Mis Põhjustab Teie Udune Aju? Kontrollige Neid 5 Võimalusi

{h1}

Une ja stressi puudumine on hästi teada, et see takistab selget mõtlemist, kuid aju udu jaoks on ka teisi põhjusi.

See juhtub peaaegu igaühega iga päevaga: kummaline mälukaotus, keskendumisvõime, vaimne väsimus või tunne, et pilv on võtnud üle oma terava mõtte, jättes teid ummikus aju.

Lisaks magamise ja stressi puudumisele on veel viis täiendavat põhjust, miks see võib juhtuda. Siin on pilk neile.

Liiga palju avatud vahelehti

Üks võimalus on see, et teete seda ise. Kui olete üks neist multitaskersest, kes alati projektide vahel vahetusse lülitate, on teie aju lihtsalt mingil hetkel loobuma.

Meie tavalistes multitegumtöötlustes kasutatakse tänapäeva maailmas mitmeid tööülesandeid, nagu näiteks arve tasumine, lõunatööde tellimine, sõpradega vestelda ja uudiste lugemine, ilma et see toimuks tegelikult kahes kohas üks kord [9 ükskõiksed võimalused teie tehniliste seadmete tekitamiseks]

Selline digitaalne ülekoormus võib kahjustada aju ja jätta teid häiritud, udu-brained ja vähem produktiivne, ütlevad teadlased.

Menopaus

Uuringud on näidanud, et mäluprobleemid on naiste hulgas, kes läbivad menopausi. Tegelikult võib mõne naisi puhul nende meeleolu, nende kuumahoogude tõsidus ja nende mälu võimete kadumine olla omavahel seotud.

Hea uudis on see, et uuringud näitavad, et menopausi üleminek on möödas tõenäoliselt normaalne.

Rasedus aju

Rasedatel naistel võivad hormooni taseme muutused põhjustada nõrgemat mälu. Mitte kõik, kuid paljud rasedad teatavad, et nad raseduse ajal on rohkem unarusse jäänud, ja uuringud on näidanud, et see võib olla tingitud aju mõjutavatest kõrgematest hormoonide tasemetest.

Chemo aju

Mälu kadu on kemoteraapiaga tegelevate vähivastastel patsientidel üldine kogemus, on näidatud uuringud. Dubbed chemo aju, seisund on tavaliselt lühiajaline probleem.

Põhjused, miks need mäluprobleemid juhtuvad, on endiselt suuresti ebaselged, kuid see võib olla kombinatsioon teguritest, kaasa arvatud vähk ise, kemoteraapia ja kiiritusravi tagajärjed, samuti vähktõve põhjustav stress.

Kroonilise väsimussündroom

Eksperdid ütlevad, et mõned inimesed, kelle püsiv aju udu on kaasas ka väsimus, mis lihtsalt ei lähe, võib kroonilise väsimussündroomi tekitada.

Selle sündroomi sümptomiteks on Mayo kliiniku järgi mälu või kontsentratsiooni kaotus, kurguvalu, valulikud lümfisõlmed, lihasvalu, liigese liigest liigest tingitud valu, peavalu, ebamugav magamine ja äärmine väsimus.

Vastavalt riiklikele terviseinstituutidele on stressi vähendamine ja lõõgastus, sügav hingamine, massaaž, meditatsioon ja jooga ka võimalused kroonilise väsimussündroomi lahendamiseks.

E-post Bahar Gholipour. JälgiWordsSideKick.com @wordssidekick, Facebook & Google+. Algne artikkel WordsSideKick.com kohta.


Video Täiendada: .




Uurimistöö


Miks Naised Raskem Suitsetamisest Loobuda
Miks Naised Raskem Suitsetamisest Loobuda

Kas Negatiivseid Mõtteid Saab Peatada?
Kas Negatiivseid Mõtteid Saab Peatada?

Teadusuudised


Vaimse Tervise Jaoks Eemaldab Sotsiaalmeedia Vaikuse (Op-Ed)
Vaimse Tervise Jaoks Eemaldab Sotsiaalmeedia Vaikuse (Op-Ed)

Avastati 5-Miljonilise Aastase Saber-Hammastatud Kassi Fossiil
Avastati 5-Miljonilise Aastase Saber-Hammastatud Kassi Fossiil

Sids: Põhjused Ja Ennetamine
Sids: Põhjused Ja Ennetamine

Probiootikumid Võivad Aidata Ennetada Kuseteede Infektsioone
Probiootikumid Võivad Aidata Ennetada Kuseteede Infektsioone

Egiptuse Esemete Lootrid Püüavad Aidata Egiptoloogi Abi
Egiptuse Esemete Lootrid Püüavad Aidata Egiptoloogi Abi


ET.WordsSideKick.com
Kõik Õigused Reserveeritud!
Mistahes Materjalide Reprodutseerimine Lubatud Ainult Prostanovkoy Aktiivne Link Saidile ET.WordsSideKick.com

© 2005–2019 ET.WordsSideKick.com