Miks Mitte Snorers Äratama Ennast Üles?

{h1}

Igaüks, kes mõnikord magas samas ruumis kui valju snorer, teab, kui hämmastav on see, et kogu müra tuleb kannatada, samas kui kurjategija jääb õndsaks unustamatuks - ja magama.

Igaüks, kes mõnikord magas samas ruumis kui valju snorer, teab, kui hämmastav on see, et kogu müra läbi tuleb kannatada, kui kurjategija pidu jääb õndsaks unustamatuks ja magaks.

Loored rumalad võivad ise oma palkide lõikamise helisid äratada, kuid ainult paar sekundit. Sellepärast ei pruugi nad järgmisel hommikul ärkama, kui une häirib, vastavalt "Uni: saladused, probleemid ja lahendused" (Penguin, 2007).

[On küsimus? Saada meile e-kiri ja me otsime eksperti, kes võib seda murda.]

Närimine on tingitud õhu hingamisest läbi osaliselt blokeeritud hingamisteede, vastavalt American Academy of Sleep Medicine (AASM). Kui see juhtub, õhk vibreerub, kui see voolab mööda kurgu taga olevaid kudesid, mis toodab peksmist heli.

AASM hinnangul on umbes 24 protsenti naistest ja 40 protsenti meestest harilikult rumalad. Närbumine on tavalisem ülekaalulistele inimestele, sest neil on kõhuõõne taga rohkem rasvkoest, mis suurendab vibratsiooni.

Loomine peksmine võib olla ka märk aluseks oleva probleemi, nagu uneapnoe, mis on krooniline peksmine, mida iseloomustab suu taha suletud õhu läbilaskmine une ajal. Uneapnoe võib inimesel peatada hingamist umbes 10 kuni 30 sekundi jooksul, kuigi mõned peatavad hingamise kuni kahe minuti jooksul, enne kui nende ajukahjustused käivituvad ja äratatakse inimest üles, vastavalt raamatule "Sleep".

Blokeeritud õhu läbipääsud võivad põhjustada uneapnoeaga inimestel hingamisteid katkestada ja ärkama sadu kord öö jooksul ja tavaliselt ei suuda nad järgmisel hommikul seda meelepäraselt meelde tuletada. Peale selle, et inimene ei tunne ennast hästi puhata, võib tugev hingamine põhjustada nõrga une kvaliteeti, mis võib põhjustada südame-veresoonkonna probleeme, suurenenud tõenäosust metaboolse sündroomi ja unehäiretega seotud õnnetusjuhtumite tekkeks.

  • Miks inimesed magavad?
  • Miks meil on luupainajad?
  • Kas Colorblindi inimesed unistavad värviga?

Jälgi Remy Melina vidistama @RemyMelina


Video Täiendada: .




ET.WordsSideKick.com
Kõik Õigused Reserveeritud!
Mistahes Materjalide Reprodutseerimine Lubatud Ainult Prostanovkoy Aktiivne Link Saidile ET.WordsSideKick.com

© 2005–2019 ET.WordsSideKick.com