Mis On Rasvrakk?

{h1}

See on inimese keha oluline osa.

Rabat peetakse sageli vaenlaseks - midagi vältida või kaotada. Kuid rasv on ka oluline osa kehas. Ilma selleta oleksid inimesed külmutatud. Meie närvid, isolatsioonimaterjalid, oleksid ristsillatud. Me ei suuda säilitada olulisi vitamiinide tarneid või neil on toimiv immuunsüsteem. Rakulisel tasandil muudavad rasvad membraane, mis ümbritsevad rakke, ja toimivad saatjana, mis seonduvad valkudega ja võimaldavad erinevaid reaktsioone.

Seda silmas pidades näib alandlik rasvrakk natuke imelist. Adipotsüüdid, nagu nad on korralikult teada, on rakud, mis hoiavad liigseid lipiide, molekule, mis sisaldavad rasvu ja nendega seotud aineid.

Kunagi arvatakse, et adipotsüüdid on üsna tuhmad energiakotid, kuid viimastel aastakümnetel tehtud uuringud on näidanud, et neil on palju teha kehas, reguleerida toitaineid vererõhku, kilpnäärme funktsiooni ja isegi reproduktsiooni mõjutavate hormoonide vabastamisel. [Mis on tselluliit?]

Rasva anatoomia

Mikroskoobi all näevad rasvarakud välja nagu sibulad väikesed kerad. Nagu teistel kehas asuvatel rakkudel, on neil igaüks rakumembraan ja tuum, kuid nende kogum koosneb ladestatud triglütseriidide tilgadest, millest igaüks koosneb ühest glütserooli molekulist kinnitatud kolme rasvhappe molekuliga.

"Inimese triglütseriid näeb välja täpselt nagu oliiviõli, maapähkliõli ja kõik muud triglütseriidid, mida me taime seemnetest välja tõmbame," ütles füüsik, teaduse kommunikaator ja suurte rasvade müütide autor: Ruben Meerman, "Kui te kaotate kehakaalu, kus rasv Mine? (Ebury Austraalia, 2016). "Sellel on sama kollakas värvus, sama energia tihedus ja sama keemiline valem."

Kuid mitte kõik adipotsüüdid on ühesugused. Tavaliselt mõtleme rasvavaruna "valge rasvasisaldusena", mis on energia salvestamise peamine aine. Kui insuliini tase tõuseb - näiteks pärast sööki - valged adipotsüüdid võtavad rohkem rasvhappeid, suureneb sõna otseses mõttes turse, Meerman ütles WordsSideKick.com'ile. Kui insuliin tilgab, vabastavad rasvarakud oma poed keha kiire energia allikana.

Vastavalt 2006. aasta paberile ajakirjas Nature on kasutatud peamiselt adipotsüütide rühmi, mis toetavad peamiselt silma ümbritsevat rasva põrandat. Need rasvarakud arvatavasti ei vabasta kehasse palju energiat, kui organism ei jõua nälga. Keha salvestab ka rasva naha alla (nahaalune rasv) ja siseorganite ümber (vistseraal rasv).

Teisest küljest on "pruun rasva" rakud rauda rikkad rakud oma ainulaadse funktsiooniga. Nad ekspresseerivad geene, mis muudavad ainevahetust soojuse tekitamiseks, muutes pruuni rasvkoe oluliseks kehatemperatuuri säilitamiseks. Konkreetselt pruuni rasva rakud vabastavad midagi, mida nimetatakse lahutamiseks proteiin-1 (UCP-1), mis muudab rasvhappe oksüdatsiooni protsessi rakkude jõujaamades (mitokondrid) vähem tõhusaks. See tähendab rohkem energiat, et mitokondrite protsessi "raiskatakse" kuumusena, soojendades keha, vastavalt ajakirja Endocrine Connections 2017. aasta paberile.

Uuesti vastsündinud beebidel on pruun rasva kõrge tase. Need tasemed langevad koos vanusega ja täiskasvanutel kõige enam pruun rasva klastrid ümber kaela ja ristluu.

Kolmas tüüpi rasv, "beež rasv", on leitud valget rasvkoest, kuid erinevalt valge-rasva rakkudest sisaldavad need rakud UCP-1. Beige-rasvrakud näivad olevat sõltuvalt olukorrast paindlikud, et nad toimiksid nagu valge rasva või pruun rasv, vastavalt paberile endokriinsete ühenduste kohta.

Mis rasva võib teha

Rasvumise teadlased unustavad leida viise, kuidas muuta valge rasv energia põletustavaks pruuniks. Kuid valge rasv on ka päris puhas asi.

Enam kui energiasalvestuse tagamisel on rolli mänginud, aitavad valged adipotsüüdid reguleerida veresuhkru taset. Nad võtavad suhkru või glükoosi vastuseks pankrease sekreteeritud insuliinile, tõmmates liigset suhkrut vereringest välja. Vastavalt 2006. aasta loodusbaasile on see üks suuremaid rasvkoe probleeme: liiga palju rasva vabastab adipotsüütide glükoosi reguleerivast funktsioonist (nagu ka liiga vähe rasva) ja veresuhkru taset saab välja viskama. [Kas võite liha rasva sisse lülitada?]

Vastavalt samale paberile avaldavad adipotsüüdid ka mitut valku, mis mõjutavad veresuhkrut. Mõned - näiteks leptin, adiponektiin ja visfatiin - vähendavad veresuhkru taset glükoosis. Teised, nagu resistin ja retinooli siduva valgu 4, suurendavad veresuhkru taset.

Rasvkoe mõjutab ka immuunsüsteemi. Adipotsüüdid vabastavad põletikuvastased ühendid, mida nimetatakse tsütokiinideks, mis soodustavad põletikku. (Põletik võib olla kahjulik, kui see on krooniline, kuid see on hädavajalik immuunrakkude aktiveerimiseks nakkuse korral.) Omentum, põlle-sarnane rasvavend, mis ripub kõhuorganite ees, on punktiiriga immuunrakkude rühmitustega mis toimivad kõhuõõne halli monitoridena, 2017. aasta uuringute kohaselt proovide võtmine elundite vahel potentsiaalsete sissetungijate jaoks.

Rasva kaotamine

Vastavalt 2008. aasta paberile ajakirjas Nature on täiskasvanueas stabiilne adipotsüütide koguarv. Enamik kehakaalu langetamist ja kehakaalu suurenemist ei toimu mitte adipotsüütide kaotamise või hankimisega, vaid need rakud laienevad ja vähenevad, kuna sees olev energia on salvestatud või põletatud. Vastavalt sellele uuringule on adipotsüüdid järk-järgult surevad ja asendavad. Rasva-rakkude keskmine käive on umbes 8,4 protsenti aastas, pool keharasva rakke iga kaheksa aasta järel.

Meermani sõnul on üks suurimaid rasvade väärarusaamu selles, et kadunud rasv on sõna otseses mõttes põletatud energiana.

"Tõepoolest juhtub, et kõik rasvapotentsiaalid ühendavad hapniku aatomeid, moodustades süsihappegaasi ja vee," ütles ta. "Selles protsessis vabaneb palju energiat, kuid mitte üht aatomit ei hävitata ega muundata energiaks."

Selle protsessi vesi eritub uriinist, väljaheidest ja higist, teatas Meerman 2014. aasta British Medical Journali paberist. Süsinikdioksiid hingatakse läbi teie kopsude, muutes hingamissüsteemi teie suurimaks rasvahaldavaks vahendiks.

Algselt avaldatud WordsSideKick.com.


Video Täiendada: Red Tea Detox.




ET.WordsSideKick.com
Kõik Õigused Reserveeritud!
Mistahes Materjalide Reprodutseerimine Lubatud Ainult Prostanovkoy Aktiivne Link Saidile ET.WordsSideKick.com

© 2005–2019 ET.WordsSideKick.com