu reumatoidartriit või luupus.

Lisaks vere vihjete otsimisele võib inimese toitumine, elustiili harjumused ja keskkonna kokkupuude kaasa aidata kroonilise põletiku tekkimisele. Põletiku kontrollimiseks on oluline säilitada tervislik eluviis.

Põletikuvastane dieet

Põletikuvastased dieedid on viimastel aastatel populaarsed. Soovituslikud toidud on tüüpilised Vahemere dieedile ja sisaldavad rohkem kala, värskeid puuvilju ja köögivilju ning tervislikke rasvu; mõõdukalt pähklitest söömine; süüa väga vähe punast liha; ja mõõdukalt punase veini joomine. Nagu Vahemere dieedil, on põletikuvastase toiduse põhimõtted terved ja Mayo kliiniku andmetel on see lähenemine toiteväärtuslik.

"Põletikuvastased toidulisandid, nagu omega-3-rasvad, kaitsevad keha põletikust põhjustatud võimalike kahjustuste eest," ütles Ximena Jimenez, Miami-põhise toitumisspetsialisti ning toitumisharjumuste ja dieettoote akadeemia pressiesindaja.

Põletikuvastane dieet tähendab ka põletikku soodustavate toitude jäämist. Vastavalt Wisconsini ülikooli andmetele on kõige parem minirahutada toitu, mida sa oled söönud kõrgete küllastunud ja transrasvhapetega, nagu näiteks punane liha, piimatooted ja osaliselt hüdrogeenitud õlid sisaldavad toiduained.Lisaks piirake magusat toitu ja rafineeritud süsivesikuid, näiteks valget riisi ja leiba. Ja lõpetage omega-6-rasvhapete, näiteks maisi-, safloori- ja päevalilleõli sisaldavate toiduõli ja margariinide kasutamine.

Põletikuvastased ravimid ja toidulisandid

Johns Hopkinsi terviseülevaates avaldatud artikli kohaselt pole praegu retseptiravimeid, mis oleksid konkreetselt suunatud kroonilisele põletikule.

Siiski on ägeda lühiajalise põletiku raviks palju infolehte ja mõnda retseptiravimeid. Kõige tavalisemad on mittesteroidsete põletikuvastaste ravimite (mittesteroidsed põletikuvastased ravimid) käsimüügiravimid. Nende hulka kuuluvad aspiriin, naprokseen (Aleve) ja ibuprofeen (Advil ja Motrin).

Meditsiinitööstuse arvates töötavad mittesteroidlased põletikuvastased ravimid blokeerides ensüümi tsüklooksügenaasi, mis toodab prostaglandiinide, hormoonitaolist ainet, mis soodustab põletikku. Kui pearinglusravimid ei ole lühiajalise valu ja põletiku leevendamisel efektiivsed, on ka retseptiravimeid mittesteroidsed põletikuvastased ravimid.

Vastavalt Rahvusraamatukogule on atsetaminofeen (tülenool) teine ​​levinud valuvaigisti, kuid see ei leevenda põletikku.

Kortikosteroide, nagu kortisoon ja prednisoon, võib määrata põletikuliste seisundite, näiteks astma ja artriidi korral. Need võivad aidata põletikku pärssida, kuid Mayo kliiniku andmetel on neil võimas ravimitel ka kõrvaltoimete oht nagu kehakaalu tõus ja vedelikupeetus.

On öeldud, et mitmel toidulisandil on põletikuvastased omadused, nagu näiteks kuratrauma, kurkumi ja paju koor. Kuigi on vähe tõendeid selle kohta, et mõned looduslikud saadused võivad anda ägedale põletikule tagasihoidliku kasu, on üldiselt piisav tõendusmaterjal, mis toetab paljude selliste toodete kasutamist põletikuliste seisundite korral, vastavalt riiklikule tervise ja tervisekaitse keskusele.

Lisaressursid:

  • Mis on põletik? PubMed Healthilt
  • Rohkem infot haiguse põletikuteooria kohta
  • Haruldasel meditsiinikoolis põletikku põdenud toidud

Käesolev artikkel on mõeldud üksnes informatiivsel eesmärgil ja ei ole mõeldud meditsiinilise abi saamiseks. Seda artiklit värskendas 21. jaanuaril 2018 WordsSideKick.com'i kaasautor Cari Nierenberg.


Video Täiendada: Luuümbrise põletiku teipimine sporditeibiga - Medpoint.ee.




Uurimistöö


Söövad Oad Aitab Alandada Halba Kolesterooli
Söövad Oad Aitab Alandada Halba Kolesterooli

Kus Teie Linn On Heaolu Nimel? (Nimekiri)
Kus Teie Linn On Heaolu Nimel? (Nimekiri)

Teadusuudised


Avalikud Ujulad: Kuidas Nad On Puhtad?
Avalikud Ujulad: Kuidas Nad On Puhtad?

Millal Saab Pluto Oma Esimese Orbiidi Alates Selle Avastamisest?
Millal Saab Pluto Oma Esimese Orbiidi Alates Selle Avastamisest?

Kas Soovite Teada Tulevikku? Enamik Inimesi Ei Tee Seda, Soovitab Õppida
Kas Soovite Teada Tulevikku? Enamik Inimesi Ei Tee Seda, Soovitab Õppida

Mis Siis, Kui Me Puuriksime Superolkano Juurde?
Mis Siis, Kui Me Puuriksime Superolkano Juurde?

Epiduralus Võib Pikendada Tööle Rohkem Kui Mõte
Epiduralus Võib Pikendada Tööle Rohkem Kui Mõte


ET.WordsSideKick.com
Kõik Õigused Reserveeritud!
Mistahes Materjalide Reprodutseerimine Lubatud Ainult Prostanovkoy Aktiivne Link Saidile ET.WordsSideKick.com

© 2005–2019 ET.WordsSideKick.com