Jah, Mehed Kaotavad Kehakaalu Kiiremini Kui Naised. Siin On Miks.

{h1}

Naised, kes on jõudnud meestega koos meestega, võisid märganud masendavat tulemust. Näib, et nael tundub meestest kukkumistest, samas kui naised kleepuvad kangekaelselt.

Naised, kes on jõudnud meestega koos meestega, võisid märganud masendavat tulemust. Näib, et nael tundub meestest kukkumistest, samas kui naised kleepuvad kangekaelselt. Uue uuringu tulemuseks on erinevused, mis toimuvad meeste ja naiste toitumises - ja kinnitab, et jah, mehed kaotavad kehakaalu kiiremini.

Uuringus, mis avaldati 7. augustil ajakirjas Diabetes, Obesity and Metabolism ajakirjas Internetis, uurisid teadlased Euroopas, Austraalias ja Uus-Meremaal enam kui 2000 ülekaalulistel täiskasvanutel. Kaheksa nädala jooksul osalesid osalejad 800-kalorist, enamasti vedelas dieedis, mis koosnes suppidest, loksutest ja kuuma teraviljast ning millele lisandus 1,5 tassi (375 grammi) madala kalorsusega köögivilja, nagu tomatid, kurgid ja salat.

Nende kaheksa nädala lõpus oli 35% meestest ja naistelt normaalse veresuhkru taseme ja leitud tulemuste põhjal enam ei olnud prediabeeti. (Prediabeetis tähendab, et isikul on pisut kõrgendatud vere suhkrusisaldust - muudatus, mis võib suurendada tema 2. tüüpi diabeedi tekke ohtu.) Lisaks leidsid teadlased, et mehed kaotasid keskmiselt umbes 26 lbs (11,8 kilogrammi), üle kaheksa nädala, võrreldes naiste keskmiselt umbes 22 naela (10,2 kg). [Teaduse kaalulangus]

Kuid mitte ainult see, et mehed langesid rohkem kui naine, vaid ka teadlased leidsid, et meestel oli naistel paremad tervisega seotud meetmed, nagu näiteks madalam südame löögisagedus ja vähem keharasva, samuti vähenenud risk diabeet ja metaboolne sündroom. Viimane viitab suhkrute kogumile, nagu kõrge vererõhk ja kehamassi indeks (BMI), mis võib suurendada diabeedi ja südamehaiguste riski.

Teadlased leidsid, et madala kalorsusega toit mõjutab teistmoodi teisi võimalusi - mitte kõik erinevused olid positiivsed. Näiteks võrreldes meestega täheldati naistel suuremat HDL-kolesterooli taseme langust - nn hea kolesterool - muutus, mis võib südame tervisele olla halb. Veelgi enam, uuringus osalenud naised näitasid nii luu mineraalse tiheduse vähenemist, mis võib osutada nõrgematele luudele, kui ka lahja kehamassi, mis tähendab vähem lihaseid. Kuid naised kaotasid oma puusaluu rohkem kui mehed.

Soolised erinevused

Uuring kinnitab, et mis tahes naine, kes on söönud samal ajal kui tema abikaasa, on juba täheldanud - mehed kaotavad kaalu oluliselt kiiremini kui naised, ütles dr. Elizabeth Lowden, Läänemeresoome meditsiinilise metaboolse tervise ja kirurgilise kehakaalu langetamise bariatria endokrinoloog Delnori haiglas Genfis, Illinois, kes ei osalenud uues uuringus.

Veelgi enam, selles uuringus täheldatud sugudevahelised erinevused kehakaalu languses ja tervisemõjude paranemises on füsioloogiliselt mõistlikud, ütles Lowden WordsSideKick.com.

Mehed, tänu oma keha koostisele, on rohkem lihaseid ja kõrgemat ainevahetust kui naised, ütles Lowden. Kuna kõik osalejad järgisid harilikult 800-kalorit-päevas toitu ja mehed tarbivad tavapärase toitumise järgselt tavapärasest dieeti järgides rohkem päevaseid kaloreid kui naised, oleks neil uuritud dieedil suurem kalorite sisaldus puudujäägis ja see peaks olema eeldatav Ta ütles, et kaotada kaalu kiiremini kui naisi.

Kuid uuringus oli üks samm edasi, et näidata meeste erinevat metaboolset mõju meestega võrreldes. Meestel on tavaliselt keskmisest suurema massi, mida tuntakse vistseraalse rasvana, mis ümbritseb siseorganeid, ütles Lowden. Kui inimene kasutab vistseraalset rasva, parandab see nende ainevahetust, aidates neil rohkem kaloreid põletada, selgitas ta.

Teisalt on naistel tavaliselt nahaalune rasv, mis on rasvade ümber oma reide, selja ja puusade, mis on olulised lapseootel, ütles Lowden. Kui inimesed kaotavad nahaaluse rasva, ei paranda see nende metaboolseid riskifaktoreid, sest see rasv ei ole metaboolselt aktiivne, selgitas ta.

Uuringus viitasid uurijad varasematele uuringutele, mis näitasid, et sama dieedi järgivate meeste ja naiste metaboliitide tulemuste erinevus võib olla tingitud sellest, et mehed võivad kaalulangustel mobiliseeruda rasvade altkestest, samal ajal kui naised võivad kaotada rohkem nahaalust rasva.

Isegi kui ülekaalulised mehed ja naised võivad madala kalorsusega dieedil avaldada mõningaid erinevaid tervisemõjusid, on kaalu langus alati kasulik, ütles Lowden.

Üks uuringu piirangutest on see, et see ei näidanud, kas mõned naissoost osalejad olid läbi teinud menopausi, ütles Lowden. Pärast menopausi naised kalduvad oma rasvkoega hoidma, nagu mehed, ja neil on rohkem metaboolset aktiivset rasva, mis võib tulemusi mõjutada, ütles ta.

Teine uuringu piirang on see, et järeldused keskendusid ainult lühiajalistele muutustele ja mitte sellele, kas osalejate kaotatud kaalu ja saavutatud tervisega seotud eeliseid võib säilitada pikema aja jooksul, kirjutasid teadlased.

Algselt avaldatud WordsSideKick.com.


Video Täiendada: Lesson 13 - When you fast - The Pioneer School.




ET.WordsSideKick.com
Kõik Õigused Reserveeritud!
Mistahes Materjalide Reprodutseerimine Lubatud Ainult Prostanovkoy Aktiivne Link Saidile ET.WordsSideKick.com

© 2005–2019 ET.WordsSideKick.com