Miks Magada? Miks Unistus?

{h1}

Igal õhtul me laseksime minna oma teadvusele ja loobuda tunnis maailmast tundide eest - mitte selge evolutsioonilise eelisega - nii, miks me magame ja uni küsime robert lawrence kuhnilt.

Robert Lawrence Kuhn on tuntuse tuvastuse looja, kirjanik ja võõrustaja - avalik teleseriaal ja veebipõhine ressurss, millel on maailma juhtivad mõtlejad, kes uurivad inimkonna sügavaimaid küsimusi. Kuhn on koos toimetaja John Leslie "Eksistentsi müsteerium: miks on üldse midagi?"(Wiley-Blackwell, 2013). See artikkel põhineb Peter Getzelsi koostatud ja juhitud" Tõelise tõe "episoodil ja voogesitatakse aadressil closertotruth.com. Kuhn pani selle artikli ette WordsSideKick.com Eksperdihääled: Op-Ed & Insights.

Sõber, kes on äkki haige, küsib, et ma sõidan teda oma mootorratta koju. Ma pole kunagi mootorratast käinud, sõidab maanteel tund aega, mul pole kiivrit ja seal on teine ​​reisija. Ma küsin, kas me võiksime kasutada pinna tänavaid; ta ütleb ei. Ma küsin, mis on kõige madalam kiirus, mida me saame minna; ta ütleb 50 mph. Ma ütlen, et ma ei tee seda. Teised rahvahulgad ringisid, surudes mulle selle ratta juhtimiseks. Ma ütlen, et tellin Uberi ja maksan kõigile. Ma olen piisavalt nutikas, et teada, et ma ei tohiks seda jalgratast juhtida, aga mitte piisavalt nutikas, et teada, et ma unes.

Kui ma ärkan, imetlen. Ühelt poolt ma mõtlesin hästi, tegeledes ratsionaalselt keerukate ideedega; teisest küljest ei olnud mul mingit põhireaalsust. Mõlemad sama aju samal ajal. Siin on tähendus: me eeldame, et me oleme ühendatud eneseväljad, on mitu vaimset võimekust, millest igaüks on seotud erinevate ajupiirkondade või süsteemidega.

Kogu mu elu oli mul ajukülg. (Ma tegin ajuuuringute doktorikraadi, ja kuigi ma olen teinud muid asju, pole minu kire neuroteadus ja selle tagajärjed muutunud tuhmiks). Aju on mehhanism, mille kaudu me maailma tajume - see on universumi kõige keerukam organisatsiooni (nii palju kui me teame); see küsimus on iseenesest teadlik. Ma arvan, et unistamine ja magamine on sügavad viited inimese füsioloogiale ja psühholoogiale. [7 Mind-Bending Faktid unistustest]

Alusta magamisega. Kui ma olen väsinud, on magamine loomulik; kuid evolutsioonilisest perspektiivist lähtudes peaks uni olema ootamatu. 6 kuni 8 tundi ööpäevas kulutaks teadvuseta (täiesti välja) tundlikuks enneaegse surma korral kergeid märke näljaseid kiskjaid või sotsiaalseid vaenlasi. Iidne maailm oli vägivaldne ja ebainimlik. Miks siis evolutsiooni valida olendid, mis vajavad magama?

Nagu unistused, on nad alati müstiks. Kõik rahvaluule ja ebausk on kujunenud unistustest, nagu on lugematuid religioosseid kogemusi ja võib-olla ka terveid usundeid. Mõned väidavad isegi täna, et unistused on aknad kõrgemateks reaalsuseks.

Mõnikord uni hirmutab mind. Alateadvuse minemiseks - loobumine sellest, et see ei toimi - tundub üllatav. See pole nii, et ma ei julgusta mitte ärkama. See on see, et ma olen ärkamine hämmastav enne, kui ärkab, mina oma teadvuseta olemust (mitte unenägude unes). Ma olen kinni teadvuse saladusest, vastupidiselt tühimusele ja mitteolemusele. Kuidas tekib selline subjektiivne sisemine teadlikkus?

Üks võimalus teadvuse salapära uurimiseks on uurida selle puudumist ja uni, mõnes mõttes, teadvuse puudumine. Teine võimalus on uurida muutunud teadvuse seisundit - nagu unistused. Mis võiks une ja uni teada teadvuses?

Teadus une ja unistused

Harvardi Meditsiinikooli magamisharstnik Robert Stickgold ütles mulle, et kui me magame, siis me teeme nii palju tööd kui siis, kui me oleme ärkvel. Võib juhtuda, et iga 2 tunni järel kulutab meie aju "võrgus" [st. ärkvel], võttes uut teavet, vajab meie aju tunnis "offline" [ehk magama], selgitades välja, mida see tähendab. "

Stickgold ütles, et meie ajud peavad "minema võrguühenduseta" - muu teabe häälestamiseks - nii et me saaksime sisemiselt töödelda juba olemasolevat teavet. Ta lisas, et aju väljalülitamine väliste sisendite abil välistab maailma, nii et ta suudab teha seda, mida ta vajab.

Sügoldi sõnul ei mõjuta uni kasulikke omadusi mitte ainult meie ajude teabe haldamisel, vaid ka meie keha protseduuride optimaalse toimimise tagamisel. Näiteks võib öösel une anda vaktsiinile hea antikehareaktsiooni. On tõendeid selle kohta, et ebapiisav magamine võib muuta insuliini tootmist (see võib aidata selgitada ülekaalulisuse kasvavat epideemiat). Ja uni mõjutab kognitiivset võimendust ja emotsionaalset reguleerimist. [5 asjad, mida peate teadma uni kohta]

"Ma räägin pianistidega, kes ütlevad:" Bob, ma töötasin Chopini eetodil ja isegi pärast kahe tunni möödumist ei suutnud ma lihtsalt kolmeliini meedet õigesti saada, "selgitas Stickgold. "" Ma läksin voodisse, järgmisel hommikul üles tõusin, ma istun klaverile ja esimest korda läbi oli mul see suurepärane. ""

Uuringud kinnitavad, et uni võimaldab mälu konsolideerumist ja seega õppimist, stimuleerib immuunsüsteemi ja seega võitleb haigusega, reguleerib emotsioone ja võib-olla kontrollib rasvumist. Jätkake ilma magama ja sa sured. Üks saab toita kauem ilma toidust kui ilma magamiskohta.

Mis tegelikult magama jääb? REM (kiire silma liikumise uni), mille ajal on meil kõige intensiivsemad unenäod ja mitte-REM, on vähe ajutegevust ja me ei ole suures osas unistanud (see on enamik inimesi on magage)

Tõendid näitavad, et uni - REM uni, eriti unistused - võivad soodustada loovust.

Bostoni Ülikooli neuroteadur Patrick McNamara ütles mulle, et "unistused on loomingulised", selgitades, kuidas "unistused võtavad mõned põhielemendid, rekombinatsioonid ebatavalistel viisidel ja tekitavad maailmale radikaalselt erineva ja vastandliku pildi".

Mulle tunduvad intensiivsed unenäod pigem veider kui loomingulised. Kuid McNamara sõnul, kui sa äratad inimesi REM-une ajal ja paluvad neil kirjeldada oma unistusi, on valdav enamus loominguline, mitte kummaline, kogemused.

Haridus- ja tervisekooli psühholoog ja unistuste uurija Deirdre Barrett leppis kokku, viitas mulle hästi dokumenteeritud unistuste näidetele, mis lahendasid tegelikud probleemid, mis olid raskesti arusaadavad. Soodsad tingimused hõlmavad ka visuaalse ruumilise probleemi tekkimist, kus näeme, et probleem on mõnevõrra reorienteerunud või kui tavaline tarkus on vale ja tuleb mõelda väljapoole kasti. "Dreams on otseselt kaasa aidanud kahele Nobeli auhindadele," märkis Barrett.

Siin on suur küsimus unenägude kohta: kas unistused on iseenesest mõistlikud, kuidas müstikud ja psühhoterapeudid on ette kujutanud? Või on unistused puhtalt füsioloogiliste une funktsioonide juhuslikud kõrvalsaadused?

Ja mõlemal juhul võivad unenäod loovust stimuleerida, ehkki teeme imelisi ühendusi ja võlukaid ideesid?

Niisiis, siin on uni, näiliselt tavaline, kuid koosneb kahest radikaalsest elemendist: mitteteadvuse täielikust tühjust ja reaalsusest paindumisest, fantastilistest unistustest.

Kui olete aktuaalne ekspert - teadlane, ärijuht, autor või uuendaja - ja tahaksin lisada optimeeritud teose, saatke meile siia.

Kui olete aktuaalne ekspert - teadlane, ärijuht, autor või uuendaja - ja tahaksin lisada optimeeritud teose, saatke meile siia.

Une eesmärk ja unistused

Ma käisin Cambridge'i ülikoolis, et külastada inglise psühholoogi Nicholas Humphrey, kes selgitab teadvust evolutsiooni kaudu. "Unenäod on kujutlusvõime ja teenivad samasuguseid funktsioone nagu tavaline mängimine ärkveloleku ajal," ütles Humphrey mulle. "See võimaldab meil eksperimenteerida alternatiivsete reaalsustega turvalises keskkonnas. Me võime mängida arste ja õdesid, kauboi ja indiaanlasi, igasuguseid mänge, täiskasvanute mänge, kus me võtame endale rolle, mida me pole kunagi varem kogenud."

"Me mängime veelgi enam öösel," ütles Humphrey oma unistuste teatris, et see on täiesti ohutu... Loodus näeb seda, et me halvendame oma keha kaela kallalt, nii et me ei teosta oma unistusi - ja siis saame lennata, võime võidelda, saame armastust teha või teha kõikvõimalikult täiesti uut tüüpi olukordades, uute inimestega või vanadega, sõpradega, kellel pole aimugi, kuidas neid meie unistustes ära kasutada "

Humphrey sõnul on unerežiim "mingi väike surm ja see, mida see surm meile ütleb, on see, et me selle ellu jääme: minna magama - meie teadvus on hävitatud, me oleme hävitanud - aga kindel asi, järgmisel päeval me Loomulikult avastage end. Ja see on selline regulaarne sündmus, mille loomulikult me ​​lihtsalt loeme enesestmõistetavaks, kuid see on mingi ime - me kaotame teadvuse ja siis jääb sellest eemale kõik see uuesti tagasi. "

"See on nagu mingi Suur Paugus. Universum pole midagi välja loodud. Me kordame seda iga päev, kui me ärkame."

Kokkuvõtteks, miks magada? Hea tervis ja hea mõtlemine.

Miks unistus? Mõned ütlevad loovust ja kohanemisvõimet - ujuda kummaline, mängida ilma kahjustamata, siseneda teiste meelde. Kuid teistele on unistused lihtsalt aju bioloogia kõrvaltooted, vaid öösel majapidamine.

Kas evolutsioonis oli vaja magada? Kaotada teadvuse kaotamine kiskjatega näib olevat nõrk kohanemine, mida ei anta viljaka järglastele. Ehkki uni tugevdab aga ärkveloleku.

Kuna me kaotame teadvuse, kutsume mõnda aega magama vähese surma. Ja kuna me alati magame pärast magama, usuvad mõned, et me ka pärast surma ärkame.

Kuid kui argumendi pärast surma elule, kardan, et une ja surma vahel pole analoogiat.

Uni kui aknal teadvuse imesid? See mulle meeldib paremini. Tühisuse tekkimisega hindame me teadlikkust.

Jälgige kõiki ekspertkõne küsimusi ja arutelud - ja saate arutelu osaks - Facebookis, Twitteris ja teenuses Google+. Esitatud seisukohad on autorite sõnad ja need ei pruugi kajastada kirjastaja vaateid. See artikli versioon avaldati algselt WordsSideKick.com'is.


Video Täiendada: Miks me magame? | Jaan Aru | TEDxTallinn.




ET.WordsSideKick.com
Kõik Õigused Reserveeritud!
Mistahes Materjalide Reprodutseerimine Lubatud Ainult Prostanovkoy Aktiivne Link Saidile ET.WordsSideKick.com

© 2005–2019 ET.WordsSideKick.com